Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Atpažįstame kūdikio raumenų tonusą
Jei Jums pasireiškia pogimdyminė depresija, kitaip žinoma kaip kūdikių bliuzas, Jums gali būti sunku linksmintis, o rūpintis savo kūdikiu. Bet koks darbas, pavyzdžiui, valgymas ir miegas, jausitės kaip tikras teismas.
Po gimdymo depresija taip pat gali būti sunkiau bendrauti su kūdikiu. Pavyzdžiui, jūsų kūdikis gali pabarstyti ir tada laukti, kol atsakysite į juos. Bet kai esate depresija, gali būti nežinote, kad jūsų kūdikis juokauja su jumis. Jūs galite jaustis toli nuo savo kūdikio, arba manote, kad jūs neatitinkate to, ko jam reikia.
Jums nereikės nerimauti, nes tokiu atveju yra terapija, vadinama kūdikių masažu. Kūdikių masažas gali padėti įveikti šią komunikacijos spragą ir leisti jums sutelkti dėmesį į savo kūdikį.
Masažas gali paskatinti medžiagų, kurios gali sumažinti stresą jūsų organizme, ty oksitocino, išsiskyrimą. Kai oksitocinas užtvindys jūsų kūną, valgykite jus ir jūsų kūdikį sudarys artimesnę ir intymesnę ryšį.
Jei turite masažą, užsukite į akis su kūdikiu, o pokalbis su juo bus lengviau. Fizinis kontaktas gali padėti jums jautriau reaguoti į Jūsų kūdikio poreikius, o vėliau jūsų kūdikis pradės atsakyti ir į jus. Kasdienis darbas, kurį vėliau sunku pajusti, bus lengviau.
Kūdikių masažo klases galite pasimokyti masažo pagrindais ir susitikti su kitomis motinomis. Reguliariai vartojant kūdikio masažo klasę, galite suprasti savo kūdikį ir raminti savo nuotaiką. Tik po kelių savaičių jūs jau galite pajusti, kad jūs per praeitį kūdikių bliuzas.
Jei jaučiatės pernelyg išsigandęs imtis masažo klasės, paprašykite savo sveikatos priežiūros specialisto / masažo specialisto apsilankyti namuose ir mokyti jus apie kūdikių masažo būdus ir pagrindus.
Kūdikių masažas yra viena iš strategijų, leidžiančių jaustis geriau. Jei patiriate depresiją, pabandykite pasikalbėti apie tai, ką jaučiatės kitiems, nesilaikykite visko vieni.
Gali būti artimų draugų, su kuriais galite kalbėtis, arba galite pasikalbėti su profesionalu. Įsitikinkite, kad ieškote pagalbos, kaip ją išspręsti kūdikių bliuzas Jei reikia, kreipkitės į gydytoją.
