Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: There's No Tomorrow (limits to growth & the future)
- Šilumos išsekimo simptomai
- Šilumos išsekimo valdymas
- Kas yra labiau rizikuojamas, kad išsektų šiluma?
- Amžius
- Tam tikros sveikatos sąlygos
- Medicina
Medicinos vaizdo įrašas: There's No Tomorrow (limits to growth & the future)
Šilumos išsekimas yra būklė, kuri gali atsirasti po to, kai esate veikiami aukštoje temperatūroje (karštyje) ir dažnai lydi dehidratacija. Taigi, ši sąlyga yra ne tik įprastinė šiluma, bet ir rimtesnė.
Yra du šilumos išsekimo tipai:
- Vandens išeikvojimas arba vandens trūkumas. Pasireiškiantys simptomai yra gerklės sausumas, silpnumas, galvos skausmas ir sąmonės netekimas (alpimas).
- Druskos išeikvojimas arba druskos trūkumas. Atsiradę simptomai yra pykinimas ir vėmimas, raumenų mėšlungis ir galvos svaigimas.
Nors šilumos išsekimas nėra toks stiprus šilumos smūgis (šilumos smūgis), ši ypatinga karščio būklė nėra tai, kas turėtų būti ignoruojama. Jei nebus tinkamai elgiamasi, šilumos išsekimas gali tapti šilumos smūgiu, kuris gali pakenkti smegenims ir kitiems gyvybiškai svarbiems organams, netgi sukeliant mirtį. Geros naujienos yra tai, kad galima išvengti šilumos išsekimo.
Šilumos išsekimo simptomai
Šilumos išsekimo požymiai ir simptomai gali pasireikšti staiga arba laikui bėgant, ypač ilgai treniruojant. Gali atsirasti požymiai ir simptomai:
- Sumišimas
- Tamsus šlapimas (dehidratacijos požymis)
- Dizzy
- Nusivylęs
- Nuovargis
- Galvos skausmas
- Raumenų arba skrandžio spazmai
- Pykinimas, vėmimas ar viduriavimas
- Blyški odos spalva
- Pernelyg didelis prakaitavimas
- Greitas širdies plakimas
Šilumos išsekimo valdymas
Jei jūs ar aplinkiniai žmonės patiria šilumos išsekimo simptomus, svarbu nedelsiant išeiti iš karštos aplinkos ir pailsėti (pageidautina kambaryje su oro kondicionieriumi arba vėsioje ir šešėliai).
Kiti šilumos išsekimo simptomų valdymo veiksmai:
- Gerkite daug skysčių (venkite kofeino ir alkoholio)
- Pašalinkite storus drabužius ir pakeiskite plonais drabužiais, kurie gerai sugeria prakaitą (pvz., Iš medvilnės)
- Atlikite aušinimo veiksmus, pvz., Ventiliatorių arba šaltą rankšluostį, galite tai padaryti šaltas dušas
Jei veiksmas nepavyksta per 15 minučių arba jei kūno temperatūra pasiekia 40 laipsnių Celsijaus, kreipkitės pagalbos į neatidėliotiną medicinos pagalbą, nes neapdorotas šilumos išsekimas gali toliau karštis.
Po to, kai atsigausite nuo šilumos išsekimo, greičiausiai būsite labiau jautrios aukštai temperatūrai per kitą savaitę, taigi turėtumėte vengti karšto oro ir sunkių pratimų, kol gydytojas pasakys, kad saugu atnaujinti įprastą veiklą.
Kas yra labiau rizikuojamas, kad išsektų šiluma?
Žmonės, kurie patenka į saulę, arba kambaryje, kur yra didesnis pavojus patirti šilumos išsekimą. Taigi, jei gyvenate miesto zonoje, taip pat esate pažeidžiamas šilumos išsekimas.
Kiti rizikos veiksniai, susiję su šilumos išsekimo sąlygomis, yra šie:
Amžius
Kūdikiai ir vaikai iki 4 metų amžiaus ir pagyvenę žmonės (vyresni nei 65 metų) yra labai pažeidžiami, nes organizmo prisitaikymas prie šilumos yra lėtesnis.
Tam tikros sveikatos sąlygos
Įskaitant širdį, plaučius, inkstų ligas nutukimas, svorio trūkumas, aukštas kraujo spaudimas, diabetaspsichikos sutrikimai, alkoholizmas (alkoholizmas) ir visos karščiavimą sukeliančios sąlygos.
Medicina
Tai yra nemažai vidurių, raminamųjų (raminamųjų), stimuliatorių (pvz., Kofeino), širdies vaistai ir kraujospūdis bei vaistai psichikos sutrikimams gydyti.
Jei vartojate tam tikrus vaistus ir dažnai patiriate šilumos išsekimo simptomus, nedelsdami praneškite gydytojui, kad pakeistumėte dozę arba pakeistumėte tipą.
