Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Accused of Professionalism / Spring Garden / Taxi Fare / Marriage by Proxy
Jūsų nėštumo metu išgirsite daug draugų, šeimos narių, net ir nepažįstamų žmonių, patarimų ir tabu. Daug jūsų gautos informacijos yra labai naudinga. Tačiau kai kurie iš jų taip pat kelia abejonių, pavyzdžiui, ananasų valgymas nėštumo metu sukelia persileidimą arba ankstyvą darbą.
Kaip prasidėjo šis mitas?
Ananasų sudėtyje yra fermento bromelaino, kuris padeda suskaidyti organizme esančius baltymus. Kadangi naujai sukurtas vaisius susideda iš paprastų baltymų ląstelių, manoma, kad bromelainų vartojimas sukelia kraujavimą ir persileidimą. Be to, manoma, kad bromelainas stimuliuoja gimdos kaklelį sušvelninti ir atlaisvinti, kad jis galėtų sukelti ankstyvą darbą.
Šis atspėjimas nėra klaidingas. Bromelainas, papildomų tablečių arba kapsulių pavidalu, nerekomenduojamas vartoti motinos nėštumo metu. Tiesa, bromelainas suskaido organizme esančius baltymus, kurie gali sukelti ankstyvą susitraukimą ir (arba) nenormalų kraujavimą, todėl padidina persileidimo riziką.
Bet palaukite minutę.
Valgyti ananasus nėštumo metu nesukelia nėščių moterų persileidimo
Bromelaino dozė viename iš šviežių ananasų nėra pakankamai didelė, kad veiktų kaip vaistas, turintis įtakos nėštumui. Palyginimui, pranešė Vokietijos komisija E Merilendo universiteto medicinos centras rekomenduoja vartoti 80-320 mg bromelaino įvairioms virškinimo problemoms ir raumenų uždegimui gydyti. Remiantis Duke universiteto medicinos centro 2011 m NCBIviena iš šviežių ananasų sulčių, išvalytų iš stiebo (pagrindinis bromelaino šaltinis), pasiekia tik 16 mg. Bromelaino kiekis šviežiose ananasuose yra per mažas, kad būtų pastebimas poveikis gimdai ir reprodukcinei sistemai. Be to, didžioji dalis bromelino kiekio bus prarasta konservavimo ar sulčių proceso metu.
Siekiant, kad grynas bromelino kiekis ananasuose pasiektų abortų poveikį, nėščia moteris turi suvalgyti 7-10 šviežių ananasų. Apibendrinant, nėštumo metu valgant ananasus nėštumo metu, ne daugiau kaip 3 porcijas per dieną, nėštumo metu, paprastai neturi neigiamo poveikio nėštumo saugumui.
Ar yra kokių nors naudos, jei valgote ananasus nėštumo metu?
Ananasų valgymas nėštumo metu gali suteikti mitybinį postūmį gimdos vaisiui, kad jis galėtų augti ir vystytis optimaliai. Vienas iš šviežiai supjaustytų ananasų porcijų palaiko maždaug 79 mg vitamino C, maistinės medžiagos, reikalingos kolageno gamybai, kuri padeda augti odą, kaulus, kremzles ir kūdikių sausgysles. „Live Science“ir tuo pačiu metu gali palaikyti imuninę sistemą nėštumo metu. Nėščioms moterims paprastai reikia 85 mg paros vitamino C.
Ananasas yra didelis pluošto šaltinis, kuris veiksmingai mažina vidurių užkietėjimą. Vidurių užkietėjimas yra dažnas skundas ankstyvosiose nėštumo stadijose. Ananasai taip pat suteikia daug kitų maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus A ir B6, folatą, niaciną, tiaminą, riboflaviną, pantoteno rūgštį, geležį, magnį, kalį ir manganą.
Tačiau ne visos moterys gali vartoti ananasus nėštumo metu
Restoranai ananasai negali kelti pavojaus vaisiaus gyvybei arba padaryti per anksti į darbą, tačiau daug ananasų gali turėti nepatogų poveikį. Būkite atsargūs, jei turite jautrią skrandį. Rūgštis ananasuose gali sukelti skrandžio sutrikimus arba skrandžio rūgšties refliuksą. Jei vartojate ananasų sultis, kurios dar nėra pakankamai subrendusios, sudėtyje esantis bromelainas gali sukelti stiprų vidurių efektą, kuris sukelia viduriavimą.
Nėščioms moterims, sergančioms nėštumo diabetu (arba yra didelė rizika), gali tekti būti atsargiems, vartojant ananasus, ypač sulčių pavidalu. Vaisių sultys yra didelis koncentruotas natūralaus cukraus šaltinis iš sveikų vaisių, todėl cukraus kiekis kraujyje gali labai pakilti, jei tuo pačiu metu vartojamas dideliais kiekiais. Jei sergate nėštumo diabetu, galite išgerti ananasų sultis kaip nedidelę dietos dalį, kurioje yra didelis baltymų ar pluošto kiekis, nes šios dvi maistinės medžiagos gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje.
Jei paprastai nenaudojate ananasų ir patiriate tam tikrą alerginę reakciją užkandant ant ananasų, kreipkitės į gydytoją. Simptomai apima burnos niežulį ar patinimą, odos reakcijas (raudoną, niežulį, patinę), astmą, sloga ar nosį. Ši alerginė reakcija paprastai įvyksta per kelias minutes po paskutinio ananaso įkandimo. Jei esate alergiškas žiedadulkėms ar lateksui, dažniau patiriate alergiją ananasams.
Ananasų valgymas nėštumo metu nesukelia persileidimų. Jūs galite mėgautis šviežiomis konservuotomis ananasų arba ananasų sultimis įprastoje porcijoje, kad vis tiek galėtumėte išgauti šio vaisiaus naudą, nesirūpindami dėl savo sveikatos rizikos. Jei vis dar nerimaujate dėl šio vaisto pridėjimo prie dietos nėštumo metu, pasitarkite su gydytoju apie savo problemą ir paprašykite daugiau informacijos apie bet kokius maisto produktus, kurie yra saugūs vartoti nėščioms moterims.
SKAITYTI:
- 12 būdų, kuriuos galima padaryti norint įveikti šilumą nėštumo metu
- 5 būdai, kaip kontroliuoti svorį nėštumo metu
- Kas atsitinka, jei motinos geria alkoholį nėštumo metu?
