Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Vakaro veido priežiūros rutina | mertineis
- Kodėl vitaminas C yra svarbus odai?
- Kokios yra vitamino C funkcijos odai?
- 1. Fotografijos apsauga
- 2. Užkirsti kelią raukšlėms
- 3. Paspartinkite žaizdų gijimą
- 4. Neleiskite sausai odai
Medicinos vaizdo įrašas: Vakaro veido priežiūros rutina | mertineis
Ryški ir sveika oda yra visų svajonė, ypač moterims. Jau daugelis grožio produktų yra parduodami laisvai, kad pagerėtų odos sveikata. Vienas iš šių odos grožio produktų sudedamųjų dalių yra vitaminas C.
Manoma, kad ne tik grožio produktai, natūralus vitaminas C, kurį galime gauti iš įvairių maisto produktų, yra naudingas odos sveikatai. Tiesą sakant, kokios yra vitamino C funkcijos odai?
Kodėl vitaminas C yra svarbus odai?
Vitaminas C turi antioksidacinių savybių ir yra labai svarbus kolageno susidarymui, todėl vitamino C buvimas negali būti atskirtas nuo sveikos odos. Vitaminas C randamas kaip dermos ir epidermio sluoksnis normalioje odoje. Tačiau dėl senėjimo proceso vitamino C kiekis dermoje ir epidermyje gali sumažėti. Todėl daugelis odos priežiūros produktų antiaging kuris papildo vitamino C kiekį, kad sulėtintų odos senėjimo procesą. Be senėjimo, vitamino C kiekis odoje taip pat gali sumažėti dėl ultravioletinės šviesos ir odos teršalų poveikio.
Vienas iš būdų gauti natūralų vitamino C odai yra iš maisto. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra vitamino C, yra citrusiniai vaisiai (pavyzdžiui, apelsinai), braškės, brokoliai ir špinatai. Taip pat galite gauti jį iš vitamino C papildų, todėl iš šių maisto produktų gautas vitaminas C bus nukreiptas į kraują. Valgant maisto produktus, kurių sudėtyje yra vitamino C, gali padidėti odos apsauginių nuo saulės priemonių veiksmingumas, kad jūsų oda būtų apsaugota nuo ultravioletinės šviesos pavojų ir apsaugotų odos ląstelių pažeidimus.
Kokios yra vitamino C funkcijos odai?
Toliau pateikiamos kai kurios C vitamino funkcijos jūsų odai.
1. Fotografijos apsauga
Vitaminas C gali apsaugoti odą nuo žalos, kurią sukelia saulės šviesa. Taip gali atsitikti, nes antioksidantų kiekis vitamino C gali kovoti su laisvaisiais radikalais, kurie sukelia odos pažeidimus. Laisvieji radikalai susidaro, kai deguonis sąveikauja su keliomis molekulėmis. Tada jis patenka į kūną ir reaguoja su DNR arba ląstelių membranomis, sukeldamas ląstelių pažeidimus.
Ultravioletinė šviesa gali sumažinti vitamino C kiekį odoje. Kiek prarandama, priklauso nuo ultravioletinės šviesos poveikio ant odos intensyvumo ir trukmės. Todėl, be apsaugos nuo išorės naudojant įvairius odos priežiūros produktus, kurių sudėtyje yra vitamino C, apsauga nuo vidaus, kuri gaunama iš maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino C, taip pat labai reikalinga, kad apsaugotumėte odą nuo pažeidimų.
2. Užkirsti kelią raukšlėms
Vitaminas C yra junginys, reikalingas kolageno formavimui, kuris reikalingas raukšlėms išvengti. Nustatyta, kad vitaminas C stabilizuoja kolageno mRNR, todėl gali padidinti kolageno sintezę, kad būtų pašalinta odos žala.
Tyrimai rodo, kad didelis maisto produktų, kurių sudėtyje yra vitamino C, suvartojimas yra susijęs su raukšlių sumažėjimu ant odos, todėl oda atrodo geriau. Kiti tyrimai taip pat rodo, kad naudojant odos priežiūros produktus, kurių sudėtyje yra vitamino C 12 savaičių, galima sumažinti odos raukšles, sumažinti baltymų pluošto pažeidimus, sumažinti odos šiurkštumą ir padidinti kolageno gamybą.
3. Paspartinkite žaizdų gijimą
Galbūt ne daugelis žino, kad vitaminas C gali pagreitinti žaizdų gijimą. Tačiau medicinos pasaulyje C vitaminas paprastai vartojamas geriamojoje terapijoje žmonėms, kurie patiria spaudimo žaizdas, kurios atsiranda dėl per ilgo miego padėties, ir žmonėms, kurie patiria nudegimų.
Vitaminas C gali padidinti kolageno sintezę ir sumažinti uždegiminį atsaką sužeistoje srityje. Be to, vitamino C antioksidacinės savybės taip pat padeda sumažinti žaizdos plotą, kurį sukelia laisvieji radikalai. Todėl vitaminas C gali padėti pagreitinti žaizdų gijimą sveikiems asmenims.
Kūnas naudoja vitaminą C, kad pakeistų pažeistus odos audinius randų audiniais, kad kūnas būtų greičiau išgydyti žaizdas. Žmonėms, kurių organizme yra mažai vitamino C, žaizdos gali išgydyti ilgiau.
4. Neleiskite sausai odai
Tyrimai rodo, kad didelis vitamino C vartojimas yra susijęs su sumažėjusia sausos odos rizika. Vitaminas C ir kitos odos maistinės medžiagos, pavyzdžiui, vitaminas E, gali padaryti odą drėgnesnę ir ne sausesnę. Todėl, norint išlaikyti odos drėgmę, vitamino C kiekis jūsų organizme, kuris gaunamas iš maisto, turi būti tinkamai įvykdytas.
Vitaminas C, matyt, taip pat reikalingas norint išlaikyti odos kraujagyslių sveikatą, kuris duoda daug deguonies ir maistinių medžiagų. Taip yra todėl, kad kraujagyslės po oda susideda iš kolageno, kuriame vitaminas C vaidina kolageno sintezę.
SKAITYTI SĄLYGOS
- Natūralios sudedamosios dalys niežtinčios galvos odos pašalinimui
- Įvairūs vaškavimo pavojai odos sveikatai
- Patarimai, kaip atpažinti žalingus odos balinimo kremus
