Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Jeunesse Global produktai
- Amžinieji patarimai vyrams
- 1. Kiekvieną kartą iš namo naudokite saulės spindulius
- 2. Naudokite veido drėkintuvą
- 3. Gerkite vandenį
- 4. Gaukite pakankamai miego
- 5. Sustabdyti rūkymą
- 6. Pratimai, kad kūnas būtų jaunatviškas
- 7. Sumažinkite perdirbtus maisto produktus ir dauginkite šviežių maisto produktų
Medicinos vaizdo įrašas: Jeunesse Global produktai
Ne tik moterys, bet ir vyrai taip pat nori atrodyti jauni, nors amžius ir toliau auga. Deja, vyrai dažnai ignoruoja savo kūnų, ypač veido, priežiūrą. Nors gydydami, tai gali padėti vyrams likti jauni. Šis gydymas salone neturi būti atliekamas, tačiau jį galima lengvai atlikti ir namuose. Štai keletas patarimų amžiniems vyrams.
Amžinieji patarimai vyrams
1. Kiekvieną kartą iš namo naudokite saulės spindulius
Sumažinti saulės poveikį per ilgai yra vienas iš būdų, kaip išlaikyti odą jauniems vyrams. Tai galima padaryti naudojant apsaugos nuo saulės priemones. Ne taip, kad oda nebūtų nudegusi, bet apsaugotų odą nuo pernelyg didelio saulės poveikio, kuris gali sukelti raukšles ir senėjimo požymius, kurie leis jums atrodyti vyresni.
2. Naudokite veido drėkintuvą
Daugelis vyrų nemėgsta naudoti veido priežiūros produktus. Tačiau, be saulės, drėkiklis yra vienas iš svarbiausių produktų. Moisturizers gali išlaikyti savo veido odos elastingumą ir lygumą, taip pat neleisti jam pažeisti dehidratacijos. Sausa oda gali parodyti senėjimo požymius.
3. Gerkite vandenį
Geriamojo spenelių, turinčių apie 6–8 akinius per dieną, padės išlaikyti odos drėkinimą, suteikti geresnį odos toną ir atrodys jaunatviškas.
4. Gaukite pakankamai miego
Miegas yra labai svarbus išlaikant jūsų sveikatą ir išvaizdą. Suaugusiesiems paprastai reikia 6–8 valandų miego kiekvieną naktį. Miego trūkumas gali sukelti maišelių susidarymą po akimis, kad jums atrodytų vyresni.
Be išvaizdos veiksnių, miego trūkumas taip pat gali padidinti kitų sveikatos pavojų.
5. Sustabdyti rūkymą
Rūkymas gali paskatinti jus pažvelgti į vyresnes raukšles ir linijas aplink burną ir akis. Be to, rūkymas taip pat gali sukelti tam tikrų sveikatos problemų.
6. Pratimai, kad kūnas būtų jaunatviškas
Reguliarus pratimas gali padėti vyrams atrodyti jauniems. Pratimai gali išlaikyti kūno svorį, padidinti ir išlaikyti ištvermę, padidinti ištvermę ir formuoti kūno montuotoją. Vienas sportas, kurį galima padaryti, yra aerobinis pratimas. Šis sportas taip pat yra labai naudingas širdies ir smegenų sveikatai.
7. Sumažinkite perdirbtus maisto produktus ir dauginkite šviežių maisto produktų
Valgykite maistą, kuriame yra mažai riebalų, mažai cholesterolio ir daug skaidulų. Išplėskite, kad vartotumėte daržoves, vaisius, riešutus, visą kviečių ir alyvuogių aliejų.
Sumažinkite maisto produktų, kurie patiria daugybę procesų (perdirbtų maisto produktų), pavyzdžiui, supakuotų užkandžių, šaldytų maisto produktų (dešrų, mėsos) ir greito maisto, vartojimą. Valgydami sveiką maistą, vengsite galimų sveikatos problemų. Taigi, jūs taip pat būsite jaunesni.
