Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: „Live Dinner“ laidoje V.Čeponis ir A.Žemaitytė kalba apie sporto psichologiją.
- Individualaus sporto privalumai
- Komandinio sporto privalumai
- Išvada
Medicinos vaizdo įrašas: „Live Dinner“ laidoje V.Čeponis ir A.Žemaitytė kalba apie sporto psichologiją.
Sportą galima suskirstyti į dvi kategorijas: individualų sportą ir grupinį / komandinį sportą. Abiejų rūšių sportas turi savo privalumų ir trūkumų. Dauguma jaunų žmonių gali būti labiau panašūs į vieną sportą nei kiti, o tai nereiškia, kad žmonėms, kurie mėgaujasi futbolu, tai nepatinka bėgimas. Tačiau kiekvienas žmogus gali pažymėti labiausiai kontroliuojamą sportą, yra žmonių, kurie vadovauja komandiniam sportui, kai kurie taip pat mokosi individualių sporto šakų. Norėdami išsiaiškinti skirtumą tarp dviejų sporto šakų, žiūrėkime žemiau!
Individualaus sporto privalumai
Vienas iš individualių sporto privalumų yra tas, kad jūs atliksite tikėtiną pratimą, be to, šie tipai yra daug ir įvairūs. Individualus sportas gali būti patrauklesnis žmonėms, kurie tik naudojasi, nes jie lengvai dalyvauja. Jūs galite padaryti bet kokį norimą sportą ir nereikia laukti, kol kas nors tai padarys.
Štai ką mes gausime, jei darysime individualų sportą:
- Jūs galite išmokti būti nepriklausomais. Jūsų sėkmė visiškai priklauso nuo jūsų pačių pastangų. Jei norite laimėti varžybose, negalite pasikliauti kitais. Jei prarasite rungtynes, negalite kaltinti kitų dėl savo gedimo. Tai rodo, kad esate atsakingas už savo veiksmus ir sprendimus.
- Individualūs sportai išmokys jus, kaip būti patraukliais dėmesio centre, nes visos akys bus jums, kai manote.
- Netgi individualūs sportai turi „komandą“. Pavyzdžiui, kiekvienas gimnastikos komandos narys konkuruos kaip individas, tačiau kiekvieno asmens vertė turės įtakos bendrajai komandos vertei.
- Individualus sportas moko, kaip motyvuoti save. Nėra komandos, kuri jus spaudžia toliau tobulėti, nes tai turi būti iš savęs. Vidinė motyvacija dažnai yra daug stipresnė už grupės motyvaciją.
- Individualūs sportai taip pat leidžia konkuruoti pagal savo sugebėjimus. Pavyzdžiui, kai žaidžiate futbolą 12 metų amžiaus, Jūs konkuruosite su komanda, turinčia subalansuotą amžių su jumis. Skirtingai nuo karatės atvejo, jei turite geltoną diržą, tuomet jūs konkuruosite su žmonėmis, turinčiais tokį patį sugebėjimą, nepriklausomai nuo amžiaus.
Komandinio sporto privalumai
Sporto komandos turi keletą veiksnių, prieštaraujančių individualiam sportui. Vienas įdomiausių dalykų, susijusių su komandiniu sportu, yra tai, kad atsakomybė už komandos sėkmę yra kartu. Tokiu būdu, jei vienas žaidėjas negali dalyvauti, tai nepavyksta išvengti gedimo.
Štai ką mes gausime, jei darysime komandinį sportą:
- Kai žaidžiate komandiniame žaidime, sužinosite, kad tai ne tik dėmesys skiriamas geriausiems žaidėjams, bet ir visiems komandos nariams. Jūs suprasite, kad kiekvienas turi skirtingus gebėjimus.
- Jūs išmoksite, kad viskas ne visada bus pagal jūsų valią ir kad jūs privalote gerbti savo kolegas, teisėjus ir kitus pareigūnus.
- Turėsite daug pokyčių:
- Draugystė ir draugiškumas
- Įgūdžiai grupiniam darbui ir bendradarbiavimui
- Lyderystės įgūdžiai
- Įvairių gebėjimų įvertinimas
- Pagarba komandos nariams, oponentams ir pareigūnams
- Nuosavybės jausmas ir narystė
- Socialinės sąveikos įgūdžiai
- Fiziniai įgūdžiai
- Savigarba ir savęs samprata
- Įgūdžiai nustatyti tikslus
- Saviugdos, kantrybės ir atkaklumas
- Atsparumas dalijantis teigiama ir neigiama patirtimi.
- Sporto komandos suteikia vaikams galimybes:
- Mažiau savanaudiška ir mąstanti apie kitus
- Gali susidurti su pralaimi ir pergalėmis. Jie supras, kad ne visada viskas vyks
- Įveikti baisumą, įdėdami juos į situaciją, kurioje jie turi bendrauti su kitais
- Tapkite draugiškesne įvairiose aplinkose. Susipažinkite su įvairiais žmonėmis, kurie gali arba negali būti savo draugais.
Išvada
Nepriklausomai nuo jūsų pasirinkto sporto, jums bus naudinga. Svarbiausia yra pasilikti aktyviai, kad kūnas liktų sveikas ir išvengtų įvairių ligų. Pratimai su malonumo jausmu padės jums gauti daugiau naudos. Todėl pasirinkti geriausią sportą, tiek individualų sportą, tiek komandinį sportą.
SKAITYTI:
- Bėgimas ar pėsčiomis: kas geriau?
- Vykdyti lauke vs bėgimo takai: kas yra geriau?
- 7 Sporto aukštis
