Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree
- Dantų ir dantenų jautrumas tampa jautresnis, kai esate pabrėžtas
- Skrandžio rūgštis pakyla, kai atsiranda stresas, kuris gali sutrikdyti dantis
- Stresas sukelia blogus įpročius, įskaitant tingus valyti dantis
- Įveikti dantenų ligas mažinant stresą
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Fishing Trip / The Golf Tournament / Planting a Tree
Atrodo, kad beveik kiekvienas turi patirti stresą - nesvarbu, ar tai susiję su mokymosi terminais, biuro projektais, finansinėmis problemomis, šeimos problemomis, bet ir į stresą dėl to, kad įstrigo eismo gatvėse. Tiesą sakant, jei tai nėra greitai įveikiama, stresas gali ne tik pakenkti nuotaikai taip pat galite trukdyti jūsų burnos sveikatai. Stresas netgi daro jums linkę į dantenų ligas. Kodėl taip?
Dantų ir dantenų jautrumas tampa jautresnis, kai esate pabrėžtas
Stresas paprastai prasideda nuo pernelyg didelio jausmo dėl daugelio išorinių ir vidinių spaudimų, kurie vyksta ilgą laiką - fiziškai, psichiškai ir emociškai. Kai esate pabrėžtas, jūsų kūnas skaito ataką ar grėsmę.
Kaip savigynos mechanizmas, organizmas gamins įvairius streso hormonus, tokius kaip adrenalinas, kortizolis ir norepinefrinas. Padidėjusi streso hormonų gamyba padidina širdies susitraukimų dažnį, greičiau kvėpuoja, sugriežtina raumenis ir padidėja kraujo spaudimas.
Stresas yra natūralus dalykas. Tačiau stresas, kuris tęsis, sukels hormono kortizolio kiekį kraujyje nuolat. Ilgalaikis hormono kortizolio kiekio padidėjimas pakeis kūno prisitaikymo būdą, kad galiausiai sukeltų pernelyg didelį uždegiminį atsaką ir net silpnina organizmo imuninę sistemą.
Kai jūsų imuninė sistema yra silpna, jūs tampa jautresni ligoms ir infekcijoms. Tai galiausiai prisideda prie jūsų dantenų sveikatos. Aukštas streso hormono kortizolio kiekis organizme jau seniai susijęs su padidėjusia dantenų ligų rizika, pvz., Dantenų kraujavimu ir dantenų uždegimu (gingivitu). Kadangi, nes imuninė sistema susilpnino, bakterijos bus lengviau užpulti sveikus dantenų audinius ir sukelia uždegimą.
Skrandžio rūgštis pakyla, kai atsiranda stresas, kuris gali sutrikdyti dantis
Netiesiogiai dantų ir burnos problemų atsiradimas kyla iš virškinimo sutrikimų, atsirandančių dėl streso. Pabrėžiant, šis streso hormonų padidėjimas taip pat veikia skrandį, kad padidėtų skrandžio rūgšties gamyba.
Dabar šis skrandžio rūgšties padidėjimas gali paskatinti skrandžio rūgšties refliuksą,skrandžio rūgšties į stemplę būklė. Paprastai, kai patiriate skrandžio rūgšties refliuksą, pajusite karštą skrandžio ir gerklės duobę, ir rūgštų skonio pojūtį burnoje. Rūgštus skrandžio skystis turi rūgščių bakterijų, kurios gali pažeisti audinius ir kaulus.
Kai skrandžio rūgšties bakterijos prilipo prie dantų ir dantenų, jos gali užkrėsti sveikus dantenų audinius ir sugadinti dantų sluoksnį ir sukelti blogą kvapą.
Stresas sukelia blogus įpročius, įskaitant tingus valyti dantis
Chaotiškos mintys, atsirandančios dėl stipraus streso, jus mažiau linkusios tapti nežinomos apie kasdienes rutinas. Tai gali sukelti aplaidumą išlaikant asmeninę higieną, įskaitant retai dantų šepetėlius. be to, stresas taip pat yra įprotis įveikti, ypač saldus ir kaloringas.
Cukrus maistas gali sukelti dantų ėduonį. Ši rizika taip pat padidėja, jei retai šepetys dantis. Jei leidžiama tęsti, šis įprotis pagreitins dantenų ligų atsiradimą.
Be to, jūs taip pat galite jaustis tingus arba nenori eiti pas gydytoją, kad patikrintumėte savo sveikatą. Laikui bėgant, bakterijos, sukeliančios ligas, gali kauptis ir nudeginti dantenas, sukeldamos dantenų uždegimą.
Įveikti dantenų ligas mažinant stresą
Pasak Daiane Peruzzo, PhD, vieno iš Campinaso universiteto Brazilijoje mokslininkų, žmonės, galintys sumažinti stresą, gali turėti mažesnę dantenų ligų riziką.
Kiekvienas žmogus turi skirtingus būdus, kaip elgtis su stresu, todėl svarbu atpažinti save. Galite pradėti išsiaiškinti, kas jus pabrėžia. Pavyzdžiui, namų darbų krūva, kuri nėra baigta. Kitas žingsnis yra išsiaiškinti, kaip geriausiai išspręsti šį stresą. Pavyzdžiui, klausydamiesi muzikos, meditacijos, jogos ar tiesiog išvarykite (gali būti su draugais ar rašyti žurnale).
Svarbiausia yra toliau dirbtišepečiu dantis du kartus per dieną. Jei reikia, du kartus per parą naudokite burnos skalavimo skystį, kad išvengtumėte dantų ir dantenų ligų.Prisiminkite, kad kruopščiai išvalydami dantis ir palaikydami sveiką maistą, negalėsite apsilankyti pas odontologą.
