Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- Kas sukelia pernelyg didelį mėnesinių skausmą?
- Pilvo mėšlungio priežastys, kurias sukelia menstruacijos
- Kokie simptomai gali pasireikšti kartu su mėnesinių skausmu?
- Kaip elgiatės su mėnesinių skausmu?
Medicinos vaizdo įrašas: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
Dažnai simptomai prieš menstruacijas arba jų metu moterims tampa nepatogūs. Hormoniniai pokyčiai menstruacijų metu gali paskatinti moteris patirti nuotaikos svyravimus ir skausmą organizme. Skausmas, kurį galima pajusti, yra krūtų skausmas, dažniausiai krūties formos pasikeitimas arba patinimas. Be to, moterys taip pat patirs pilvo skausmą arba pilvo spazmus. Šis skausmas gali jaustis sunkus, jis taip pat gali jausti šviesą.
Galbūt girdėjote terminą „dismenorėja“. Taip, tai yra medicininis terminas dėl skausmo dėl menstruacijų. Yra dviejų tipų dismenorėja; pirminė dismenorėja ir antrinė dismenorėja.
Pirminė dismenorėja yra menstruaciniai spazmai, dažniausiai pasitaikantys. Skausmas atsiranda pilvo apačioje arba nugaros dalyje. Įvykę spazmai gali būti trumpi arba trunka tris dienas. Šis skausmas sumažės su moters amžiumi ir pirmuoju vaiku. Nors antrinė dismenorėja yra skausmas, kurį sukelia moterų lytinių organų problemos. Antrinės dismenorėjos atveju skausmas atsiranda menstruacinio ciklo pradžioje ir trunka ilgiau.
Kas sukelia pernelyg didelį mėnesinių skausmą?
Menstruacijų skausmą sukelia pernelyg dideli gimdos susitraukimai, kai gimdoje atsiranda būklė, kuri sugriežtina ir atsipalaiduoja, kad kraujas išeina iš gimdos. Gimdos gimdoje išskiriama speciali cheminė medžiaga, vadinama prostaglandinu. Kai ši cheminė medžiaga išsiskiria iš gimdos sienelės, padidėja susitraukimo stiprumas. Tai dažniausiai pasireiškia menstruacijų metu. Didelis prostaglandinų kiekis gali sukelti sunkų pilvo skausmą ir mėšlungį. Skausmas menstruacijų metu kartais nenustatytas. Tačiau yra ir keletas dalykų, dėl kurių gali kilti menstruacinio skausmo rizika:
- Moterys iki 20 metų; kaip paaiškinta aukščiau, didėjantis amžius, tuo mažiau skausmingas skausmas
- Turėkite šeimą, kuri menstruacijų metu patyrė skausmą
- Rūkymas
- Sunkus kraujavimas menstruacijų metu
- Netinkami ciklai
- Nėra ar neturite vaikų
- Patyręs ankstyvą brendimą (brendimą iki 11 metų)
Pilvo mėšlungio priežastys, kurias sukelia menstruacijos
Antrinės dismenorėjos atveju menstruacijų skausmas iš tikrųjų gali būti sveikatos būklės simptomas, pavyzdžiui:
- Premenstrualinis sindromas (PMS)
- Endometriozė (būklė, kai gimdos pamušalas auga kitose kūno dalyse)
- Fibroidai gimdoje (gerybiniai navikai)
- Dubens uždegiminė liga (įskaitant lytiniu keliu plintančias ligas, kurios užkrečia gimdą, kiaušintakius, kiaušidės)
- Seksualiai plintančios infekcijos
- Adenomyozė (būklė, kai gimdos gleivinė auga į gimdos raumenų sieną)
- Gimdos kaklelio stenozė (mažas gimdos kaklelis, kuris sulėtina menstruacinį srautą)
Kokie simptomai gali pasireikšti kartu su mėnesinių skausmu?
Pilvo skausmas, sunkus ir lengvas, gali būti susijęs su šiais simptomais:
- Pykinimas
- Vėmimas
- Prakaitavimas
- Dizzy
- Viduriavimas
- Vidurių užkietėjimas
- Pūtimas
- Galvos skausmas
- Pajutimas
Kaip elgiatės su mėnesinių skausmu?
Skausmas menstruacijų metu kartais gali trukdyti moterų veiklai. Jūs galite padaryti keletą būdų, kaip sumažinti pernelyg didelį pilvo skausmą:
- Gaukite pakankamai poilsio
- Venkite maisto produktų, kuriuose yra kofeino ir druskos. Kofeinas gali veikti kaip vazokonstriktorius (gali slopinti kraujotaką, kuris sukelia skausmą) ir kaip vazodilatatorius (gali padidinti kraujo tekėjimą). Kofeino poveikis iš tikrųjų yra tik laikinas, o kartais tai neturės įtakos jums, jei esate kofeino narkomanas. Be to, kofeinas taip pat gali sukelti nuotaiką ir nerimą.
- Venkite rūkyti ir gerti alkoholį. Pasak dr. „New York City“ Lenox Hill ligoninės akušerė / ginekologė Jennifer Leighdon Wu taip pat gali veikti kaip vazokonstriktorius.
- Galite švelniai masažuoti skrandį
- Pratimai taip pat gali užkirsti kelią pernelyg dideliam skausmui
- Plaukite šiltu vandeniu
- Valgykite maistingą maistą
- Atsipalaiduokite, pavyzdžiui, jogą
- Paimkite vitaminu B6, B1, E vitaminu ir omega 3 riebalų rūgštimis
- Pakelkite kojas
- Venkite streso
Jei skausmas neišgydo, įprastas rekomenduojamas gydymas yra ibuprofenas ir kontraceptinės tabletės. Paprastai moterys, vartojančios kontraceptines tabletes, nepatirs sunkių mėnesinių skausmų.
SKAITYTI:
- Ar Soda tikrai sukelia daugiau menstruacijų?
- Ar galima nėščia, jei nereguliarūs menstruaciniai ciklai?
- 5 patarimai, kaip įveikti mėnesinių skausmą be vaistų
