Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: POPPY IS GUILTY? MARS ARGO LAWSUIT Q&A **WHILE I DYE MY HAIR** MY FIRST STALKER?!
- Įvairūs dygminų privalumai, kuriuos gausite
- 1. Sveikų riebalų rūgščių šaltinis
- 2. Išlaikyti cukraus kiekį kraujyje
- 3. Mažas cholesterolio kiekis, geresnė širdies sveikata
- 4. Padarykite odą sveikesnę ir drėgnesnę
Medicinos vaizdo įrašas: POPPY IS GUILTY? MARS ARGO LAWSUIT Q&A **WHILE I DYE MY HAIR** MY FIRST STALKER?!
Dygminų aliejus natūraliai gaunamas iš dygminų arba Carthamus tinctorius augalų sėklų. Šafloro aliejus gali būti sakomas kaip universalus aliejus, nes jis gali būti naudojamas virti iki odos priežiūros. Tyrimai rodo, kad dygminų aliejus teikia daug naudos sveikatai. Kokie yra dygminų aliejaus privalumai?
Įvairūs dygminų privalumai, kuriuos gausite
1. Sveikų riebalų rūgščių šaltinis
Svarbiausias dygminų aliejaus privalumas yra geras kūno riebalų šaltinis. Kadangi ši alyva turi daug nesočiųjų riebalų rūgščių, reikalingų kūno funkcijoms palaikyti.
Neprisotintos riebalų rūgštys šiame aliejuje yra mononesočiosios riebalų rūgštys (mononesočios) ir daugialypių nesočiųjų riebalų rūgščių (\ tpolinesočiosios) Abi šios riebalų rūgštys tariamai skatina gerų riebalų susidarymą organizme, taip palengvindamos kraujo tekėjimą ir optimizuodamos širdies darbą. Taigi nenuostabu, kad šis riebalų kiekis yra sveikas.
Tuo tarpu sočiųjų riebalų rūgščių kiekis, sukeliantis širdies ligas, šiame aliejuje yra labai mažas. Iš tiesų, įrodyta, kad sofflower aliejaus sočiųjų riebalų kiekis yra mažesnis nei alyvuogių aliejaus, avokado aliejaus ir saulėgrąžų aliejaus.
Be to, riebalai, randami dygminų aliejuje, yra labai svarbūs reguliuojant hormonų darbą, atmintį ir tirpių bei tirpių vitaminų, būtent vitaminų A, D, E, K.
2. Išlaikyti cukraus kiekį kraujyje
2016 m. Peržiūros tyrime teigiama, kad maisto produktų, kuriuose yra daug nesočiųjų riebalų rūgščių, valgymas gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Taigi, dygminų aliejaus įdėjimas į dietą yra 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių pasirinkimas.
2011 m. Atliktas klinikinės mitybos tyrimas parodė, kad vartojant 8 gramus dygminų aliejaus kiekvieną dieną 4 mėnesius gali sumažėti 2 tipo cukriniu diabetu sergančių žmonių uždegimo rizika, be to, buvo įrodyta, kad aliejaus kiekis gali optimizuoti organizmo gebėjimą kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
Dėl sumažėjusios uždegimo rizikos, ši alyva netiesiogiai apsaugo nuo cukrinio diabeto sergančių žmonių komplikacijų.
3. Mažas cholesterolio kiekis, geresnė širdies sveikata
Tame pačiame tyrime 2011 m. Mokslininkai paaiškino, kad 4 mėnesius vartojant safloro aliejų, kuriame buvo daug nesočiųjų riebalų rūgščių, taip pat sumažėjo cholesterolio kiekis kraujyje. Žinoma, sumažėjęs cholesterolio kiekis kraujyje sumažina širdies priepuolio tikimybę.
Be to, nesočiosios riebalų rūgštys, rastos gausu dygminų aliejaus, gali padėti sumažinti kraują ir sumažinti trombocitų lipnumą. Tokiu būdu, dygminų aliejaus riebalų rūgštys gali padėti užkirsti kelią kraujo krešulių susidarymui, kurie paprastai sukelia staigius širdies priepuolius ar insultus.
Dygminų aliejus taip pat gali atsipalaiduoti kraujagyslėse ir sumažinti kraujo spaudimą organizme.
4. Padarykite odą sveikesnę ir drėgnesnę
Taip pat labai gerai žinoma, kad odos dygminų aliejus yra naudingas odai. Naudojant dygminų aliejų, raminama ir drėkinama sausa ar uždegusi oda. Didelė vitamino E koncentracija dygminų aliejuje suteikia odai lygesnę ir švelnesnę.
Vitaminas E taip pat yra geras odos antioksidantas. Todėl antioksidantų kiekis dygminų aliejuje yra labai svarbus, kad būtų išvengta laisvųjų radikalų atakų nuo saulės poveikio, cigarečių dūmų ir kitų teršalų.
Dygminų aliejus taip pat gali padėti pašalinti zitą ir sumažinti egzemą. Nes, dygminų aliejus yra ne comedogenic (neužkimšia poras) ir taip pat turi priešuždegiminį poveikį. Šis priešuždegiminis poveikis yra labai svarbus sprendžiant spuogus ir egzema, kuri patiria uždegimą.
