Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Kevin Stone: The bio-future of joint replacement
- Kokios yra kojų mėšlungio priežastys?
- 1. Dehidratacija
- 2. Nuovargis
- 3. Netinkama sėdėjimo ar stovėjimo padėtis
- 4. Tam tikri vaistai
- 5. Nėštumas
- 6. Tam tikros ligos
Medicinos vaizdo įrašas: Kevin Stone: The bio-future of joint replacement
Patirtis kojų mėšlungis judant tikrai yra labai skausminga. Tiesiog judėti koja skauda, ypač vaikščiojant. Tai paprastai sukelia pernelyg intensyvaus sporto poveikis. Tačiau kojų mėšlungio priežastį taip pat gali sukelti kiti dalykai.
Kokios yra kojų mėšlungio priežastys?
Kojų mėšlungis paprastai atsiranda dėl to, kad kojų raumenys ir nervai sukelia pernelyg susitraukimus, kad sukeltų skausmą. Dažniausios kojų mėšlungio priežastys:
1. Dehidratacija
Dehidratacija yra dažniausia kojų mėšlungio priežastis. Todd J. Sontag, DO, šeimos gydytojas iš Orlando sveikatos gydytojo asociacijos, parodė „Health“, kad kūno skysčių trūkumas sukelia nervų galūnių jautrumą.
Dėl to nervai gali lengvai pernelyg susitraukti ir slopinti motorinių nervų galą, sukeliančią kojų mėšlungį. Ši būklė gali pasunkėti, jei dažnai naudojate karštą saulę.
2. Nuovargis
Kojų mėšlungio priežastis gali atsirasti dėl nuovargio dėl kasdieninės veiklos. Pavyzdžiui, sportas, kuriame dalyvauja daug futbolo, pavyzdžiui, futbolo, krepšinio, kojų kėlimo, įkrovos stovyklos ir pan.
Pernelyg sunkios veiklos sukelia raumenų nuovargį ir sukelia kojų mėšlungį. Ypač, jei daug laiko praleidžiate karštu oru ir rizikuojate dehidratuoti, tai gali pabloginti kojų mėšlungį.
3. Netinkama sėdėjimo ar stovėjimo padėtis
Raumenų lankstumą lemia jūsų laikysenos balansas kiekvieną dieną, gulint, sėdint ar stovint. Jei esate įpratę sėdėti ilgą laiką, bet staiga turėsite stovėti bilietų linijoje arba atvirkščiai, tuomet galite patirti kojų mėšlungis.
Tačiau tai nereiškia, kad per ilgas sėdėjimas taip pat yra naudingas jūsų raumenų lankstumui. Kadangi laikui bėgant sėdėjimas iš tikrųjų gali padaryti raumenų pluoštus standžius ir lengvai kirpti.
4. Tam tikri vaistai
Tam tikrų rūšių vaistai gali būti jūsų dabartinių kojų mėšlungių priežastis. Kai kurių rūšių vaistai, turintys šalutinį poveikį kojų mėšlungiams, yra vaistų nuo hipertenzijos, osteoporozės vaistai, astmos vaistai, skausmo malšinimo priemonės, statinai ir kontraceptinės tabletės.
5. Nėštumas
Nėščios moterys rizikuoja kojų mėšlungis, ypač antrąjį ir trečiąjį trimestrą. Taip atsitinka todėl, kad nėščios moterys yra linkusios trūkti magnio ir kalio, kuris gali sukelti kojų mėšlungį.
6. Tam tikros ligos
Nenaudojate ar nėščia, bet ar kramtyti kojos? Gali būti, kad turite tam tikrų ligų.
Kai kurios ligos, galinčios sukelti kojų mėšlungis, yra periferinė arterinė liga, išsėtinė sklerozė, sąnarių kalcifikacija (osteoartritas), periferinė neuropatija, inkstų nepakankamumas, 2 tipo diabetas ir hipotirozė. Taigi, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte kojų mėšlungio priežastį.
