Turinys:
- 1. Išlaikyti makšties higieną
- 2. Pakeiskite apatinius drabužius
- 3. Suteikite erdvę makščiai
- 4. Naudokite sanitarines serveteles arba sandėliukas
- 5. Saugus seksas
- 6. Paprastas gimdos kaklelio tyrimas
- 7. Valgykite sveiką maistą
Net 75% pasaulio moterų patyrė makšties išsiskyrimą bent vieną kartą savo gyvenime. Ir 45% šių numerių patiria makšties išsiskyrimą du kartus, dar daugiau. Moterims yra didesnė rizika susirgti makšties išskyromis, jei jie patiria stresą, trūksta poilsio, neturi sveiko gyvenimo būdo, nevalgomi ir seksualinės ligos.
Leukorrhija ne visada gali būti interpretuojama kaip makšties infekcija ar sveikatos sutrikimas. Makštis iš tiesų yra „sukurta“, kad galėtų išlaikyti savo švarą, pašalindama makšties išsiskyrimą. Yra normalus makšties išsiskyrimas ir yra makšties išsiskyrimas, kuris yra liga arba nenormalus simptomas. Norėdami nustatyti, ar esate nenormalus ar ne, turite pasitarti su gydytoju. Čia rasite būdų, kaip išvengti nenormalaus makšties išsiskyrimo.
1. Išlaikyti makšties higieną
Išlaikyti makšties higieną yra svarbiausia, kad būtų išvengta įvairių bakterinių infekcijų. Palikite savo įprotį valyti makštį įprastu vonios muilu. Makšties valymas su vonios muilu sutrikdo pH pusiausvyrą ir sukels makšties dirginimą. Paprastai, makšties pH yra apie 3,8–4,5, o įprastas vonios muilas yra maždaug 7–8. Kiekviena moteris savo makštyje turi skirtingą jautrumą, yra moterų, neturinčių problemų naudojant įprastą vonios muilą. makšties, tačiau yra tų, kurie, vartodami įprastą muilą, patiria dirginimą ir alergiją. Tačiau geriau užkirsti kelią dirginimui nenaudodami paprasto muilo, kai valote makštį.
Naudokite muilą, kuriame nėra kvapo ar kvapo, kad valytumėte aplink makštį. Normalus kvapas yra kvapas, nes makšties kvapas gali keistis priklausomai nuo atsiradusio reprodukcinio ciklo, kad ne tik infekcija gali atsirasti, kai makštis kvepia. Tada, kai jaučiate menstruacijas, dažniau išvalykite makštį ir pakeiskite pagalvėles taip dažnai, kaip įmanoma, tai padės išlaikyti makšties higieną. Be to, geriau, jei nuvalysite makštį švariu audiniu, tada nuvalykite jį iš priekinės dalies į makštį į išangę. Taip siekiama užkirsti kelią bakterijoms, esančioms aplink išangę, migruoti į makštį.
2. Pakeiskite apatinius drabužius
Pakeitus apatinius drabužius ne mažiau kaip 2–3 kartus per dieną, galima išlaikyti makšties higieną. Tokiu būdu išvengiant „gyvų“ bakterijų makštyje ir taip pat sumažinant nemalonų kvapą jūsų makštyje. Taip pat įsitikinkite, kad pasirenkate tinkamą medžiagą apatiniams drabužiams, kuriuos ketinate dėvėti. Netinkamo apatinio trikotažo naudojimas gali būti vienas iš bakterijų sukeliamų makšties infekcijų rizikos veiksnių. Pasirinkite apatinius drabužius, pagamintus iš medvilnės, todėl Jūsų makštį lengviau „kvėpuoti“. Sumažinkite griežtų kelnių, pvz., Džinsų, kurie gali padaryti makštį lengvai sudirgintą, naudojimą.
3. Suteikite erdvę makščiai
Makščiai taip pat reikia vietos kvėpuoti, jei atsipalaiduojate namuose, kartais pabandykite nešioti apatinius drabužius. Oras padeda sumažinti infekcijos ir dirginimo riziką aplink makštį.
4. Naudokite sanitarines serveteles arba sandėliukas
Jūs galite naudoti pantyliners arba plonas pagalvėlės, kad jūsų makštis būtų švarus, tačiau nepamirškite dažnai keisti trinkeles ir ilgą laiką nenaudoti vieno higieninio servetėlės.
5. Saugus seksas
Daug lytinių ligų sukelia lytinių santykių metu užsikrėtusios bakterijos, pvz., Chlamidijos, gonorėja, genitalijų herpes, sifilis ir ŽIV. Jei reikia, kreipkitės į savo partnerį, kad lytinių santykių metu būtų naudojamas prezervatyvas, kad išvengtumėte bakterinių infekcijų.
6. Paprastas gimdos kaklelio tyrimas
25-64 metų moterims rekomenduojama atlikti įprastą gimdos kaklelio tyrimą. Šio tyrimo tikslas - nustatyti, ar gimdos kaklelio pokyčiai yra nenormalūs, ir, jei yra, galima nustatyti nuo pat pradžių. Ji taip pat gali aptikti gimdos kaklelio vėžį moterims, \ t
7. Valgykite sveiką maistą
Maistas yra labai įtakingas sveikatai, įskaitant makšties sveikatą. Valgyti sveiką maistą ir tinkamus skysčius gali išlaikyti jūsų reprodukcinę sveikatą. Pavyzdžiui, spanguolių sultys arba jogurtas gali užkirsti kelią bakterijų augimui makštyje.
SKAITYTI:
- Kaip atskirti normalų ir nenormalų makšties išsiskyrimą
- Makšties niežėjimo priežastys nėštumo metu (ir kaip jį įveikti)
- Natūralus gydymas niežtinės makšties įveikimu
