Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kas yra sveikas seksas?
- Psstt ... lytis gali būti depresijos išgydyti
- Depresija gali būti „užkrečiama“ sveikiems partneriams
- Saugus būdas seksui, kai jūsų partneris yra depresija
- 1. Ieškokite ekspertų pagalbos
- 2. Pakeiskite vaistus
- 3. Meilės pasninkavimas
- 4. Tiesiog tai atlikite
- 5. Bendravimas
Medicinos vaizdo įrašas: Kas yra sveikas seksas?
Depresiją gali patirti kiekvienas. Labiausiai gaila, depresija gali būti tavo santykių ir partnerio erškėčiai, ypač susiję su veikla lovoje. Jei jūsų partneris turi depresiją, ar galima jį pakviesti į seksą?
Psstt ... lytis gali būti depresijos išgydyti
Ekspertai teigia, kad seksas yra vienas iš momentinių vaistų, skirtų gydyti nusivylimą ar lengvas depresijas.Seksas leis jūsų organizmui išleisti endorfinus į kraujotaką, o tai sukelia euforijos jausmą. Šį hormoną gamina smegenų liauka. Šis endorfino hormonas sukelia Jus laimingu.
Šį hormoną natūraliai gamina smegenų liaukos, kad kompensuotų gausius adrenalino ir kortizolio kiekius, jei jaučiatės sudirgę, pikti ar pabrėžę. Lytinių santykių metu padidėja endorfinų gamyba ir organizmo metabolizmas yra lygus.
Būtent šis sklandus metabolizmas lemia endorfinų jautrumą, todėl, kai to reikia organizmui, šie hormonai bus gausūs. Dėl to jaučiatės, kad tapsite „visapusiškesni“, o net ir lengva depresija bei nusivylimas išnyks.
Depresija gali būti „užkrečiama“ sveikiems partneriams
Vienas iš depresijos požymių yra susidomėjimo ir malonumo praradimas dalykuose, kurie anksčiau buvo mėgstami. Viena iš nagrinėjamų veiklos rūšių yra seksas. Depresija sukelia žmones nuo nerimo ir nevilties, todėl jis gali jaustis nenoriai. Be to, kai vienas partneris yra depresija, sveikas partneris taip pat turi didelę depresijos riziką.
Tada kaip jį įveikti?
Išbandykite lytinius patarimus, kai depresija yra suteikusi gerą Niujorko sekso ekspertą Ianą Kernerį, jei norite ne tik norėti, kad jūsų seksualinis gyvenimas vėl būtų aistringas, bet ir būtų galima išsaugoti savo namų ūkio ateitį.
Saugus būdas seksui, kai jūsų partneris yra depresija
1. Ieškokite ekspertų pagalbos
Jei depresija nėra sunki ar vis dar silpna, pakvieskite savo partnerį imtis kognityvinės elgsenos terapijos (CBT). Ši terapija sutelkta į pastangas pašalinti neigiamas mintis ir elgesį ir jas pakeisti teigiamais dalykais.
2. Pakeiskite vaistus
Jei pasireiškia sunkūs antidepresantų šalutiniai reiškiniai, kreipkitės į gydytoją ir paprašykite. Pavyzdžiui, jei vaistai turi mažą šalutinį poveikį seksualiniam gebėjimui (pvz., Bupropionui) arba gali padėti padidinti seksualinį norą.
3. Meilės pasninkavimas
Ianas pasiūlė, kad ilgą laiką nebuvo jokios žalos sustabdžius pirmąją meilę su partneriu. Negalima versti sekso su vyru ar žmona, kuri yra depresija. Kūrimas be seksualinės skverbties gali būti veiksmingas būdas išlaikyti savo meilės ugnį, kaip rankas, hugging arba out.
4. Tiesiog tai atlikite
Kai kurie sako, kad seksas negali būti atidėtas. Todėl, jei nuspręsite eiti į priekį, tai atrodo teisėta; gali būti su partneriu (jei jis yra tikrai patenkintas) arba tiesiog masturbuoti. Kartais, kai atsitinka depresija, pakanka šiek tiek seksualinės veiklos, kad padėtų nuraminti.
Be to, ekspertai sutinka, kad jei kas nors jaučia orgazmą, ši veikla padidins serotonino kiekį, endorfinus ir opioidus, kurie dažnai yra „laimės šaltinis“ smegenyse. Lytis taip pat atpalaiduoja ir didina pasitikėjimą savimi.
5. Bendravimas
Sakoma, kad depresijos žmonės dažnai jaučiasi vieniši ir izoliuoti, todėl sunku bendrauti. Štai kodėl svarbu aptarti šalutinį depresijos poveikį, kurį patyrė partneris ir gydytojas. Bendravimas yra jūsų paprastas būdas kalbėti apie seksą, kai jūsų partneris yra depresija.
Pasak „Agorafabulous!“ Autoriaus Sara Benincasa!: Iš mano miegamojo siuntos, seksas yra bendravimo priemonė, kurią poros gali naudoti, kad palaikytų ryšį tiek džiaugsmu, tiek liūdesiu.
