Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Ar tai kerštas?
- Pavojus užsikrėsti sveikata
- 1. Pakeisti smegenų hormonų sudėtį
- 2. Nesveiko gyvenimo būdo suaktyvinimas
- 3. Padidina širdies pažeidimo riziką
- 4. Lėtina skausmą
- 5. Paleidžia ankstyvą senėjimą
Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
Kiekvienas žmogus buvo sužeistas ir sužeistas. Kartais sunku susitaikyti su emocijomis, kurios nusižudo ir bando atleisti. Galų gale, pyktis, kuris buvo palaidotas iki šiol, verčia mus sulaikyti.
Ne daugelis žino, kad gėdos išsaugojimas ne tik priverčia mus nusiminusi ir kenkia santykiams su žmonėmis aplink mus, bet taip pat sukelia emocinius sutrikimus, kurie gali turėti įtakos sveikatai, jei tai įvyksta ilgą laiką.
Ar tai kerštas?
Kerštas yra sąlyga, kai norime, kad kažkas, kas padarė klaidą su mumis, gautų atsakymą ar jo klaidos pasekmes. Palyginti su bandymais geriau valdyti emocijas, natūraliai išreiškiant pyktį, o tada atleidimas, žiaurumas leidžia mums įžvelgti asmenį kaip grėsmę, kuri sukelia streso ar pasikartojančių traumų jausmus, nors tikrasis įvykis jau seniai praėjo.
Tiesą sakant, atleidimas nereiškia, kad pamiršta kažkieno klaidas ir tegul šios klaidos vėl atsitinka. Atleidimas yra būdas mokyti mūsų protus, kad nenorėtume nuolat laikyti save auka ir jaučiasi depresija dėl klaidų, padarytų mums.
Šiek tiek, po ilgo laiko jis tampa kalnu. Kai tik sakoma, ir tai taip pat pasitvirtina širdies keršto prasme. Laikui bėgant, gudrybės turi įtakos smegenų veikimui ir apskritai psichinei sveikatai, kuri galiausiai daro įtaką fizinei sveikatai.
Pavojus užsikrėsti sveikata
Štai keletas būdų, kaip išgelbėti grėsmes gali turėti neigiamą poveikį sveikatai:
1. Pakeisti smegenų hormonų sudėtį
Smegenys yra organas, kuris veikia, kai galvojame, bendraujame ir formuojame socialinius santykius su kitais žmonėmis. Funkciją įtakoja du hormonai, kurie yra tarpusavyje susiję, tačiau gali veikti priešingai, ty kortizolio hormonas ir hormonas oksitocinas. Hormono kortizolis paprastai išleidžiamas, kai mes patiriame didelį psichinį stresą, pavyzdžiui, laikydamiesi garbės. Priešingai, hormonas oksitocinas yra gaminamas atleidžiant ir priimant taiką su savimi ir kitais.
Abu šie hormonai yra reikalingi ir pusiausvyra tarp šių dviejų sukuria gerą stresą (eustresas), pavyzdžiui, dirbant siekiant tikslų ir kontroliuojant blogą stresą (nelaimės) Hormono kortizolis yra žinomas kaip pavojingas hormonas, jei jis gaminamas nuolat ilgą laiką, nes jis veikia ne tik centrinės nervų sistemos darbą, bet ir kitų organų darbą. Pernelyg didelė kortizolio sekrecija taip pat slopina oksitocino hormoną, kuris reikalingas emocinei ir socialinei sveikatai, pavyzdžiui, gebėjimas palaikyti gerus santykius su sutuoktiniais ar kitais žmonėmis.
2. Nesveiko gyvenimo būdo suaktyvinimas
Išgelbėjimo griaunos pasirodė esančios susijusios su įvairiomis lėtinėmis ligomis. Sunkus stresas, skatinamas keršto, sukelia asmeniui mažiau dėmesio jo sveikatos būklei. Tyrimas parodė, kad temperamentinės sąlygos, kurias sukėlė susižavėjimas, sukėlė žmonėms didesnį dūmų ir valgyti didelio kaloringumo nepageidaujamą maistą, kurie abu buvo cukrinio diabeto rizikos veiksniai.
3. Padidina širdies pažeidimo riziką
Neigiamas emocinis kaupimasis yra žinomas kaip aukšto kraujospūdžio priežastis žmogui, ir tai bus labai pavojinga ilgą laiką.
Kaip ir dėl neigiamų emocijų atsiradimo, ilgą laiką saugant grudes, mes visada jaučiame depresiją ir pyktį, ypač pasikartojantis mechanizmas gali padidinti širdies ligų riziką. Amerikos širdies asociacijos atliktas tyrimas parodė, kad pykčio ir keršto saugojimas gali sukelti širdies ligą, prieš kurią atsiranda aukšto kraujospūdžio ir aterosklerozės sąlygos.
4. Lėtina skausmą
Tai kyla iš hipotezės, kad asmenys, turintys gėdą, dažnai patiria tam tikrų sveikatos sutrikimų. Jungtinių Amerikos Valstijų populiacijos tyrimas parodė, kad žmogus, turintis grudų, turi 50% didesnę galimybę patirti skausmą sukeliančių ligų, tokių kaip skrandžio opa, nugaros skausmas ir galvos skausmas. Tyrėjas taip pat padarė išvadą, kad grūdų laikymas susijęs su galimybe būti siejamam su psichosomatiniais sutrikimais.
5. Paleidžia ankstyvą senėjimą
Ankstyvo senėjimo mechanizmas yra susijęs su pernelyg didele streso hormonų sekrecija, atsirandančia, kai jūs sulaukiate pykčio, sukeliančio depresijos jausmą ir nusivylimą. Be emocinių sutrikimų, organizmas reaguoja į pernelyg didelį stresą, skatindamas ankstyvą senėjimą dėl pokyčių DNR chromosomose regeneracijos procese naujų ląstelių susidarymui, kuris skatina spartesnį organų organų senėjimą. Vietoj atleidimo, pagaminti streso hormonai tampa labiau kontroliuojami ir sumažinami taip, kad streso atsako procesas galėtų grįžti prie normalaus.
