Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How I learned to read -- and trade stocks -- in prison | Curtis Wall Street Carroll
- Kokios yra bendrieji žmonės, turintys pykčio kontrolės problemų?
- Kokie yra pykčio kontrolės problemų emociniai simptomai?
Medicinos vaizdo įrašas: How I learned to read -- and trade stocks -- in prison | Curtis Wall Street Carroll
Pyktis yra būdas išreikšti stiprią ir agresyvią emociją, kuri gali prasidėti nuo nusivylimo, nusivylimo ar pasipiktinimo. Kai kuriais atvejais pyktis yra naudingas jūsų sveikatai, nes pyktis padeda sumažinti dirginimą ir nuraminti savo emocijas. Pyktis yra normalus jausmas, tačiau jis gali turėti neigiamą poveikį, jei nesuprantate savo pykčio, ar problemų, susijusių su pykčiu. Pykčio emocijos nėra geros ar blogos, tačiau gali sukelti problemų, kaip elgtis su jais.
Kažkas, kuriam sunku kontroliuoti savo pyktį, gali sukelti nesusipratimų ir sukelti konfrontacinį elgesį. Žmonių su pykčio valdymo problemomis sunkiau realizuoti jų išraišką arba kaip jie daro įtaką kitiems.
Kokios yra bendrieji žmonės, turintys pykčio kontrolės problemų?
Žmonės, turintys pykčio kontrolės problemų, dažnai susiduria su intensyvia reakcija, kai susiduria su savo pykčiu, pavyzdžiui:
- Sunku jaustis ramiai ir kontroliuoti pyktį.
- Dažnai kovokite su draugais, artimaisiais ar bendradarbiais su ta pačia problema, kuri sukelia pyktį.
- Veikti greitai ir grubus dėl mažų problemų. Jie linkę elgtis nedidelių problemų atžvilgiu, pvz., Vanduo, išsiliejęs ar atsitiktinai nukentėjo kelyje.
- Paspauskite tam tikrus objektus, tokius kaip sienos ar stalai, durys, kad išlaisvintumėte pyktį.
- Kitų žmonių kaltinimas dėl jų nesilaikymo ar neigiamo elgesio.
- Turėkite nusivylimą veiksmais argumentavimo metu. Kartais gaila, ką padarėte.
- Nesąmoningai apgadina objektus, tokius kaip stiklas ar langai.
- Piktas be jokios priežasties.
- Jauskitės labai pykstu dėl praeities įvykių ar žmonių iš praeities.
- Reaguokite į tam tikras situacijas, kuriose yra pernelyg pyktis.
- Dažnai jaučiasi budrūs, kai bendraujate su kitais žmonėmis.
- Turėkite tokius fizinius simptomus, kaip aukštas kraujo spaudimas, galvos skausmas, nuovargis, spaudimas ant galvos ar ertmės sinusų, širdies plakimas ar krūtinės įtempimas.
Kokie yra pykčio kontrolės problemų emociniai simptomai?
Jūs galite pajusti daug jausmų ir emocijų, sumaišytų su jūsų pykčiu, ir jūs visada esate apsėstas šiais dalykais. Ši emocija gali būti tam tikrų psichikos sveikatos sąlygų požymis dėl pykčio kontrolės trūkumo. Jei kelis kartus jaučiate tokius jausmus ir tapote sunkesni, turėtumėte apsvarstyti apsilankymą pas gydytoją:
- Depresija
- Paranoija
- Nusivylęs
- Neramūs
- Miego trūkumas
- Socialinė izoliacija
- Nuotaikos svyravimas
Problemos, susijusios su pykčiu, gali sukelti daug trumpalaikių ir ilgalaikių pasekmių, tokių kaip žalingi santykiai su artimiausiais žmonėmis, draugais ir kitais socialiniais santykiais arba netgi kenkia jūsų organizmui, darant įtaką jūsų sveikatai. Jei įtariate, kad turite problemų dėl pykčio kontrolės, arba kas nors jums pasakys, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad gautumėte geriausią priežiūrą.
SKAITYTI:
- 10 žingsnių, kad valdytumėte pyktį
- „Hangry“: kodėl tu buvai labai piktas bado metu
- Saugokitės emocinės emocijos pavojų
