Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 8 Hours of RelaxMyDog Music! Soothing Music for Dogs
- Tai, kas gali sukelti gimdymą
- 1. Pėsčiomis
- 2. Lytis
- 3. Skatinkite spenelius
- 4. Masažuokite akupresūrą
- 5. Akupunktūra
- 6. Aštrus maistas
- 7. Valgykite ananasus
- 8. Ricinos aliejus
Medicinos vaizdo įrašas: 8 Hours of RelaxMyDog Music! Soothing Music for Dogs
Laukimas, kol kūdikis gimsta, daro motiną ir žmones aplinkui nervus. Tai laikas, kai visi laukė. Visi pasiruošimai buvo atlikti, kad lauktų kūdikio atvykimas į pasaulį. Bet ką daryti, jei kūdikis ateis, kai atėjo laikas? Yra keletas būdų, kaip galite pradėti gimdyti.
Tai, kas gali sukelti gimdymą
Galite išbandyti žemiau nurodytus metodus, kad sukeltumėte gimdymą.
1. Pėsčiomis
Pirmas paprastas būdas jums pradėti vaiko gimimą yra vaikščioti. Ėjimas gali padėti kūdikiui judėti į dubenį. Kūdikio spaudimas ant dubens atidarys gimdos kaklelį kaip gimimo kanalą, tada jis paskatins organizmą išleisti hormoną oksitociną, kuris gali sukelti susitraukimus. Tačiau nueikite per ilgai, kad pavargtumėte, nes gimdymo metu jums reikės daug energijos. Jei šis metodas nepadeda jums sukelti gimimo, bent jau vaikščiojant, galite pastumti kūdikį į geresnę padėtį, sumažinti savo stresą ir taip pat sugebėti išlaikyti fizinį tinkamumą rengiantis gimdyti.
2. Lytis
Nors sunku seksuoti, kai skrandis yra labai didelis, tai gali paskatinti greitai gimdyti. Spermatozoidų sudėtyje yra prostaglandino hormono, kuris gali padėti gimdos kaklelio išplitimui į gimimą. Lytis taip pat gali paskatinti organizmą paleisti oksitociną, todėl pajusite susitraukimus. Tačiau kai kuriuose tyrimuose teigiama, kad moterys, kurių lytis artima gimdymo laikui, iš tikrųjų darys ilgesnes gimimo dienas nei moterys, kurios vengia lytinių santykių.
3. Skatinkite spenelius
Jūsų spenelių stimuliavimas, švelniai masažuodamas juos, gali sukelti gimdos susitraukimą ir leisti gimdyti. Iš tiesų, jei tuoj pat maitinate kūdikį po gimimo, atsiras ta pati stimuliacija, kuri sukelia jums vis dar susitraukimus ir padeda gimdai grįžti prie pradinio dydžio. Stimuliuojantys speneliai taip pat gali padėti organizmui paleisti hormono oksitociną, kuris sukelia susitraukimus.
Tokiu būdu vaiko pagreitinimas gali užtrukti ilgai, tai galite padaryti vieną valandą dviem krūtims, tris kartus per dieną. Jei norite išbandyti, švelniai masažuokite isolos sritį (juodą plotą aplink spenelę), perkelkite delną į apvalius judesius. Spenelių stimuliavimas veiks tik tada, jei jūsų kūnas yra pasiruošęs gimdyti. Tačiau, jei Jums yra komplikacijų nėštumo metu, neturėtumėte to pabandyti.
4. Masažuokite akupresūrą
Tyrimai rodo, kad masažas gali padidinti hormono oksitocino kiekį organizme, šis hormonas gali sukelti susitraukimus. Taip pat galite atsipalaiduoti ne tik masažui, meditacijai ir tiesiog pasipriešinimui savo partneriui, kad jūsų organizmas galėtų paleisti hormoną oksitociną. Taigi, tai yra gera idėja išvengti streso, kai kalbama apie kūdikio gimimo laiką. Taip pat galite atlikti įvairią veiklą, kuri gali sumažinti stresą.
5. Akupunktūra
Akupunktūra - tai plonas adatos įterpimas į tam tikrus kūno taškus, kuriais siekiama skatinti organizmo energiją veikti tam tikroms sistemos funkcijoms ar organams. Akupunktūra gali skatinti gimdos veiklą ir sukelti vaiko judėjimą. Daugelis ekspertų mano, kad akupunktūra gali būti natūralus būdas sukelti gimdymą. Tačiau jums gali tekti mokėti daugiau už tai.
6. Aštrus maistas
Kai kurios nėščios moterys galėjo padėti valgant aštrų maistą kaip būdą gimdyti. Aštrus maistas gali sukelti organizmui prostaglandino hormono išsiskyrimą per virškinimo procesą. Šis hormonas sukels gimdos susitraukimus. Kita nuomonė sako, kad aštrūs maisto produktai gali sudirginti žarnyną, kad jis skatintų gimdos judesius. Tačiau nė viena mokslinių tyrimų negali įrodyti šios prielaidos. Jei norite išbandyti, kad jis nesugestų, reikėtų apsvarstyti, kad net nesukelia skrandžio ar net viduriavimo ir rėmuo (šilumos pojūtis viršutinėje skrandžio dalyje).
7. Valgykite ananasus
Ananasų sudėtyje yra fermento bromelaino, kuris gali padėti gimdyti gimdos kaklelį, kad jis galėtų sukelti gimimą. Ananasai taip pat gali paskatinti skrandį, o tai reiškia, kad ji taip pat gali skatinti gimdą. Jums gali tekti valgyti didelį kiekį, kad sukeltumėte gimimą, nes vienas ananasas turi tik nedidelį kiekį bromelaino fermento. Tačiau, jei valgote per daug ananasų, tai gali sukelti virškinimo šalutinį poveikį, pvz., Viduriavimą.
8. Ricinos aliejus
Ricinų aliejus arba. \ T ricinos aliejusyra vidurius ar vidurius. Ricinų aliejus gali paskatinti skrandį, sukeldamas žarnyno judesius, ir galiausiai gali sukelti gimdą. Tačiau, jei jūsų organizmas nepasireiškia požymių, kad nori gimdyti, naudojant ricinos aliejų gali būti tik viduriavimas. Rekomenduojame atsargiai naudoti šią alyvą ir nedelsdami pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, kaip geriausias būdas sukelti nėštumą.
SKAITYTI SĄLYGOS
- Ar normalus perinealinis skausmas po gimdymo?
- 10 patarimų, kaip grįžti į idealų kūno svorį po gimdymo
- Vyro gimimo svarba gimdymo metu
