Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Chase Ross Apologizes (Gaslighting?) Aaron Ansuini Not Buying It
- Prisijunkite, jei patiriate sąmoningas
- Taip pat naudinga galvoti apie kitų žmonių nuomonę
- Kodėl mes tiek daug rūpinamės kitų žmonių nuomonėmis?
- Kaip įveikti sąmoningas neigiamas?
Medicinos vaizdo įrašas: Chase Ross Apologizes (Gaslighting?) Aaron Ansuini Not Buying It
Kaip socialinė būtybė, natūralu, kad jaučiate poreikį rūpintisvaizdąar geras savęs atvaizdas žmonių akivaizdoje. Todėl nerimas kyla dėl kitų žmonių nuomonės apie save. Tai iš tikrųjų yra brandos mąstysenos ženklas prisitaikyti ir elgtis bendruomenėje.
Tačiau, jei jūsų gyvenimą iš tikrųjų kontroliuoja nerimas dėl kitų žmonių nuomonės apie save, jums gali būti kažkas, kas yra sąmoningas. Savimonė gali būti aiškinama kaip emocinė būklė, kurią įtakoja mintis apie tai, kaip mes ir kiti aplink save matome.
Žmonės, kurie yra pernelyg susirūpinę vaizdas-viešoje ar socialinėje žiniasklaidoje tai tikrai nėra sveika. Nes tai gali pabloginti nerimo, depresijos ir asmenybės sutrikimų simptomus, kad žmogus atsiskirtų nuo visuomenės.
Prisijunkite, jei patiriate sąmoningas
Simptomaisąmoningas gali būti teigiamas arba neigiamas. Simptomai vis dar gana sveiki, kai šios emocijos vis dar yra pagrįstos ribos ir nekeičia žmogaus elgesio.
Simptomai sąmoningas teigiamai yra šie.
- Didžiulis pasiekimas.
- Geba suprasti ir mėgautis socialine aplinka.
- Dare atsiprašyti ir atsakyti už padarytas klaidas.
Kadangi emociniai simptomai sąmoningas šie neigiami veiksniai gali trukdyti prisitaikyti ir bendrauti su savo aplinka.
- Išreikšti gėdą ar nerimą dėl pykčio ar smurto.
- Lengva jausti pavydą.
- Venkite socialinės sąveikos.
- Kitų klaidinimas dėl pačių padarytų klaidų.
- Per daug kaltina save.
- Nežinote.
- Nerimas, nerimas, depresija, nervingumas ar nepatogumas.
Emocija sąmoningas neigiamas gali padidinti psichikos sutrikimų riziką ir simptomus. Be to, vis sunkiau išgydyti save nuo psichologinės traumos. Kadangi bijo būti paženklintas neigiamu, jūs dar labiau susižavėjote ir didžiuojuosi ieškodami pagalbos iš kitų ar profesionalų, kad įveiktų savo nerimą. Tai iš tiesų yra užburtas ratas, kurį reikia nedelsiant nutraukti.
Taip pat naudinga galvoti apie kitų žmonių nuomonę
Tiesą sakant, mąstymas apie kitų žmonių nuomonę apie save ne visada yra blogas. Taip yra todėl, kad tai iš esmės yra emocinė sąmoningas ateina iš savimonės. Šios sąlygos padeda mums galvoti apie būdus, kaip prisitaikyti prie socialinės aplinkos. Savimonė taip pat atlieka svarbų vaidmenį užkertant kelią tam, kad kas nors neviršytų sienų ar pažeistų socialines normas. Priežastis yra ta, kad pajusite kaltę ir gėdosite, jei toliau pažeidžiate.
Emocija sąmoningas teigiamas, jei ne per didelis, turi daug privalumų. Jausmas didžiuotis pasiekimu gali paskatinti ką nors dirbti. Pasitikėjimas gali paskatinti jus išbandyti naujus iššūkius. Netgi emocijos sąmoningas Norint atpažinti, ką iš tikrųjų norite gyvenime, reikalingi neigiami dalykai, pvz., Pavydas.
Kodėl mes tiek daug rūpinamės kitų žmonių nuomonėmis?
Plėtra sąmoningas ar susirūpinimas dėl savęs įvaizdžio atsiranda dėl supratimo apie taisykles, normas ir tikslus. Vaikai pradeda suprasti jų egzistavimą maždaug 18 mėnesių amžiaus. Tuo amžiaus, emocijų sąmoningas pradėjo vystytis. Daugelis vaikų jau žino įvairias emocijų rūšis sąmoningas kaip gėda trejų metų amžiaus.
Kaip natūralus dalykas, emocija sąmoningas atsiranda kaip amžius. Emocinis intensyvumas sąmoningas labiausiai patyrė paaugliai ir jauni suaugusieji. Tuo metu žmogus pirmą kartą patiria įvairų socialinį spaudimą.
Be to, emocinis vystymasis sąmoningas paauglystė taip pat yra dėl smarkaus smegenų vystymosi medialiniame prefrontaliniame žieve. Teritorija taip pat patiria padidėjusį nervų ryšį su kitomis smegenų dalimis. Štai kodėl tuo metu kažkas yra jautresnis aplinkai. Todėl jis linkęs jaustis stebėdamas, kad būtų lengviau gėdytis ir nerimauti dėl savo būklės.
Jausk sąmoningas pernelyg dideli gali trukdyti savo veiklai, ypač jei nesate tikri. Žmonės, kurie negali atsikratyti emocijų sąmoningas negatyvai turi talentą psichikos sveikatos sutrikimams, tokiems kaip nerimo sutrikimai, depresija, asmenybės sutrikimai ribos, arbaobsesinis-kompulsinis sutrikimas (OCD).
Kaip įveikti sąmoningas neigiamas?
Atsipalaiduokite, yra daug būdų susidoroti su sąlygomis sąmoningas neigiamas, sukuriant teigiamą savęs įvaizdį ir kuriant pasitikėjimą savimi. Peržiūrėkite toliau pateiktus patarimus.
- Ieškokite veiklos arba aistrakuris leidžia jums jaustis gerai apie save.
- Susipažinkite ir supraskite stipriąsias ir pasiekiamas savybes.
- Venkite noro visada nustebinti kitus.
- Stenkitės bendrauti su kitais žmonėmis, nors ir šiek tiek intensyviai jis gali padėti įveikti nerimą socialinėje sąveikoje.
- Drausmės lygis, prisiimdamas ir darydamas laiką, padeda didinti pasitikėjimą savimi.
- Prisiimkite atsakomybę, jei padarote klaidų ir atliekate būtinus remonto darbus.
- Venkite jaustis pernelyg kaltu ar labai nepatogiai gulėdami ar keldami kitus neigiamus veiksmus.
- Praktikuokite atsipalaidavimo metodus, kai prisimenate dalykus, kurie sukelia neigiamas emocijas, pavyzdžiui, giliai įkvėpkite.
