Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
- Neigiamas gyvenimo pragyvenimo poveikis
- 1. Vienatvė
- 2. Depresija
- 3. Mityba yra nesveika
- Bet ne visi, kurie gyvena vienas, bus depresija
Medicinos vaizdo įrašas: Everything you think you know about addiction is wrong | Johann Hari
Šiais laikais, kaip ir šiandien, vienišų arba vienišų gyvenimo tendencija didėja dėl įvairių priežasčių. Bet kyla klausimas, ar teisus vienatvė turi neigiamą poveikį savo psichinei sveikatai, ką sako tėvai?
Neigiamas gyvenimo pragyvenimo poveikis
1. Vienatvė
Vienatvė iš tikrųjų tapo tikruoju gyvenimo vieninteliu poveikiu. Žmonės, kurie gyvena vieni, dažnai jaučiasi vieniši, lyginant su žmonėmis, kurie nėra vieni. Nors gyvenimas vienas gali sumažinti žmogaus pykčio tikimybę dėl to, kad nėra kovos, tai taip pat gali būti kliūtis prisijungti ir bendrauti su kitais ir sudaryti prasmingus santykius.
Tai gali būti problema tam tikrai žmonių grupei. Pavyzdžiui, tiems, kurie turi fizinę negalią, gali kilti sunkumų išvykstant iš namų.
Viena iš pagrindinių savo gyvenimo neigiamos įtakos psichikos sveikatai priežasčių yra ta, kad žmonės, kurie gyvena vieni, linkę daug laiko praleisti. Laiko praleidimas su kitais žmonėmis gali padidinti neigiamą sąveiką, tačiau taip pat svarbu užkirsti kelią vienišumui, skatindamas savo socialinės paramos jausmą.
2. Depresija
Jau seniai žinoma, kad vieniši gyvenimo būdai yra pažeidžiami depresijai ir kitoms psichikos sveikatos problemoms. Nauji tyrimai rodo, kad tokį patį modelį galima rasti ir suaugusiems, ir vyresnio amžiaus žmonėms. Suaugusieji vyrai, kurie yra vieniši, labiau linkę jaustis depresija nei vyrai, gyvenantys po tuo pačiu stogu kaip sutuoktiniai ar kiti šeimos nariai. Panašiai ir su našlėmis. Moterys, kurios neseniai vienišas gyveno pirmą kartą (dėl santuokos nutraukimo ar mirties partnerių), gali būti didesnės depresijos pavojus nei tiems, kurie gyveno ilgiau.
Tyrime, kuriame dalyvavo 3500 vyrų ir moterų, kurių amžius nuo 30 iki 65 metų, Suomijos mokslininkai nustatė, kad žmonės, gyvenantys vieni, dažniau gauna receptus ir vartoja antidepresantus. Tai tiesa, lyginant su 16% tų, kurie gyvena su sutuoktiniu, šeima ar netgi kambariuose.
3. Mityba yra nesveika
Kiti tyrimai taip pat rodo, kad, gyvenant vieni, jūs linkę valgyti mažiau sveikus maisto produktus. Pavyzdžiui, kiekvieną dieną valgysite mažiau daržovių nei žmonės, kurie jau yra poromis. Žmonės, kurie gyvena kartu su kitais žmonėmis, sveiką maistą ruošs ar valgys. Jų sveikata taip pat palaikoma, nes jie nori gyventi ir būti laimingi ilgiau su žmonėmis, kurie gyvena su jais.
Bet ne visi, kurie gyvena vienas, bus depresija
Atrodo, kad gyvenimo poveikio poveikis psichinei sveikatai priklauso nuo individualių savybių. Pavyzdžiui, kiekvieno socialinio gyvenimo amžius, lytis, sveikata ir charakteristikos. Tiesą sakant, ne visi dalykai, susiję tik su gyvenimu, yra neigiamai susiję. Grįžkite į ketinimus ir naudą, kurią gavo asmuo. Tačiau būtų geriau, jei pasiliktų su kitais žmonėmis, kad išvengtumėte ryšio tarp psichinės būklės ir gyvenimo būdo, kurį jūs gyvenate.
