Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Gyvenu sveikai: Kaip rasti ryšį tarp mūsų kūno, proto ir emocijų?
- Susipažinkite su savo proto ir kūno ryšiu
- Ką galite padaryti gydant astmą
- Ar yra kažkas, ką reikia atkreipti dėmesį?
Medicinos vaizdo įrašas: Gyvenu sveikai: Kaip rasti ryšį tarp mūsų kūno, proto ir emocijų?
Jūsų požiūris turi didelę įtaką, kai įveikiate astmos būklę. Naujausi tyrimai parodė, kad jūsų protas yra svarbus veiksnys siekiant įveikti lėtines kvėpavimo sąlygas. Todėl kuo labiau pasitikite simptomais, tuo geriau kontroliuoti astmos būklę.
Jūs negalite sustabdyti genetinių veiksnių, dėl kurių jūs esate jautrūs kvėpavimo sutrikimams, tačiau galite pasirinkti, kaip elgtis su jais. Mokslininkai, tiriantys proto ir kūno ryšį, tiki, kad, pasilikdami teigiamai apie situaciją, turite didesnę astmos kontrolę ir imate reikiamų veiksmų, kad išvengtumėte rimtų simptomų.
Daugelis tyrimų patvirtino šią išvadą, įskaitant 2006 m. Hasbro vaikų tyrimų centro tyrimą Rodo saloje. Mokslininkai nustatė, kad vaikai, turintys teigiamą pasitikėjimą savimi, mažiau patyrė astmos priepuolių kasdienę veiklą. Taip yra todėl, kad vaikai, turintys didesnį savigarbą ir geresnį gebėjimą įveikti problemas, paprastai yra daugiau laiko pasirūpinti savimi, ir tai yra svarbus astmos kontrolės aspektas. Šie vaikai taip pat stengiasi dalyvauti mokykloje, sporto ir socialinėje veikloje, taip pat kokybiškame miego veiksnyje, kuris turi teigiamą poveikį astmai.
Susipažinkite su savo proto ir kūno ryšiu
Ši koncepcija yra prasminga, jei manote apie astmos atsiradimą. Astma yra priešuždegiminė būklė, kurią sukelia fiziniai pokyčiai, atsirandantys organizme, tačiau šią sąlygą gali sukelti emocijos ir stresas. Tačiau nuotaika Jūs nesukelia astmos, nuotaika gali pabloginti astmos simptomus ir sukelti jaustis labiau stresą. Kuo blogiau jaučiatės, tuo labiau jūs nerimaujate. Nerimas sukelia organizmą atpalaiduoti hormonus, kurie blogina astmą, sukurdami sunkiai sustabdomą ciklą.
Ką galite padaryti gydant astmą
Jei turite problemų, susijusių su stresu, galite pasikonsultuoti su profesionaliu patarėju, kuris gali padėti jums atlikti veiksmingus metodus ir elgsenos modifikavimo veiksmus. Reguliarus pratimas, dalyvaujant poilsiui, pvz., Jogai, kvėpavimo metodams, gali pagerinti jūsų astmą ir sveikatą. Atminkite, kad taip pat svarbu laikytis astmos planavimo ir imtis vaistų, reikalingų norint kontroliuoti savo būklę.
Ar yra kažkas, ką reikia atkreipti dėmesį?
Negatyvių minčių kontrolė nereiškia, kad jausitės, kad jūsų elgesys yra ligos priežastis.
Proto kontrolės metodas yra „gydymo“ tipas, kuris yra labai saugus ir gali veiksmingai veikti kartu su medicinine priežiūra. Kiekviena technika turi savo riziką ir šalutinį poveikį. Pasitarkite su medicinos paslaugų teikėju apie jūsų dėmesį.
