Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gedimino kalno likimas ir ginklų kontrolė || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E11
- 1. Gerai nuplaukite makštį
- 2. Naudokite prezervatyvą
- 3. Dėvėkite apatinius drabužius
- 4. Eikite į ginekologą prevencinei priežiūrai
- 5. Sutepkite makštį
- 6. Būkite atsargūs važiuodami dviračiu
- 7. Išlaikykite gerą makšties higieną
Medicinos vaizdo įrašas: Gedimino kalno likimas ir ginklų kontrolė || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E11
Rūpinimasis reprodukciniais organais yra būtina kiekvienai moteriai. Sveikas makštis yra natūraliai rūgštus, jame yra daug naudingų bakterijų, kad išnyktų infekcijos ir palaikytų normalų pH lygį. Sveikas makštis taip pat skleidžia tam tikrą kiekį skysčio, kad jis būtų švarus, kaip ir seilės, kurios padeda išvalyti burną. Bet koks normalios V būklės sutrikimas gali sukelti makšties dirginimą ir infekciją. Todėl čia yra būdų išlaikyti makšties sveikatą.
1. Gerai nuplaukite makštį
Venkite kvapiųjų muilų, gelių ir antiseptikų, nes tai paveiks sveiką bakterijų pusiausvyrą ir pH lygį makštyje, kuri sukels dirginimą.
Naudokite paprastą ir nešvarų muilą, kad kiekvieną dieną švelniai nuplautumėte V plotą. Makštis išvalys natūralius makšties skysčius.
Pasak dr. Suzy Elneil, Londono universitetinės ligoninės urogynologijos konsultanto, kai esate menstruacijų metu, makšties valymas daugiau nei vieną kartą per dieną gali padėti gydyti V sritis.
Profesorius Ronnie Lamont, Karalienės akušerių ir ginekologų kolegijos atstovas, sakė, kad kiekviena moteris yra kitokia. Kai kurie gali neturėti problemų, jei makšties skalbiate su kvepiančiu muilu. Tačiau, jei moteris turi vulvos dirginimą ar simptomus, vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos galite padaryti, yra naudoti ne alerginį muilą ar paprastą muilą, kad pamatytumėte, ar tai gali padėti.
2. Naudokite prezervatyvą
Jūs turite būti susipažinę su kontracepcija, kuri veikia kaip lytiniu būdu plintančių ligų ir šio nėštumo gynėjas. Tačiau, be to, paaiškėja, kad prezervatyvas taip pat veikia kaip makšties pH lygio sargas, o tai reiškia, kad ten gali išgyventi geros bakterijos, pavyzdžiui, laktobacilai. Šios bakterijos yra labai svarbios, nes jos yra bakterijos, kurios gali padėti užkirsti kelią mielių infekcijoms, UTI (šlapimo takų infekcijoms) ir bakterinėms vaginozėms.
3. Dėvėkite apatinius drabužius
Apsaugokite V apatinį apatinį trikotažą su medvilne. Galbūt jūs suprantate, kad daugelis apatinių kelnės yra įrengtos plonomis medvilninio audinio juostelėmis. Anot Mary Jane Minkin, M.D., klinikinio akušerijos, ginekologijos ir reprodukcinio mokslo profesoriaus Yale universitete, medvilnė yra ideali medžiaga moteriškiems apatiniams drabužiams, nes medvilnė gali sugerti drėgmę ir leisti odai kvėpuoti.
4. Eikite į ginekologą prevencinei priežiūrai
Reguliariai kasmet tikrinti save labai svarbu išlaikyti makšties sveikatą. Kiekviena moteris turi turėti ginekologinį testą pirmą kartą 21 metų ar per trejus metus nuo seksualinio aktyvumo. Ginekologai ir daugelis šeimos gydytojų yra apmokyti diagnozuoti ligas ir sutrikimus, kurie gali pakenkti Jūsų makščiai ar visai reprodukcinei sistemai. Ginekologai taip pat atlieka „Pap“ tyrimą (gimdos kaklelio tyrimą), kuris gali aptikti vėžį.
5. Sutepkite makštį
Kartais sausą makštį sukelia tam tikrų vaistų vartojimas, pvz., Antihistamininiai vaistai, antidepresantai ar kontraceptinės tabletės. Tai taip pat gali pasireikšti po nėštumo ar prieš menopauzę. Kai taip atsitiks, susisiekite su savo partneriu, kad jis ar ji nebebūtų iš anksto, prieš jus tikrai suteptas, nes jei jis nebus suteptas, jis sužeis ir gali sukelti lizdines plokšteles pagal Minkiną.
Venkite vazelino ir kitų naftos produktų, nes jie gali pažeisti prezervatyvą ir taip pat gali sukelti infekciją.
6. Būkite atsargūs važiuodami dviračiu
Netikėtas dalykas, kuris gali trukdyti Jūsų makšties sveikatai, yra važiavimas dviračiu. Jei dažnai važiuojate dviračiu, kyla pavojus, kad važiuodami dviračiu kyla lytinių organų sustingimas, skausmas ir dilgčiojimas.
Net moteriškų dviratininkų tyrimas Seksualinės medicinos žurnale parodė, kad dauguma dviratininkų patyrė šiuos dalykus. Jei mėgstate važiuoti dviračiu, ypač studijoje, pabandykite dėvėti minkštuosius šortus, kad makšties metu treniruotė nebūtų skausminga.
7. Išlaikykite gerą makšties higieną
Ištuštinus, nuvalykite plotą iš priekio į nugarą, o ne iš nugaros į priekį, kad būtų išvengta makšties bakterijų užteršimo ir sumažinta šlapimo pūslės infekcijos rizika. Menstruacijų metu reguliariai keiskite tamponus. Jei nėra menstruacijų, nenaudokite sanitarinių servetėlių ar pėdkelnės pamušalas absorbuoti normalų makšties išsiskyrimą, nes tai iš tiesų padarys makštį drėgną ir palengvins grybelines infekcijas.
SKAITYTI SĄLYGOS:
- Apie „Queef“, šalinkite vėjas iš vaginos
- 7 Maisto produktai, kurie yra geri makšties sveikatai
- Ar tiesa, kad ananasų valymas gali padaryti makštį saldus?
