Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Noriu gimdyti namuose - Mamyčių Klubo išskirtinė laida
- 1. Negalima iš karto maitinti krūtimi po gimdymo
- 2. Skrandis iš karto nesumažėja
- 3. Miego trūkumas
- 4. Fiziniai pokyčiai
- 5. Nuotaika aukštyn ir žemyn
Medicinos vaizdo įrašas: Noriu gimdyti namuose - Mamyčių Klubo išskirtinė laida
Būti nauja motina yra iššūkis tiems, kurie ką tik gimė. Kūdikis yra linksmas, bet jūs turite būti pasiruošę naujam motinos vaidmeniui po to, kai kūdikis gimsta, kad nebūtų nustebintas. Yra daug dalykų, kuriuos turite padaryti po gimdymo, o gal kai kurie iš jūsų patirs sunkumų, nes įvyksta daug pokyčių.
Pavyzdžiui, tokie netikėti dalykai gali įvykti per pirmąsias kelias savaites tapus nauja motina.
1. Negalima iš karto maitinti krūtimi po gimdymo
Daugelis pasiūlymų sako, kad jūsų kūdikis pienas kuo greičiau po gimimo. Kuo greičiau jūsų kūdikis gali maitinti krūtimi, tuo lengviau jums bus suteikti sklandų maitinimą kūdikiui. Tačiau atrodo, kad žindymas iškart po gimdymo kai kurioms motinoms nėra lengva. Kartais problemos, pvz., Motinos pienas, išėjo, motinos speneliai yra pernelyg dideli kūdikio burnai, spenelių susitraukimai, o kiti apsunkina motinos maitinimą kūdikiu po gimimo.
Ne tik tai, kad kai kurie kūdikiai taip pat nenori žindyti iškart po gimimo. Dauguma kūdikių paprastai nevalgo 15-30 minučių po gimimo, kaip dr. Michele Hakakha, M. D., FACOG, cituota iš The Bump. Žindymas nėra lengvas dalykas, jūs turite būti kantrus ir nesunkiai nenorėti, kad jūsų kūdikiui teiktų išskirtinį pieną.
Kai kūdikis nenori žindyti, kūdikis neturėtų priversti žindyti. Viskas, ką jums reikia padaryti dabar, laikykite jį griežtai. Vežant motinos ir kūdikio odos kontaktus labai svarbu, kad pagerėtų ryšys tarp motinos ir kūdikio.
2. Skrandis iš karto nesumažėja
Taip, po gimdymo nereikia tikėtis, kad jūsų kūnas sugrįš į normalų. Net po to, kai jūsų kūdikis gimsta keliais kilogramais, jūsų kūno svoris sumažės, nes kūdikis, placentos ir amniono skystis išėjo, tačiau jūsų skrandis vis dar atrodo šiek tiek didelis. Po 6 savaičių po gimdymo skrandis gali susitraukti į pradinį dydį.
Tačiau šiuo metu mityba nėra sprendimas, tai gali būti problema ne tik jums, bet ir kūdikiams. Po gimdymo vis dar turite daug valgyti ir patenkinti savo mitybos poreikius. Kodėl? Ši maistinė medžiaga yra reikalinga organizmui pienui gaminti, todėl pienas gali sklandžiai išeiti ir galite lengviau žindyti kūdikį.
Atliekant vidutinį pratimą šiuo metu, tai gali būti geriausias sprendimas, kad jūsų svoris nepadidėtų. Pradėkite nuo vaikščiojimo ir kegel pratimų, kad sustiprintumėte dubens raumenis po gimdymo.
3. Miego trūkumas
Po gimdymo jūsų gyvenimas bus užimtas rūpintis savo naujagimiu. Tai tikrai nėra lengva, o kartais jūs miegate mažiau, todėl jaučiatės greitai pavargę. Tiesą sakant, jums reikia puikios ištvermės, kad galėtumėte rūpintis kūdikiu ir taip pat rūpintis savo namų ūkio poreikiais.
Kad jūsų miego laikas būtų ne mažesnis, jūs turite miegoti, kai kūdikis miega - net jei tik tam tikrą laiką. Atminkite, kad naktį jums gali tekti pabusti, kad maitintų kūdikį, jei nori. Tiesą sakant, jūs galite gauti savo kūdikį miegoti naktį, kai kūdikio miegamasis tamsus ir naktį atvėsus. Ir tegul šviesa patenka į kambarį per dieną.
4. Fiziniai pokyčiai
Po gimdymo daug kūno pokyčių. Tai kartais sukelia pykinimą. Pradedant nuo krūtų, kurios yra išsiplėtusios ir skausmingos keletą dienų po gimdymo. Tada skausmas aplink gimdą, tai yra todėl, kad gimdymas tęsis keletą dienų po gimdymo.
Jei gimdote normaliai ir turite epizotomiją, šiame skyriuje galite jausti skausmą, kai jūs čiaudinate ar kosulys. Taip pat gali būti sunku sėdėti ar vaikščioti. Po gimdymo taip pat galite patirti vidurių užkietėjimą, hemorojus, šlapimo nelaikymą ir kraujavimą.
5. Nuotaika aukštyn ir žemyn
Be fizinių pokyčių, kuriuos patiria motinos po gimdymo, emocijos dažnai patiria emocinius pokyčius. Po gimdymo jūsų jausmai gali būti sumaišyti. Yra laimės, malonumo, pasipiktinimo jausmas, norintis būti piktas, liūdnas, nusivylęs, nerimas, netgi prislėgtas. Tai natūraliai patiria motinos keletą dienų po gimdymo. Paprastai tai žinoma kaip „kūdikių bliuzas“.
Kūdikių bliuzai gali būti susiję su fiziniais pokyčiais (įskaitant hormoninius pokyčius, nuovargį ir neplanuotus gimimus). Prisitaikymas prie naujo motinos vaidmens taip pat gali būti priežastis, kodėl patiriate kūdikių bliuzą. Tačiau nesijaudinkite, kūdikių bliuzai paprastai išnyks per 1-2 savaites, nes emocinis brandumas išsivystys kaip nauja motina.
