Nesvarbu, ar tai yra dėl to, kad išgyvena stresą patiriančios stresinės kasdienybės ar nervų, nes tai jūsų pirmoji naktis, seksas gali jus nervinti ir nerimauti - ar mano lovos našumas yra pakankamai geras, kad patenkintų partnerį? Ar galėsiu vėliau orgazmą? Ar tai pakenks? Ar jis mėgsta mano kūno formą? Ar drabužiai buvo pašalinti? Ir taip toliau.
Nerimas yra natūralus dalykas, o nerimas dėl lytinių santykių gali pasiekti bet kurį asmenį - nesvarbu, koks yra jūsų seksualinės patirties amžius ir istorija. Laimei, yra daug pasirinkimų, susijusių su seksualiniu nerimu. Pvz., Mėgindami nukrypti nuo lyties pozicijų, kurios yra patogiausios Jums ir jūsų partneriui, kad sumažintumėte nervingumą, kurį patiriate sekso metu.
Pozicija yra intymi, kuri veiksmingai mažina stresą ir nerimą
1. Bendra masturbacija
Bendra masturbacija yra lengva ir maloni streso lytinių santykių padėtis. Masturbacija dažnai nutraukiama kaip lytinių santykių pozicija, galbūt todėl, kad daugelis žmonių nemano, kad veikla yra „tikra“ lytis, nebent yra įsiskverbimas. Iš tiesų, bendra masturbacija yra puikus būdas sužinoti apie vienas kito troškimus ir malonumus, tuo pačiu metu džiaugdamiesi maloniu orgazmu.
Kadangi kiekvienas iš jūsų „rūpinasi“ savimi, nebus jokio spaudimo, kad atrodytų tobulas. „Bendra masturbacija gali būti naudojama kaip išankstinis žaidimas arba pagrindinis meniu“, - sakė dr. Marta Tara Lee, klinikinė seksologė, praktikuojanti Eros Coaching.
„Ši pozicija gali būti labai naudinga tais atvejais, kai abi šalys nesijaučia pasirengusios, fiziškai pajėgos, socialiai laisvos arba nori dalyvauti tam tikruose makšties skverbiamuose ar skverbiančiuose sekso veiksmuose, tačiau vis dar nori kartu seksualinės veiklos "
2. Misionierius
Misionieriai yra labiausiai paplitę ir klasikiniai lytiniai santykiai. Ši pozicija leidžia jums ir jūsų partneriui pažvelgti vieni į kitus taip, kad ji padėtų jums mėgautis šiuo metu labiau, o tai gali padėti išsilaisvinti apie seksą.
3. Spooning
Daugelis žmonių patiria akių kontaktą sekso metu, ypač pirmą kartą, kaip kažką, kas sveria protą. Jei jaučiatės tokiu būdu, šaukštų padėtis yra labiausiai intymios pozicijos pasirinkimas tiems, kurie mėgsta seksą, kuris yra atsipalaidavęs, lėtas ir intymesnis. „Spooning“ - tai sekso pozicija, kuri reikalauja, kad jūs ir jūsų partneris gulėtų šalia tos pačios krypties. Apskritai, vyrai „išeis iš užpakalinės“, o skverbdami savo partnerį.
4. Moteris viršuje
Jei jūsų partnerė jaučiasi neramus, nes ji turi ribotą kontrolę ant lovos, pabandykite apsikeisti pozicijomis, kad ji būtų viršuje, o jūs (žmogus) esate žemiau. Tokiu būdu jūsų partneris gali reguliuoti greitį ir ritmą pagal savo norus, nebijodamas medžioti už laiką.
Patarimai, kaip įveikti nerimą sekso metu
Be seksualinių pozicijų eksperimentavimo, galingiausias būdas atsikratyti nerimo sekso metu yra atsikratyti jūsų painiavos priežasties. Tačiau šis metodas ne visada veiksmingas visiems. Laimei, vis dar gali būti maloni seksualinė patirtis, kai vaiduojasi stresas. Tiesiog atlikite šiuos paprastus veiksmus:
1. Ištraukite ir iškvėpkite giliai
Prieš patekdami į intymią poziciją, jums yra naudinga praktikuoti specialius kvėpavimo metodus, kad padėtų jums atsipalaiduoti. Padėkite ant nugaros su keliais sulenktais kojomis ir kojomis pastoviai ant paviršiaus. Giliai įkvėpkite nosį ir išmeskite jį per burną, kai bandote išmesti visas neigiamas mintis. Tada įdėkite vieną ranką ant skrandžio ir sutelkkite dėmesį į skrandžio pakilimus ir nuosmukius, kvėpuodami. Ir jei jūsų protas yra sutrikęs sekso metu, sugrįžkite į akimirką, giliai įkvėpdami diafragmą.
Teisė kvėpavimo technika gali padėti jums pasiekti patenkinamą orgazmą, sakė sekso pedagogas Yvonne Fulbright, cituojamas iš Moterų sveikata. Geras kvėpavimas palengvina kraujotaką ir skatina lytinį atsaką ir atsaką.
2. Praleiskite pirmąją pusę iš anksto
Greitas seksas - tai pagrindinis pasirinkimas daugeliui žmonių, kad jie galėtų lytinius santykius pabrėžti, tačiau tai gali lemti patenkinamą sekso patirtį. Jūs galite pasiekti seksualinį pasitenkinimą, kai esate pabrėžti, pirmenybę teikdami pirmenybiniams užsiėmimams, pvz., Apkabinti ir pabučiuoti, bendrai maudytis ar romantiškam masažui, prieš tęsdami skverbtis į lytį. Pirmenybės nustatymas, kaip pagrindinis seksualinės veiklos patiekalas, taip pat gali būti labai veiksmingas vartai išlaisvinti stresą abiems.
3. Negalima persekioti orgazmo
Neįmanoma visiškai ištuštinti proto lytinių santykių metu, bet jūs galite mokyti save, kad sutelktumėte dėmesį į jausmus, kuriuos jaučiate iš visų penkių pojūčių, o ne užpildyti savo mintis, kaip ryte orgasmas ar galvoti apie mėnesinį pirkinių sąrašą. Tyrimai rodo, kad sutelkiant dėmesį į tai, kas jums patinka tuo metu, galite sukelti ir išlaikyti savo seksualinį norą.
4. Naudokite lytinius tepalus
Pernelyg didelis nerimas lovoje gali sukelti makšties sausumą, net jei jūsų protas yra labai susijaudinęs. Taip yra todėl, kad smegenys sunkiai siunčia teisingą signalą į jūsų intymią erdvę. Bet jūs galite tai padaryti, naudodami lytinius tepalus, kai tik pradėsite veiksmą, taigi jums nereikia skubėti ilfeel jame yra nemalonus, nepatogus pojūtis.
