Patarimai, kaip įveikti krūties vėžio hormoninio gydymo įvairius šalutinius poveikius

Turinys:

• Kaulų ir sąnarių skausmo įveikimas:
  
• Šilumos nuostolių įveikimas (karščio blykstės):
  
• Įveikti nuovargį:
  
• Pykinimo įveikimas:
  

Po operacijos moterys, diagnozuotos hormonų receptorių teigiamu krūties vėžiu, paprastai naudoja hormonų terapijos vaistus, kad sumažintų vėžio grįžimo riziką (pasikartojimą). Hormono terapijos vaistai veikia dviem būdais, ty mažina estrogenų kiekį organizme ir slopina estrogenų darbą krūties vėžio ląstelėse.

Tyrimai rodo, kad apie 25% moterų, kurioms taikoma hormonų terapija, siekiant sumažinti jų pasikartojimo riziką, paprastai nenori pradėti ar net nutraukti gydymo dėl sunkių šalutinių poveikių.

Nors hormoninio gydymo šalutinis poveikis kartais yra nemalonus, iš tikrųjų hormonų receptorių teigiamas krūties vėžys gali grįžti. Hormoninė terapija po operacijos gali sumažinti riziką. Jei po operacijos atliksite hormonų terapiją, svarbu prisiminti, kad yra daug veiksmingų būdų apeiti įvairius šalutinius poveikius, dėl kurių jums sunku. Jei šalutinis poveikis yra problema jums, pasitarkite su gydytoju, kaip juos valdyti. Taip pat galite atlikti kitas hormonines terapijas.

Štai keletas patarimų, kaip sumažinti šalutinį poveikį bendroje hormonų terapijoje.

Kaulų ir sąnarių skausmo įveikimas:

• Nedelsdami praneškite gydytojui, kai jaučiate kaulų ar sąnarių skausmą. Negalima laukti, kol skausmas taps nepakeliamas. Galbūt galėsite pakeisti kitus hormonų terapijos vaistus, kurie gali sumažinti skausmą.
• Skausmai, tokie kaip naproksenas ir ibuprofenas, gali sumažinti kaulų ir sąnarių skausmą.
• Buvo įrodyta, kad papildomi ir holistiniai gydymo metodai, tokie kaip akupunktūra, chiropraktinė terapija, masažas, muzikos terapija ir hipnozė, mažina kaulų skausmą.
• Šiltas arba šaltas kompresas arba abiejų derinys gali sumažinti skausmingą sritį. Šiluma gali sumažinti raumenų įtampą ir šaltis gali sumažinti uždegimą.
• Sveika mityba, kurioje yra kalcio ir vitamino D, yra pakankamas stipriems kaulams išlaikyti.
• Išlaikyti idealų kūno svorį, kad sumažintumėte raumenų spaudimą.
• Reguliarus pratimas. Pratimai gali padaryti stiprius kaulus ir sąnarius. 2013 m. Gruodžio mėn. Tyrime nustatyta, kad pratimai gali sumažinti aromatazės inhibitorių sukeltus sąnarių skausmus.

Šilumos nuostolių įveikimas (karščio blykstės):

• Nedelsdami praneškite apie tai gydytojui karščio blykstės vadinamas šilumos ataka. Negalima laukti, kol situacija bus sunki. Gali tekti nutraukti gydymą nuo vienos iki dviejų savaičių, pakartoti maža doze ir lėtai didinti dozę. Tokiu būdu jūsų kūnas bus labiau pritaikomas. Taip pat galite jį pakeisti gydymu, kuris nesukelia per daug karščio blykstės.
• Venkite trigerių karščio blykstės pvz., stresas, rūkymas, alkoholis, kofeinas, dietos tabletes, karšto maisto ar gėrimų, karšto dušo, saunos, kambariai ar karšta temperatūra.
• Sumažinkite riebalų suvartojimą. Mažai riebalų turinti dieta gali padėti žmonėms karščio blykstės. Sumažinti per didelį svorį gali padėti, tačiau per daug svorio sumažinimas gali pabloginti būklę.
• Dėvėkite sluoksniuotus drabužius, kad galėtumėte nuimti vieną iš savo drabužių, jei jaučiatės karštas.
• Nenaudokite storų drabužių, pavyzdžiui, vilnos, sintetinio ar šilko. Naudokite laisvas ir vėdinamas medžiagas, tokias kaip medvilnė, linas ir viskozė.
• Suteikite šaltą vandenį, kad galėtumėte atvėsti kūną. Keliaudami šaltu vandeniu.
• Nuleiskite kambario temperatūrą AC arba įjunkite ventiliatorių.
• Miegoti medvilnės pižama. Jei patiriate karščio blykstės ir prakaitavimas naktį, miegoti su minimaliais drabužiais.
• Ant lovos padėkite medvilninį audinį. Medvilnė sugeria prakaitą ir greitai džiūsta.
• Maitinkite su šaltu vandeniu prieš miegą.
• Apsvarstykite papildomą ir holistinį gydymą. Tokie metodai kaip meditacija, masažas, joga ir akupunktūra gali padėti.
• Pasitarkite su gydytoju apie būdus, kurie gali padėti jums miegoti, jei karščio bangos trukdo miegoti.
• Būkite kantrūs Jūsų kūnas vyksta per keletą pokyčių. Baigus pakeitimą, vėl pajusite normalų.

