Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Computational Thinking - Computer Science for Business Leaders 2016
- Kaip padėti poroms susidoroti su migrena
- 1. Duokite vaistą
- 2. Paprašykite jo pailsėti
- 3. Suprasti būklę
- 4. Pakvieskite gydytoją konsultuotis
- Padėkite poroms užkirsti kelią recidyvuojantiems migrenos priepuoliams
- 1. Laikykitės migrenos sukėlėjų
- 2. Pakvieskite poras naudotis kartu
Medicinos vaizdo įrašas: Computational Thinking - Computer Science for Business Leaders 2016
Kitas galvos skausmas, kuris jaučiasi stiprus ir pasikartojantis, yra klasikiniai migrenos požymiai, ypač jei pykina pykinimas ir vėmimas, jautrumas šviesai ar triukšmui. Kai kurie žmonės, turintys migreną, taip pat gali patirti regėjimo sutrikimų, pvz., Matyti zigzaginius vaizdus arba šviesos dėmės.
Pasikartojančios migrena gali tapti bejėgiu, nes simptomai gali trukti iki 4–72 valandų. Ši būklė gali turėti įtakos visiems, tačiau pranešama, kad moterys yra labiau linkusios migrena. Jei jūsų partneris turi migreną, galite atlikti įvairius toliau aprašytus metodus, kad padėtų jam gydyti migreną.
Kaip padėti poroms susidoroti su migrena
Kaip geras partneris, jūs turite būti savo partnerio pusėje, kai jam užpuolė migrena. Priežastis yra ta, kad sunkus migrenos priepuolis sukelia negalėjimą atlikti įvairias fizines veiklas. Migrena gali sukelti skausmingus pojūčius, tokius kaip adatos visose kojose ir rankose, kūno silpnumas ir net sunku kalbėti.
Be to, migrenos simptomų pasikartojimas taip pat gali turėti įtakos regėjimui ir klausymui. Kai asmuo, turintis migreną, yra veikiamas ryškių šviesų arba pakankamai girdi, būklė gali pablogėti. Tada, kaip turėtumėte padėti jam susidoroti su migrena?
1. Duokite vaistą
Jei migrenos nebus gydomos nedelsiant, skausmas aplink akies zoną ir šventyklas pasklinda į centrinę nervų sistemą, todėl bus labai sunku sustoti. Taigi, iš karto, kai partnerio migrena pasikartoja, reikia nedelsiant skirti vaistus.
Migrena sergantiems pacientams paprastai yra specialūs migrenos vaistai, kuriuos paskyrė gydytojas. Na, jums reikia žinoti, kur jis saugo vaistą, todėl galite nedelsiant kreiptis į vaistą, kai jis nesijaučia.
Tai taip pat gera idėja laikyti migreninių vaistų atsarginę kopiją, kai jums jų reikia. Įsitikinkite, kad jūs taip pat suprantate dozę ir vaisto vartojimo taisykles, kai turite jį suteikti savo partneriui.
2. Paprašykite jo pailsėti
Kai migrenos pasikartoja, pakvieskite partnerį sustabdyti veiklą ir nedelsiant pertrauka. Kadangi migrenos jautriai reaguoja į šviesą ir garsą, atneškite savo partnerį pailsėti tamsoje, ramioje ir vėsioje patalpoje.
Nuovargis gali sukelti migreną. Taigi kiekvieną naktį pabandykite gauti pakankamai miego maždaug septynias – aštuonias valandas.
Nepamirškite suteikti pakankamai vandens, kad jis netaptų dehidratuotas, o tai gali pabloginti simptomus. Gerai paruošti storus drabužius ar antklodes, kad jūsų kūno temperatūra būtų šilta.
3. Suprasti būklę
Kai jis jaučiasi negalintis praleisti laiko su jumis, nes jis atsinaujina, suprasite, kad migrenos simptomai gali jaustis labai skausmingi ir padaryti jį bejėgiai. Jūs galite padėti savo partneriui susidoroti su migrena, suteikdami jam laiko ir laiko, kad būtų vienas, jei jis tikrai nenori būti pertrauktas.
Tačiau jūs taip pat visada turite būti pasirengę suteikti fizinę pagalbą ir paramą, pavyzdžiui, išgėrus gėrimą ir vaistus, arba tiesiog jį padengti, taip pat psichologiškai, pvz.
4. Pakvieskite gydytoją konsultuotis
Jei tai pirmas kartas, kai turite migreną, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad gautumėte tolesnę pagalbą. Jei migrenos pasikartojimas pasikartoja, pakvieskite savo partnerį pasikonsultuoti su neurologu, kad gautumėte tinkamą diagnozę. Tokiu būdu jis gaus teisingą gydymą ir pagal jo būklę.
Padėkite poroms užkirsti kelią recidyvuojantiems migrenos priepuoliams
Jei jūsų partneris turi migreną, jis taip pat padeda jums suprasti ligos intarpus, kad galėtumėte ją numatyti, kai vėl atsiranda simptomai.
Nors migrenos priežastis nėra tiksliai žinoma, tačiau galite padėti poroms išvengti migrenos priepuolių:
1. Laikykitės migrenos sukėlėjų
Viskas aplink, įskaitant orą, stresą, tam tikrus maisto produktus ir gėrimus, kuriuos vartojate, gali sukelti migreną.
Todėl pabandykite išsiaiškinti, kas paprastai sukelia migracijos išpuolį prieš savo partnerį. Nepaisant to, kartais nėra lengva nustatyti, kas tiksliai sukelia migreną. Paleidimo priemonė gali būti kelių dalykų derinys, o galbūt tam tikru metu gali sukelti tik trigerius.
Jei jau žinote, kas yra spragtukas, padėkite savo partneriui išvengti jo, kad migrenos simptomai nepasikartotų.
2. Pakvieskite poras naudotis kartu
Cituoti iš kasdienės sveikatos, ekspertai sutinka, kad reguliarus aerobinis pratimas gali padėti išvengti migrenos skausmo. Taip yra todėl, kad treniruotės metu atsiras įtampa ir stresas, kad jis taptų atsipalaidavęs.
Tam ne tik pasakykite savo partneriui, kad naudodamiesi, bet ir prisijungk prie fizinio aktyvumo su juo. Be to, kad kūnas būtų sveikesnis, sportas kartu gali klijuoti ir padidinti savo artumą su savo partneriu.
