Turinys:
- Žinokite akupresūrą ir jos naudą darbo indukcijai
- Akupresūros taškai natūralaus darbo pradžiai
- 1. blužnies taškas 6 (blužnis 6 taškas / SP6)
- 2. 60 šlapimo pūslės taškas (šlapimo pūslė 60 taškų / BL60)
- 3. Taškinis perikardas 8 (8 taškų perikardas)
- 4. 67 šlapimo pūslės taškas (67 taškų pūslė)
- 5. Didelis žarnyno 4 taškas (storosios žarnos 4 taškai)
- 6. 32 šlapimo pūslės taškas (32 taškų pūslė)
Stresas nėštumo metu yra dažnas kai kurioms būsimoms motinoms, ypač tada, kai atėjo laikas dirbti, bet niekada nesijaučia gimdymo požymių. Iš tikrųjų yra daug būdų, kaip galite susitraukti ir pagreitinti darbą, o tai yra natūralus darbo indukcija. Be valgymo ananasų ar lytinių santykių, galite atlikti akupresūros metodus gimdos susitraukimams skatinti. Kaip? Toliau perskaitykite šias apžvalgas.
Žinokite akupresūrą ir jos naudą darbo indukcijai
Akupresūra gali būti ne tokia populiari kaip akupunktūra. Nors akupresūros principas iš tikrųjų nėra labai skirtingas nuo akupunktūros, abu jie daro spaudimą tam tikroms kūno dalims, kad sumažintų arba užkirstų kelią skausmui. Tai tik tai, kad akupresūra naudoja pirštų spaudimą, o ne kaip adata kaip akupunktūra.
Keletas tyrimų parodė, kad akupresūra gali padėti sumažinti skausmą ir nerimą moterims, susidūrusioms su darbo jėga.
Nes akupresūra gali padidinti kraujo tekėjimą ir padėti skatinti gimdos susitraukimus. Štai kodėl akupresūrą galima naudoti kaip natūralų darbo pradžią.
Pasak Midwifery Today, pranešė Livestrong, nėščios moterys, kurios daro akupresūrą dėl darbo indukcijos, turi mažiau skausmo ar nerimo. Ne tik tai, kad akupresūra taip pat gali padidinti endorfinus ar laimės hormonus, kad nėščios moterys gimdymo metu būna ramesnės.
Nepaisant to, darbo indukcija su akupresūros metodais negali būti atliekama iki 37 savaičių nėštumo taip, kad netrukdytų kūdikio vystymuisi.
Prieš atlikdami akupresūrinį masažą, taip pat turite pasikonsultuoti ir gauti gydytojo patvirtinimą, kad užtikrintumėte geras ar ne gimdos sąlygas. Tada galite susisiekti su licencijuotu terapeutu arba doula, kad galėtumėte teisingai ir saugiai atlikti akupresūros metodus.
Akupresūros taškai natūralaus darbo pradžiai
1. blužnies taškas 6 (blužnis 6 taškas / SP6)
Blužnies taškas 6 (SP6) dažniausiai naudojamas kaip akupresūros taškas visomis sąlygomis, įskaitant darbo pradžią. Pasak Debra Bets'o savo knygoje Esminis vadovas gimdymo ir nėštumo akupunktūrai, akupresūra SP6 taške yra naudinga gimdos susitraukimams skatinti ir skausmo mažinimui susitraukimų metu.
Šis taškas, taip pat žinomas kaip „Sanyinjiao“ arba trys „yin“ jungtis, yra virš vidinės kulkšnies, būtent už blauzdos (apatinis veršelis). Terapeutai ar doulai daugiau dėmesio skiria šiam klausimui ir atlieka masažo techniką 60–90 minučių, kad paskatintų susitraukimus.
Kaip tai padaryti: Suraskite keturis pirštus virš vidinės kulkšnies kaulo ir nustatykite SP6 vietą. Tada šiuo momentu naudokite masažą pirštu vieną minutę. Suteikite vienos minutės pauzę, tada pakartokite tą patį.
2. 60 šlapimo pūslės taškas (šlapimo pūslė 60 taškų / BL60)
BL60 taškas yra tarp kulkšnies ir Achilo sausgyslės. Achilo sausgyslė yra jungiamasis audinys, jungiantis veršelių raumenis už apatinės kojos į kulno kaulą. Šis punktas, vadinamas Kunlun, yra naudingas darbo skausmui malšinti ir kliūtims ar kliūtims darbo metu.
Kaip tai padaryti: Keletą minučių švelniai masažuokite BL60 tašką nykščiu, atlikite apvalius judesius, kol susitraukimai pradės jausti.
3. Taškinis perikardas 8 (8 taškų perikardas)
Perikardo (PC8) taškas, žinomas kaip „Laogong“, yra palmės centre ir yra labai naudingas darbui paskatinti. Norėdami jį rasti, pabandykite nugaros ranką ir pastebėti, kur jūsų piršto galas paliečia jūsų delną. Na, tai yra PC8.
Kaip tai padaryti: Nustačius PC8 tašką, naudokite kitą nykštį, kad pC8 taške būtų suteiktas švelnus masažas. Atlikite masažą kelias sekundes ir pajuskite naudą.
4. 67 šlapimo pūslės taškas (67 taškų pūslė)
Manoma, kad Zhiyin, šlapimo pūslės 67 (BL67) taškas keičia vaisiaus padėtį ir skatina gimdos susitraukimus. BL67 taškas yra ant kojų, būtent už mažo piršto galo ir arti nagų krašto.
Kaip tai padaryti: Taikykite stiprią spaudimą BL67, naudodami nykščio ir piršto pirštą, kaip prispaudę pirštus. Tada masažuokite BL67 tašką, kol atsiras susitraukimai.
5. Didelis žarnyno 4 taškas (storosios žarnos 4 taškai)
Plačiosios žarnos 4 punktas (LI4) yra plačiausiai naudojamas gydant akupresūrą. Žinomas kaip „Hoku“, šis taškas yra nykščio ir piršto juostos kampe.
Kaip ir BL67, LI4 punktas taip pat gali sukelti darbą ir sukelti kūdikiui patekimą į dubens ertmę. Ne tik tai, kad taškas LI4 taip pat gali sumažinti skausmą dėl ateinančių susitraukimų.
Kaip tai padaryti: Vieną minutę apvaliu judesiu švelniai spauskite nykščio ir piršto juostą. Kai kontracepcija pradeda jausti, sustabdykite akupresūros judėjimą ir tęskite, kai susitraukia. Suteikite po vieną minutę pauzę, po to pakartokite tokiu pačiu būdu.
6. 32 šlapimo pūslės taškas (32 taškų pūslė)
Šlapimo pūslės taškas 32 (BL32), dar vadinamas Ciliao, yra apatinėje nugaros dalyje tarp sėdmenų. Masažas šiuo momentu yra naudingas, kad sukeltų susitraukimus ir padėtų sumažinti moterų reprodukcinės sistemos problemas.
Kaip tai padaryti: Suteikite masažą BL32 taške žemyn arba į sėdmenis. Padarykite tai kelias minutes, kol pajusite susitraukimą.
