Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Futbolo vartininko patarimai pradedantiesiems
- 1. Neleisk, kad jūsų sargybinis, kai kamuolys yra toli
- 2. Pasitikėjimas
- 3. Atkreipkite dėmesį į kamuolį
- 4. Pasirinkite geriausią poziciją
- 5. Negalima laukti priešininko
Medicinos vaizdo įrašas: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Futbolo rungtynių metu vartininko ar vartininko vaidmuo yra labai svarbus. Vartininkas ne tik veikia kaip paskutinė durų, kurią priešininkas turi praeiti, kai jis bus pelnytas. Dažnai vartininkas laikomas asmeniu, kuris vadovauja visai komandai, ypač gynėjams, saugant gynybą. Tačiau nesijaudinkite, jei jūs tiesiog išbandėte savo laimę šioje pozicijoje. Čia yra keletas pradedantiesiems patarimų, kuriuos galite apgauti, kad galėtumėte apšviesti žalią lauką.
Futbolo vartininko patarimai pradedantiesiems
Jūs turite įsisavinti tikslą išlaikyti tikslą. Abi šios technikos nušlifavo ir sugriebė kamuolį, vadovavimo metodus atgal, šokinėti techniką ir gerus refleksus. Gerai žinomas tarptautinis vartininkas treneris Gasparas sakė, kad labai svarbu jaunam vartininkui daryti prielaidą, kad kiekvienas mokymas buvo Pasaulio taurės rungtynės. Be to, kokie yra svarbūs patarėjai pradedantiesiems?
1. Neleisk, kad jūsų sargybinis, kai kamuolys yra toli
Gal jums buvo įdomu, ką vartininkas padarė, kai kamuolys buvo priešininko gynyboje? Žinoma, televizoriaus fotoaparatas apims vietą, kurioje yra rutulys, o ne padengia vartininko dalį.
Ar jis gali sėdėti ir atsipalaiduoti? Atsakymas yra ne visiems. Valdytojas turi likti sutelktas, net jei kamuolys yra priešininko baudos langelyje. Nenukritęs dėmesys laikytojui yra mirtinas.
Tačiau, jei pavargote nuo tolesnio fokusavimo 90 minučių, bent jau naudokite lauko centrinės linijos etaloną. Turite pasiruošti, kai kamuolys praeina per tą ribą. Niekada nepradėkite ruoštis, kai jūsų priešininkas ir jo rutulys įstojo į 16,5 metrų dėžutę.
2. Pasitikėjimas
Psichikos jėga vaidina svarbų vaidmenį rungtynėse. Kad kiekvienos komandos žaidėjų pasitikėjimas taptų labai svarbus. Pasitikėjimo praradimas turės įtakos jūsų veiklai. Be to, neleiskite, kad viena ar dvi klaidos sumažintų jūsų pasitikėjimą.
Norėdami padidinti pasitikėjimą savimi, galite analizuoti bet kokias rungtynėse padarytas klaidas ir parengti planus bei pratimus, kad jie nepatektų į ateitį. Geras pasiruošimas padidins jūsų pasitikėjimą.
3. Atkreipkite dėmesį į kamuolį
Įprasta klaida pradedantiesiems vartininkams nesupranta, kad tai, ką jie mato ir žiūri, yra jų priešininkas, o ne kamuolys, kurį jie žaidžia. Atminkite, kad pagrindinis futbolo vartininko uždavinys yra įsitikinti, kad nėra kamuolių, kurie įves jūsų tikslą. Kitaip tariant, jūsų dėmesys kaip vartininkas yra ant rutulio, o ne priešininko.
Taip pat kartais turite galvoti, kad eitumėte į priekį, palikdami 16,4 metrų dėžutę, kad užtikrintumėte kamuolį. Žinoma, tai daroma, jei situacija leidžia ir yra geriausias žingsnis jums tuo metu. Tačiau jūs turite nedelsiant grįžti į pradinę padėtį ir perorientuoti.
4. Pasirinkite geriausią poziciją
Kur yra geriausia vieta vartininkui? Iš esmės geriausia padėtis taip pat koreguojama pagal sąlygas, kuriomis kamuolys yra, priešininko poziciją, kol yra jūsų gynėjo pozicija. Bet jums vis dar reikia geriausio pranešimo kaip pradžios taško. Negalima būti per toli nuo tikslo ir nebūti tiesiai ant tikslo linijos. Vieno metro atstumas nuo tikslo linijos yra atstumas, kuris laikomas tobulu.
5. Negalima laukti priešininko
Kartais jums, kaip vartininkui, reikia žinoti, kur vyksta jūsų priešininkas ir ką tęs jūsų kitas priešininkas, ypač užpuolikai. Ar jis nedelsdamas nugalės kamuolį, perduos jį savo draugui, arba iš karto smūgis. Jūs turite išmokti pradėti skaityti priešininko judesius. Šis gebėjimas padidės kartu su skrydžio valandų skaičiumi.
Atsiradus vienam asmeniui, viena didžiausių klaidų yra tada, kai laukiate per ilgai, kol jūsų priešininkas pateks į tobulą fotografavimo atstumą.
Vykdykite prieš tai atsitikus ir skleiskite savo kūną, nes sumažėsite kampas priešininko smūgis padidina galimybę blokuoti jo smūgį. Tiesą sakant, bėgdami į priekį, jūs galite laikyti kamuolį prieš jūsų priešininkas gali užgesinti kamuolį. Tai taip pat gali išgąsdinti užpuolikas, kad jis skubėtų imtis bėrimo veiksmų, kad nutrauktų savo klaidas.
Tai yra pradedančiojo futbolo vartininko patarimai. Kiekvienam pradedantiesiam žaidėjui labai svarbu tęsti mokymąsi ir išlaikyti nuoseklų mokymosi ritmą. Įsitikinkite, kad padarytos klaidos yra svarbios tobulinant techniką. Laimingas veiksmas lauke!
