Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Astma - 449 Metal Bullets
Šie veiksmai gali padėti jums išsiaiškinti astmą, nepriklausomai nuo to, kokio tipo treniruotės pasirinksite.
1. Visada laikykite inhaliatorių
Visada turėkite lengvai prieinamą inhaliatorių, ypač jei naudojate astmą. Jūsų gelbėjimo inhaliatorius gali išspręsti staigius astmos simptomus.
2. Stebėkite astmos būklę
Jei jūsų astma nėra gerai kontroliuojama, prieš pradėdami vartoti jį reikia.
3. Sekite veiksmų planą saugiai naudotis
Pasitarkite su gydytoju veiksmų planą Jūsų astma ir kaip galite remti sportą su astma. Jei nesate saugioje būklėje, jums neleidžiama naudotis, nes ji gali pabloginti būklę.
Jei astmos simptomai pasireiškia, simptomus gydyti galite naudoti inhaliatorių. Gydytojas taip pat gali paprašyti, kad prieš naudodami inhaliatorių naudokite inhaliatorių, kad būtų išvengta simptomų.
4. Įšilkite ir atvėskite
Venkite staigių veiklos pokyčių, galinčių sukelti astmos simptomus. Pradėkite lėtai, nesikreipkite į namus ir sunkiai naudokitės. Negalima staiga nustoti naudotis. Tačiau lėtai sumažinkite savo energiją prieš sustodami.
5. Venkite astmos sukėlėjų
Jei dirbate su astma sukėlusiais vaistais, astma gali pasikartoti. Pvz., Jei oro kokybė yra prasta, geriau naudotis viduje. Jei šaltas oras pablogina jūsų astmos būklę, naudokite kaukę arba šaliką, kad išvengtumėte ar sumažintumėte šalto oro, patekusio į plaučius. Venkite parkų su šviežiai nupjauta žole, jei žolė yra viena iš jūsų astmos sukėlėjų.
6. Jei simptomai pasireiškia, nustokite naudotis
Jei pradedate gydyti astmos simptomus, nustoti naudotis, naudoti gelbėjimo inhaliatorių ir laikytis astmos veiksmų plano. Jei simptomai pagerėja, galite pradėti naudotis lėtai.
7. Jei simptomai pablogėja, apsvarstykite galimybę nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Jei simptomai nepagerėja, toliau naudokite gelbėjimo inhaliatorių pagal instrukcijas veiksmų planą Jūs. Jei naudojate šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- švokštimas, kuris atsiranda traukiant ir atodindamas
- nuolatinis kosulys
- sunku kvėpuoti
- tachypnėja ar kvėpavimas labai greitai
- traukimas, kai kvėpuoja odą
- dusulys
- sunku kalbėti su visais sakiniais
- šviesiai
- nervų
- lūpos ar nagai tampa mėlyni (cianozė)
