Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Alan Russell: The potential of regenerative medicine
- Pratimai, susiję su buvusiais vėžiu sergantiems asmenims
- Sportas daro buvusiems vėžiu sergantiems žmonėms galimybę normaliai gyventi
- Streso mažinimas, nuotaikų malonumas ir prisiminimų apie vėžį pamiršimas
- Pratimai gali padidinti asmens imunitetą
- Ar ankstesni vėžiu sergantieji gali naudotis panašiai kaip ir kiti sveiki žmonės?
- Kokio tipo pratimai gali padaryti buvęs vėžio pacientas?
- Ką turėtų laikyti buvę vėžiu sergantieji, jei jie nori naudotis?
Medicinos vaizdo įrašas: Alan Russell: The potential of regenerative medicine
Asmuo, kuris sėkmingai atsigavo nuo vėžio ir baigė gydymą, nereiškia, kad jis gali laisvai daryti ką nors ir neturi jokios rizikos. Tiesą sakant, buvę vėžiu sergantieji turi imtis įvairių apribojimų ir rekomendacijų, kad būtų išvengta vėžio, kuris gali atsirasti, pasikartojimo ir, žinoma, išlaikyti bendrą sveikatą. Vienas iš būdų išvengti šios rizikos yra sportuoti.
Tačiau iki šiol daugelis manė, kad buvę vėžiu sergantieji neturėtų būti išnaudoti ar pavargę, todėl jų fizinis aktyvumas yra ribotas. Priešingai, reguliariai mankšta turi daug naudos buvusiems ligoniams.
Tada, kokie yra pratybų privalumai buvusiems vėžiu sergantiems žmonėms? Kokie pratimai yra naudingi buvusiems vėžiu sergantiems žmonėms? Ar buvusių vėžiu sergančių žmonių pratimai yra tokie patys kaip ir kiti sveiki žmonės?
Pratimai, susiję su buvusiais vėžiu sergantiems asmenims
Sportas daro buvusiems vėžiu sergantiems žmonėms galimybę normaliai gyventi
Buvę vėžiu išgyvenę asmenys, kurie sėkmingai praėjo vėžio gydymą, žinoma, nori normaliai gyventi, tęsti savo darbą ar mokyklą, kaip ir anksčiau diagnozavus vėžį. Vėžio gydymas, kuris yra padarytas, daro juos atskirus nuo vėžio, tačiau atsiranda įvairių šalutinių poveikių, dėl kurių jų gyvenimo kokybė sumažėja, nuovargis, sumažėjęs gebėjimas ir fizinė jėga.
Vis dėlto buvę vėžiu sergantieji turi daryti fizinį aktyvumą net ir esant silpnam intensyvumui. Atlikdamas fizinį aktyvumą, buvęs vėžys gali atkurti stiprumo ir raumenų masės praradimą gydymo metu, kūno funkcijos tampa normalios ir sumažina pasikartojimo riziką.
SKAITYTI: Ar esate Lazy Sports? Gali būti numatytasis gimimas
Streso mažinimas, nuotaikų malonumas ir prisiminimų apie vėžį pamiršimas
Beveik visi buvę vėžiu sergantieji turi turėti didelį baimę ir nerimą, susijusį su pasikartojimu. Tai gali padaryti juos stresą, nestabilias emocijas ir jaustis bijo visą dieną. Tačiau atliekant reguliarius pratimus, jų dėmesys ir mintys apie pasikartojimą bus išsiblaškytos.
Ne tik tai, kad treniruotės gali būti ir stimuliavimas, ar stimuliatorius, kuris yra naudingas buvusiems vėžiu sergantiems pacientams, kad jie ir toliau galėtų išlaikyti savo sveikatą ir saugoti juos nuo neigiamų minčių.
Pratimai gali padidinti asmens imunitetą
Dauguma buvusių vėžiu sergančių pacientų turi mažą imuninę sistemą dėl įvairių vėžio gydymo. Vienas, kuris gali atkurti organizmo imuninę sistemą į įprastą, yra reguliariai mankštintis.
Tai netgi buvo įrodyta atlikus tyrimus, kurie parodė, kad buvę krūties vėžiu sergantieji, kurie reguliariai naudojasi, yra atsparesni įvairioms ligoms ir retai serga, palyginti su buvusiais krūties vėžiu sergantiems, kurie nesinaudoja reguliariai.
SKAITYTI: Šildymas ir tempimas sporto srityje, koks skirtumas?
