Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Ar kūdikiui gali būti suteiktas jogurtas?
- Kūdikių jogurto privalumai
- 1. Padeda stiprinti imuninę sistemą
- 2. Padeda išvengti virškinimo problemų
- 3. Padeda pagerinti kaulų sveikatą
- 4. Padeda patenkinti mitybos poreikius
- Kada kūdikis gali valgyti jogurtą?
Medicinos vaizdo įrašas: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Jogurtas yra fermentuotas maistas, pagamintas iš pieno, turintis daugybę naudos sveikatai. Saldi rūgštis yra labai veiksminga virškinimui. Nenuostabu, jog jogurtas yra vienas iš mėgstamiausių daugumos suaugusiųjų užkandžių. Na, ką apie kūdikius? Ar yra jogurto nauda kūdikiams?
Ar kūdikiui gali būti suteiktas jogurtas?
Kas sako, kad kūdikiams negali būti suteiktas jogurtas? Daugelis iš jūsų gali manyti, kad jūsų kūdikiui neturėtų būti skiriamas jogurtas, nes jo žarnynas nėra pasirengęs gauti rūgštinio maisto, todėl nerimauti, kad po valgymo jogurtas kūdikis gaus viduriavimą ar skrandžio skausmą. Tačiau faktiškai suaugusiems ir kūdikiams jogurtas gali būti naudingas sveikatai.
Kūdikių jogurto privalumai
Taip, jūsų kūdikiui turėtų būti suteiktas jogurtas. Iš tiesų jogurte yra daug svarbių maistinių medžiagų, kurių kūdikiams reikia augimo laikotarpiu. Kai kurie jogurto ingredientai yra naudingi kūdikiams, tokiems kaip kalcis, baltymai, vitaminai, riebalai ir, žinoma, probiotikai arba geros bakterijos.
Na, čia yra keletas jogurto kūdikiams privalumų:
1. Padeda stiprinti imuninę sistemą
Pieno rūgšties ir probiotikų kiekis jogurte gali padėti sukurti gerą imuninę sistemą kūdikiams. Reguliariai gerti jogurtą iš tikrųjų gali užkirsti kelią kūdikiams nuo bakterijų sukeltų ligų, tokių kaip viduriavimas ir dizenterija.
Be to, jis taip pat padeda pagreitinti kūdikių viduriavimą. Tyrimas rodo, kad kūdikiams, kuriems jogurtas gydomas viduriavimas, gali atsigauti greičiau nei kūdikiai, kurie gauna tik gydymą be jogurto.
2. Padeda išvengti virškinimo problemų
Jogurto nauda kitiems kūdikiams yra padėti išvengti virškinimo problemų. Pieno rūgštis, esanti jogurte, gali padėti subalansuoti rūgšties pagrindą organizme ir taip padėti išvengti virškinimo problemų.
Pieno rūgšties bakterijos, esančios jogurte, pavyzdžiui, Bifidobacterium lactis, gali sumažinti dirgliosios žarnos sindromo ir vidurių užkietėjimo riziką, o Lactobacillus acidophilus gali padėti sumažinti laktozės netoleravimo simptomus.
Jogurte taip pat yra Streptococcus thermophilus, kuris gali įveikti skrandžio spazmus ir vidurių pūtimą.
3. Padeda pagerinti kaulų sveikatą
Jogurte yra medžiagų, reikalingų kaulų vystymuisi, pavyzdžiui, baltymų, kalcio, vitamino D, fosforo ir magnio.
Be to, jogurte taip pat yra laktoferino, geležies baltymų jungties, kuri gali padėti sukurti kaulų ląsteles ir slopinti osteoklastų, ląstelių, kurios gali sunaikinti kaulus, aktyvumą.
4. Padeda patenkinti mitybos poreikius
Jogurte yra daug vitaminų ir mineralų, kurie gali padėti vystytis ir augti. Kai kurie vitaminų, esančių jogurte, tipai, pavyzdžiui, vitaminai A, C, B2, B3, B6, D, E, K ir folio rūgštis. Be to, jame taip pat yra mineralų, pvz., Kalcio, fosforo, kalio, magnio, cinko, natrio ir kitų mineralų.
Kada kūdikis gali valgyti jogurtą?
Kūdikiams gali būti suteikta jogurto, kai jie pradeda valgyti kietąjį maistą, maždaug 6 mėnesių arba 8 mėnesių amžiaus. Amerikos pediatrijos akademija rekomenduoja anksčiau suteikti kūdikių jogurtą ir sūrį, nes kūdikiai gali gauti kietą maistą, o karvės pienas turėtų būti atidėtas tol, kol vaikas bus vienerių metų. Taip yra todėl, kad kūdikiai nesunkiai suvirškina karvės pieną, pavyzdžiui, pieną ar pieną.
Pasirinkite paprastą jogurtą, be saldiklių, pasterizuotų, ir tuos, kurie pagaminti iš gryno pieno (ne mažai riebalų turinčio pieno). Pridedant saldiklius jogurte galima palaikyti nutukimą ir ertmes.
Patikrinkite cukraus kiekį maistinės vertės informacijoje jogurto produktuose ir sužinokite, ar jogurte yra pridėta saldiklių / cukraus. Jei jogurto gaminyje yra pridėtojo cukraus, pavadinimas yra kukurūzų saldiklis (kukurūzų saldiklis), kukurūzų sirupas (kukurūzų sirupas), dekstrozė, fruktozėmedus, gliukozė, didelis fruktozės kukurūzų sirupas, laktozė, maltozė, malto sirupas, melasa ir sacharozė, neturėtumėte rinktis savo kūdikiui.
Jei jūsų kūdikis turi pieno alergiją ar po alergijos simptomų (pvz., Niežulys ir raudonos dėmės), jam neturėtų būti suteikta jogurto, kol nepastebėsite gydytojo.
