Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Calling All Cars: Ghost House / Death Under the Saquaw / The Match Burglar
- Įpročiai, sukeliantys nuobodu odą, kurią galite daryti kiekvieną dieną
- 1. Kaip ir vėlai
- 2. Negalima valdyti streso
- 3. Daugelis užkandžių saldžių
- 4. Aktyvus rūkymas
- 5. Kaip gerti alkoholinius gėrimus
Medicinos vaizdo įrašas: Calling All Cars: Ghost House / Death Under the Saquaw / The Match Burglar
Tai buvo kruopštus plauti mano veidą, bet kaip ateina oda išlieka nuobodu? Arba dažnai naudojate drėkinamąsias medžiagas, kuriose yra formulių, kurios sušvelnina odą, bet vis dar nėra didelių pokyčių jūsų odoje. Taip, nuobodžios odos pašalinimas negali naudoti tik grožio produktų, bet taip pat turite pakeisti savo kasdienius įpročius. Daugelis žmonių nesupranta, kad tam tikri įpročiai iš tikrųjų daro jų odą nesveiką. Tada, kokie įpročiai gali padaryti odą nuobodu ir ne ryškus?
Įpročiai, sukeliantys nuobodu odą, kurią galite daryti kiekvieną dieną
1. Kaip ir vėlai
Jei manote, kad turite nuobodu odą, pabandykite pamatyti, kaip neseniai buvo atliktas miego grafikas. Tai gali būti, tai yra viena iš sunkiausių šviesos priežasčių. Kadangi kūnas yra miego būsenoje, imuninė sistema sudarys kolageną ir keratiną. Abi šios medžiagos yra naudingos odos tonizavimui ir maitinimui.
Kadangi jūs vėluojate, nėra tikimybės, kad medžiaga bus gaminama organizme. Dėl šios priežasties oda atrodo nuobodesnė, akies sultys sutirštėja ir yra juodos spalvos. Taigi, kiekvieną naktį pabandykite miegoti 7-8 valandas ir kiekvieną dieną surengti reguliarų miego grafiką.
2. Negalima valdyti streso
Gal pastaruoju metu esate įtemptas ir prislėgtas. Stresas gali padaryti jūsų odą nuobodu ir dingy. Tiesą sakant, stresas yra natūralus, tačiau jei tai pernelyg ilgas, ši būklė gali sukelti sveikatos problemų, įskaitant odos sveikatą. Taigi, turite gerai valdyti stresą.
Jei klijuoti pasiūlymai, pvz., Giliai įkvėpti ir šiltai vartoti žolelių arbatą, vis dar yra mažiau veiksmingi streso mažinimui, pabandykite atlikti kitus būdus, dėl kurių kūnas ir protas gali būti ramūs, pvz., Masažas. Masažas gali palengvinti kraujotaką ir limfos gamybą, pagreitinti toksinų išsiskyrimą ir pagreitinti deguonies bei maistinių medžiagų srautą į odos audinį. Jei reikia, prieš apsilankydami svarbiame renginyje, pasimokykite masažu, kad jūsų oda atrodytų sveikesnė ir spinduliuojanti.
3. Daugelis užkandžių saldžių
Būkite atsargūs, pavyzdžiui, užkandžiai ant saldžių maisto produktų taip pat gali padaryti nuobodu odą. Kai kurie tyrimai parodė, kad per daug valgyti odą sugadina. Taigi, dažnai valgant saldus, padidės insulino hormonų kiekis organizme dėl padidėjusio cukraus kiekio kraujyje.
Na, hormonų insulinas, kuris yra per daug, gali skatinti uždegimą beveik visose kūno dalyse. Šis uždegimas, kuris paskatina kolageną, kuriuo remiamasi siekiant išlaikyti odos sveikatą, sugadinamas. Galiausiai, oda tampa nuobodu, atrodo sena ir turi daug raukšlių.
4. Aktyvus rūkymas
Jei esate aktyvus rūkalius, tada nereikia tikėtis, kad galite lengvai sušvelninti odą. Nes cigaretės yra viena iš odos pažeidimų sukėlėjų. Sunkūs rūkaliai, palyginti su nerūkančiais asmenimis, turi penkis kartus didesnę riziką. Be to, sunkūs rūkaliai yra labiau jautrūs odos vėžiui.
Rūkymo įpročiai taip pat gali pakenkti kraujagyslių gleivinei, taip sumažinant kraujo srautą, turintį daug maistinių medžiagų odai. Tiesą sakant, tik 10 minučių rūkant, deguonies tiekimas odai sumažės vieną valandą.
Žinoma, tai padarys odą raukšlėtą, trapią ir sunkiai taisomą. Net taip sunku, remiantis apklausa, 40 proc. Plastikos chirurgų atsisakė rūkyti, nes jų odą labai sunku ištaisyti.
5. Kaip gerti alkoholinius gėrimus
Jei norite, kad oda būtų lygesnė ir stipresnė, tada alkoholinius gėrimus reikia sumažinti ir vandenį daugintis per dieną.
Alkoholiniai gėrimai kūną dehidratuoja. Taigi, pabandykite apriboti alkoholinių gėrimų vartojimą, ne daugiau kaip vieną stiklą per dieną. Be to, 3 valandas prieš miegą reikia nutraukti alkoholinių gėrimų vartojimą, kad būtų išvengta didesnio kapiliarinio nuotėkio pavojaus, kuris sukelia patinimą.
