Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: #LIEKNĖJIMOpatarimai Kaip veikia SKAIDULOS?
- Įvairios širdies ligos priežastys, kurių nesitikite
- 1. Automobiliai, lėktuvai ir traukiniai
- 2. Turimų vaikų skaičius
- 3. Vienatvė
- 4. Dažni viršvalandžiai
- 5. Dantenų liga
- 6. Pečių skausmas
- 7. Per ilgai žiūrėkite televizorių
Medicinos vaizdo įrašas: #LIEKNĖJIMOpatarimai Kaip veikia SKAIDULOS?
Širdies ligos skiriasi nuo lengvo širdies priepuolio iki širdies nepakankamumo. Ši lėtinė liga iš tikrųjų yra bauginanti, nes ji gali kelti grėsmę žmogaus gyvybei. Iš tiesų dauguma širdies ligų priežasčių yra nesveiki gyvenimo būdas. Tačiau jūs negalite tikėtis, kad yra keletas dalykų, kurie pasirodo esąs širdies ligų rizikos veiksnys. Ką tu darai
Įvairios širdies ligos priežastys, kurių nesitikite
Problemos, susijusios su širdies raumens, vožtuvo ar širdies ritmo sutrikimu, pvz., Kardiomiopatija, prieširdžių virpėjimas, aritmija ir širdies nepakankamumas. Širdies ligos taip pat gali sukelti arterijų ir insulto sukietėjimą.
Be to, nesveika kasdienis gyvenimo būdas, pavyzdžiui, treniruotės stoka ir rūkymas, taip pat dažnai yra širdies ligų priežastis. Taip pat gali būti aukštas kraujospūdis, širdies infekcijos ar įgimtos širdies anomalijos.
Tačiau yra ir kitų priežasčių, kurių niekada neturėjote tikėtis. Toliau pateikiamos kitos širdies ligos priežastys.
1. Automobiliai, lėktuvai ir traukiniai
Triukšmo lygis gali turėti įtakos jūsų širdies sveikatai. Pradedant nuo maždaug 50 decibelų, kuris yra lygus triukšmo ir eismo triukšmo garsui, gali padidinti kraujo spaudimą ir širdies nepakankamumo galimybę.
Kas 10 decibelių padidės, taip pat padidės jūsų širdies ligos ir insulto tikimybė. Tai gali būti susiję su tuo, kaip jūsų organizmas reaguoja į stresą.
2. Turimų vaikų skaičius
Moterys, kurios yra nėščios daugiau nei vieną kartą, turi didesnę prieširdžių virpėjimo riziką, dar vadinamą a-fib. A-fib yra nereguliarus širdies plakimas, kuris gali sukelti kraujo krešulių, insultų ir kitų komplikacijų.
Vienas tyrimas parodė, kad moterys, kurios buvo keturios ar daugiau kartų nėščios, turėjo 30-50 proc. Padidėjimą, palyginti su moterimis, kurios niekada nebuvo nėščios.
Nėštumo metu širdis tampa didesnė, hormonai yra nesubalansuoti ir imuninė sistema padidėja. Tai laikoma širdies liga. Tačiau tolesniems tyrimams vis dar reikia suprasti šių dviejų santykių.
3. Vienatvė
Keli draugai ir nejaučiantys su santykiais ar draugyste leis jums jaustis vieniši. Būkite atsargūs, jausmas vienišas gali padidinti širdies ligų ir insulto riziką.
Vienišas jausmas dažnai siejamas su aukštu kraujo spaudimu ir kitais įtemptais poveikiais. Todėl turėtumėte išplėsti savo draugystę, pavyzdžiui, prisijungdami prie sporto komandos. Tokiu būdu jums bus naudinga sportuoti ir gauti daugiau draugų.
4. Dažni viršvalandžiai
Žmonėms, dirbantiems ne mažiau kaip 55 valandas per savaitę, kyla didesnė rizika susirgti širdies ligomis nei žmonės, dirbantys 35–40 valandų per savaitę.
Tai gali sukelti darbo spaudimas biure. Kuo daugiau laiko praleidžiate darbo ar viršvalandžių, tuo daugiau jūsų protas bus. Jūs vis labiau pabrėžėte, sėdite daugiau ir treniruojate.
5. Dantenų liga
Dantenų liga padidina širdies ligų riziką, nes dantenų bakterijos gali sukelti dantenų ar arterijų uždegimą ar patinimą.
Dėl to arterijos (kraujagyslės, turinčios kraują iš širdies) patiria sutirštėjimą dėl apnašos. Ši būklė vadinama ateroskleroze, todėl sunku kraujui patekti į jūsų širdį. Ši sąlyga padidina širdies priepuolio ir insulto riziką.
6. Pečių skausmas
Darbas su profesine ir aplinkos medicina, žmonės, turintys širdies ligų rizikos veiksnių, įskaitant aukštą kraujospūdį, aukštą cholesterolio kiekį ir diabetą, dažniau patiria peties skausmą arba sukamojo rankogalių sužalojimą.
Tarp šių dviejų santykių vis dar neaišku, tačiau mokslininkai teigia, kad aukšto kraujo spaudimo ir kitų rizikos veiksnių gydymas taip pat gali padėti sumažinti skausmą petyje.
Ankstesni tyrimai taip pat nustatė, kad žmonės, turintys karpinio tunelio sindromą, Achilo sausgyslę ir teniso alkūnę, taip pat padidino širdies ligų riziką.
7. Per ilgai žiūrėkite televizorių
Nėra nieko blogo, kai žiūrite televizorių poilsiu ir atsipalaiduodami namuose. Tačiau jei per ilgai žiūrite televizorių, tai gali būti širdies ligų priežastis.
Jei užkandžiais ir televizoriuje yra tik valandų, o su tokia padėtimi, tai gali padidinti širdies ligų riziką.
Amerikos širdies asociacija „American Heart Association“ (JAV širdies asociacija) praneša, kad ilgą laiką buvimas toje pačioje padėtyje yra vienas iš širdies priepuolio ir insulto rizikos veiksnių.
Neaktyvus kūnas paprastai yra blogas jūsų bendrai sveikatai, ypač širdžiai. Tai daro jus pažeidžiamu kraujo krešuliais.
Be to, kai žiūrite televizorių, kai persivalgote, galite užkąsti greito maisto. Tai taip pat padidins širdies ligų riziką.