Ar ankstesni vėžiu sergantieji gali naudotis panašiai kaip ir kiti sveiki žmonės?
Pasak Amerikos sporto medicinos koledžo (ACSM), buvę vėžiu sergantiems pacientams patariama nebūti pasyvūs ir daryti fizinę veiklą pagal savo atitinkamus gebėjimus. Fizinio aktyvumo nebuvimas buvusiuose vėžiu sergančiuose pacientuose sukelia degeneracinių ligų, tokių kaip vainikinių širdies ligų, insulto, cukrinio diabeto ir širdies priepuolių, riziką.
Buvę suaugusieji, kurie yra suaugusieji, ty nuo 18 iki 64 metų amžiaus, rekomenduojama atlikti vidutinio intensyvumo pratimus 150 minučių per savaitę arba sunkią arba intensyvią pratimą 75 minutes per savaitę.
Jei vieną dieną buvę vėžiu sergantieji jaučiasi pavargę ir nenori naudotis, tai yra suprantama ir geriau nevartoti. Buvusių vėžiu sergančių asmenų fiziniai gebėjimai iš tikrųjų skiriasi nuo sveikų žmonių. Nors buvę vėžiu sergantieji sėkmingai gydomi, gydymo metu atsiradę šalutiniai reiškiniai tikrai veikia jų fizinę sveikatą. Todėl svarbiausias dalykas yra išvengti sėdimo ir pasyvaus gyvenimo būdo visą dieną. Trumpą laiką dirbant lengviau, jie gali greitai atsigauti.
Kokio tipo pratimai gali padaryti buvęs vėžio pacientas?
Buvusiems ligoniams rekomenduojami pratimai iš tikrųjų yra tokie patys kaip ir kiti sveiki žmonės, ty vidutinio intensyvumo pratimas ir sunkus intensyvumas. Jei kas nors gali kalbėti, kai naudojasi, bet negali dainuoti, tada atliekamas pratimas yra vidutinio intensyvumo pratimas, pavyzdžiui:
- Tinklinis, beisbolas ar sportas, kuriam reikia gaudyti ir mesti rutulius
- Tenisas
- Pasivaikščiokite
- Ar sodo veikla
Nors sportas leidžia mums pasakyti tik keletą žodžių, nesustabdant kvėpavimo, įskaitant tokio tipo pratimus, kurie yra intensyvūs arba intensyvūs, pavyzdžiui:
- Aerobika
- Dviračiu, kurio greitis - 16 km per valandą
- Lipkite į kalną
- Bėgimas
- Plaukimas
- Karate, taekwondo, silat ir tt
- Peršokti virvę
SKAITYTI: Kodėl reikia naudotis net ir vėžio gydymu?
Ką turėtų laikyti buvę vėžiu sergantieji, jei jie nori naudotis?
Tiesą sakant, buvę vėžiu sergantieji serga įvairiais pavojais sveikatai, pvz., Vėžio pasikartojimui ar kitoms degeneracinėms ligoms, kurias sukelia šalutinis poveikis. Todėl kartais tai daro ne rizikingas sportas, o tai daro juos rizikingesnius ir sužeidžia.
Štai keletas dalykų, kuriuos reikia išsiaiškinti ir žinoti buvusiems vėžiu sergantiems asmenims, jei jie sportuoja:
- Buvę vėžiu sergantieji, kurie kenčia nuo anemijos, gali neveikti ir turėti sunkų fizinį aktyvumą, kol jų būklė bus atkurta
- Buvę vėžiu sergantieji, turintys mažą imuninę sistemą, patariama nevykdyti viešųjų įstaigų, pavyzdžiui, treniruoklių salė ir plaukimas viešuose baseinuose, kol baltųjų kraujo kūnelių skaičius vėl taps normalus ir organizmo imuninė sistema tampa stipri. Buvęs vėžiu sergantis pacientas, turintis stuburo smegenų transplantaciją, turi vengti bent vienerius metus po transplantacijos.
- Buvę vėžiu sergantieji, kuriems dėl gydymo sumažėja fiziniai gebėjimai, rekomenduojama kasdien 10 minučių treniruotis.
- Buvę vėžiu sergantieji, kurie patiria ataksiją - ligą, kurią sukelia smegenų nervų ląstelių pažeidimas - dėl gydymo, draudžiama važiuoti, važiuoti, vaikščioti toli ir Kierat. Žmonės, kurie kenčia nuo ataksijos, neturi geros pusiausvyros, todėl jie lengvai patenka ir yra silpni.