Įveikti nuovargį:

• Pasitarkite su gydytoju. Galbūt galėsite pakeisti kitus hormonų terapijos vaistus, kurie gali sumažinti nuovargį.
• Buvo įrodyta, kad papildomi ir holistiniai medicinos metodai, tokie kaip akupunktūra, masažas, meditacija, tai chi ir joga, mažina nuovargį.
• Valgykite sveiką maistą, įskaitant šviežius maisto produktus, tokius kaip vaisiai, daržovės ir liesos baltymai.
• Pratimai reguliariai. Pratimai gali padidinti ištvermę ir sumažinti nuovargį.
• Atsigulkite Venkite ilgų mieguistų miegoti naktį. Apkarpymas turėtų būti ne ilgesnis kaip 30 minučių, taigi jums nereikės per daug miegoti. (Nusivylęs pojūtis po prabudimo reiškia, kad užtruksite pernelyg ilgai). Jei jums reikia saulės kasdien, suplanuokite uodegą ir venkite po 14 val.
• Padaryti įprastą. Miegate tuo pačiu metu naktį ir pabusti tuo pačiu metu. Išlipkite iš lovos, kai tik atsibundate. Įsitikinkite, kad kiekvieną dieną gausite pakankamai miego ir tuo pačiu metu.
• Padarykite dienoraštį. Atkreipkite dėmesį, kai jaučiatės pavargę, kad nustatytumėte, kada jaučiatės pavargęs.
• Planuokite veiklą, kai turite didžiausią energijos kiekį. Nustatykite poilsio grafiką, kai jūsų energija yra maža. Jei reikia, įsitikinkite, kad kiekviena veikla yra suderinta su poilsiu.
• Organizuokite veiklą kiekvieną dieną. Sužinokite, ką reikia padaryti ir kada tai padaryti. Tai galite sutaupyti energijos.
• Ieškokite pagalbos. Gauti šeimos ir draugų pagalbos pasiūlymus. Jei niekas neteikia pagalbos, pabandykite paprašyti pagalbos, reikalingos mažiems dalykams, pavyzdžiui, išmesti šiukšles, lankstymo drabužius ar mokėti sąskaitas.
• Prisijunkite prie palaikymo bendruomenės. Jausmų pasidalijimas su kitais gali palengvinti nuovargio naštą ir paskatinti jus įveikti nuovargį.
• Laikykite sąrašą ir užsirašykite apie svarbius dalykus, jei jūsų atmintis ir koncentracija paveikė nuovargį. Imtis laiko veiklai, kuriai reikia koncentracijos.
• Susidomėk savimi. Jei esate pavargęs, nepadarykite kaltės, kad negalite daryti to, kas turi būti padaryta. Apsinuodijimas gali dar labiau nutekinti jūsų energiją ir padidinti depresiją. Padarykite gerus dalykus sau ir pailsėkite tol, kol juos reikia.

Pykinimo įveikimas:

• Valgykite nedidelę porciją visą dieną, todėl nesijaučia visiškai greitai.
• Valgykite sausus maisto produktus, kurie nesukelia pykinimo, pvz., Lustai, duona ir grūdai.
• Venkite riebių maisto produktų.
• Išbandykite imbiero pagrindu pagamintus maisto produktus, tokius kaip imbiero ale, imbiero arbata arba sausas imbieras, kad sumažintumėte pykinimą.
• Sėdėkite po valgio. Gulėti po valgymo gali trukdyti virškinimui.
• Nusiplaukite burną prieš valgymą ir po valgio, kad atsikratytumėte jausmo, kuris sukelia pykinimą.
• Paprašykite, kad kas nors ruoštų maistą arba pirktų maistą, kad išvengtumėte maisto, kuris gali sukelti pykinimą, kvapą.
• Kreipkitės į gydytoją dėl vaistų nuo pykinimo, kuriuos galite vartoti gydant vėžį. Yra anti-pykinimas vaistai, kurie gali būti naudojami kartu su narkotikais, kurie sukelia pykinimą.
• Apsvarstykite papildomus ir holistinius metodus, tokius kaip akupunktūra, atsipalaidavimas ir vizualizacija, kad sumažėtų pykinimas.

Sveikata Sveikatos grupė nesuteikia medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo.