Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
- Iš kur kilęs akmuo?
- Kaip lengvai ir greitai išvengti akmenų
Medicinos vaizdo įrašas: How to stay calm when you know you'll be stressed | Daniel Levitin
Šypsotis sakė, kad gali jus ir kitus žmones laiminti. Bet kas atsitiks, jei šypsena, kuri, kaip manoma, bus laiminga, gali jums pasibjaurėti dėl akmenų kaupimosi? Štai kaip lengvai išvengti akmenų.
Iš kur kilęs akmuo?
Jei šepetys nešvariai ar netvarkingai šepetys, neįmanoma, kad dantys būtų pilni koralų. Akmuo iš tiesų yra kilęs iš maisto likučių, kaupiančių ir bakterijų, kurios nusėda ir daro dantis akytas.
Paprastai virš akmenų formos arba jūsų dantenų linijos. Todėl yra labai sunku pašalinti akmenį tik šepečiu dantis. Koralai, kurie sukaupia daugiau dantų, taip pat paveiks dantenų sveikatą. Dantenos taps uždegusios ir sudirgintos. Dažniausiai patiriamas asmuo, turintis per daug dantų koralų, yra gingivitas. Jei būklė blogesnė, akmuo gali sukelti periodontitą.
Tiesą sakant, organizmo imuninė sistema kovoja su bakterijomis, kurios duos koralus. Tačiau jėgos, kovojančios su šiomis bakterijomis, taip pat daro dantų nykimą ir sugadinimą. Taigi, jūsų dantys lieka pavojuje. Ir ar pakanka, jei pasikliaujate tik savo imunine sistema? Kaip lengvai išvengti akmenų?
Kaip lengvai ir greitai išvengti akmenų
Tai paprasčiausias ir geriausias būdas užkirsti kelią tešlui:
- Reguliariai du kartus per dieną šepkite dantis 2 minutes. Jei tik 30 sekundžių ar vienos minutės šepetys dantis, tai nepadarys koralų išnykimo iš dantų. naudokite minkštą ir pakankamai mažą šepetį, kad tilptų tarp dantų. Įsitikinkite, kad valydami dantis, pasieksite visas danties dalis.
- Jei tai sunku, perjunkite elektrinį dantų šepetėlį. Kai kurie tyrimai rodo, kad elektrinių dantų šepetėlių naudojimas yra efektyvesnis koralų ir apnašų pašalinimui dantyse.
- Naudojant tinkamą dantų pastą. Pasirinkite dantų pasta, kuri gali pašalinti akmenį ir kartu su dideliu fluorido kiekiu. Daug fluoro kiekio dantų pasta padės apsaugoti dantis nuo pažeidimų ir neleisti jiems būti akytiems.
- Dantų siūlas (dantų siūlas). Nors reguliariai šepečiu dantis, vis dar yra dantų, kurie nėra prieinami su šepečiu. Jūs galite pasikliauti dantų siūlu, kad išvalytumėte šonus ar dantų dalis, kurios anksčiau nėra prieinamos.
- Reguliariai naudokite burnos skalavimo skystį. Įsitikinkite, kad burnos skalavimo skystyje yra antiseptikų, todėl gali padėti nužudyti bakterijas ir mikrobus burnoje. Burnos plovimas taip pat gali lengviau valyti akmenį.
- Stebėkite savo mitybą. Priežastis, kodėl dantys yra pilni koralų, yra modelis ir maisto pasirinkimas nėra geras. Kuo daugiau valgote saldžių maisto produktų, tuo daugiau bakterijų turite burnoje. ypač jei jūs po to nedelsdami nuvalysite dantis. Maistas, kuriame yra didelis cukrus, yra bakterijų labiausiai pageidaujami maisto produktai. taigi, venkite valgyti saldžių maisto produktų ir gerti daugiau vandens.
- Nerūkykite. cigarečių cheminės medžiagos gali priversti dantis užpildyti koralais. Todėl geriau išvengti rūkymo įpročių.
