Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
- Kaip išlaikyti rūkalių ir buvusių rūkalių dantų ir burnos higieną
- 1. Reguliariai valykite dantis
- 2. Naudokite geros kokybės dantų šepetėlį
- 3. Naudokite dantų siūles (dantų siūlas)
- 4. Gargle su burnos plovimu
- 5. Reguliariai tikrinkite dantų sveikatą
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Selling the Drug Store / The Fortune Teller / Ten Best Dressed
Rūkymas gali sukelti dantų geltoną (net juodesnį), blogą kvapą ir didinti įvairių dantų ir dantenų infekcijų riziką burnos vėžiui. Kuo daugiau ir daugiau rūkote, tuo labiau pastebimi pažeidimai. Tačiau jau pažeistų rūkančiųjų dantų ir burnos būklės gerinimas nėra neįmanomas - net jei jūs nustojote rūkyti. Pažiūrėkite, kaip tai veikia.
Kaip išlaikyti rūkalių ir buvusių rūkalių dantų ir burnos higieną
1. Reguliariai valykite dantis
Kiekvienas privalo kruopščiai valyti dantis. Nėra išimties rūkantiems ir buvusiems rūkantiems, kurių dantys ir burna turi daug problemų dėl dervos ir nikotino kiekio tabakoje.
Rūkaliai ir buvę rūkaliai bent jau turi reguliariai valyti dantisdu ar tris kartus per dieną, ty ryte, popietėje / vakare ir naktį prieš miegą.
Taip pat įsitikinkite, kad dantis tinkamai šepetys. Dantų šepetėlių plunksnas uždėkite ant dantų paviršiaus prie gumos krašto su 45 laipsnių kampu. Nuo dantų dalies, kuri paprastai naudojama kramtyti, dantys yra arti skruostų ir liežuvio. Kiekvienai sekcijai šepečiu apvaliu judesiu nuo viršaus iki apačios maždaug 20 sekundžių.
2. Naudokite geros kokybės dantų šepetėlį
Be kruopštaus dantų valymo, rūkančiųjų dantys ir burnos higiena taip pat labiau ar mažiau priklauso nuo naudojamo dantų šepetėlio kokybės.
Rinkoje yra daug rūšių dantų šepetėlių. Rūkantiems ir buvusiems rūkaliams pasirinkti dantų šepetėlį, turintį minkštus ir lanksčius šerius su kintančiu šepečiu, kuris gali efektyviai pakelti dantų apnašą. Arba galite pasirinkti dantų šepetėlį, turintį daugiapakopį šepečių šerelį, kad pasiektumėte sunkiai valomą dantų sritis.
3. Naudokite dantų siūles (dantų siūlas)
Burnos rūkytojai ir buvę rūkaliai yra linkę įveikti įvairias problemas, tokias kaip dėmės dėmės, nudegusios dantenos, blogas kvapas, infekcijos rizika. Taigi, be įprastinio valymo, taip pat turite išlaikyti dantenų sveikatą naudodami dantų siūles (dantų siūlas) bent kartą per dieną, naktį.
Flossing gali padėti išvalyti likučius, kurie kaupiasi tarp dantų ir sunkiai pasiekiami dantų šepetėliais. Jei jis ir toliau paliekamas ilgą laiką, dantų apnašas gali padidinti dantenų infekcijos riziką. Dantys tarp dantų taip pat gali virsti akmenimis, kuriuos sunku išnaikinti.
4. Gargle su burnos plovimu
Rūkančiųjų kvapo ir rūkymo skriaudos, apie kurias dažnai praneša buvę rūkaliai, bent kartą per dieną gali būti išsiųsti gargling su burnos skalavimu.
Yra daug tipų burnos plovimo rinkoje, tačiau įsitikinkite, kad pasirinktas produktas turi antibakterinių medžiagų, kurios gali išnaikinti bakterijas, kurios sukelia blogą kvapą, ir kitas problemas, dažnai atsirandančias burnoje.
5. Reguliariai tikrinkite dantų sveikatą
Nors įprastai atliekate visus pirmiau minėtus dalykus, tai nereiškia, kad galite praleisti įprastą dantų kontrolę stomatologe. Jau įvykusi žala savaime negali išgydyti. Kas egzistuoja, žala iš tikrųjų gali būti sunkesnė ir skausmingesnė, jei nebus nedelsiant kreipiama. Taigi, jums reikia pagalbos dantų gydytojui.
Atsiminkite, kad reguliariai patikrinkite dantis gydytojui kas 6 mėnesius, o gal dažniau, jei turite tam tikrų dantų ir dantenų problemų.
