Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Loneliness
- Kokie yra meilės sveikatai privalumai?
- 1. Streso ir depresijos mažinimas
- 2. Didina imunitetą
- 3. Padarykite odos švytėjimą
- 4. Padarykite savo psichinę sveikatą
- 5. Natūralus skausmas
- Ar įsimylėjimas visada naudingas?
Medicinos vaizdo įrašas: Loneliness
Kalbėjimas apie meilę yra begalinis. Visuomet yra istorijų, kurios verčia mūsų širdis pasukti aukštyn kojomis, kartais mes esame laimingi, kai kartais mes esame liūdni, kaip mes nebenorime gyventi. Taip, iš tiesų labai dramatiškas. Tačiau su įvairiomis meilės kelionėmis, kurios jaučiatės, niekada nesigailėsite, kad vėl įsimylėsite. Kai pradėsite jausti susidomėjimą kažkuo, palaukite minutę, nepamirškite pirmiausia blogai galvoti. Jis sakė, kad meilė yra naudinga sveikatai, bet ar tai tiesa? Hmm, išsiaiškinkime įsimylėjimo į mūsų kūnus privalumus.
Kokie yra meilės sveikatai privalumai?
Štai keletas priežasčių, kodėl jums nereikia dvejoti įsimylėti, nes iš tiesų meilė patenka į naudą sveikatai. Čia pateikiami privalumai:
1. Streso ir depresijos mažinimas
Jūs žinote, meilė gali padėti jums praeiti skausmingus dalykus. Yra ryšys tarp paramos iš kitų ir sėkmingo streso valdymo. Visi žinome, kad šiandien žmonėms sunku išvengti streso, todėl mums svarbu jį valdyti. Vis dėlto kartais gyvenimas yra netikėtas, jūs nežinote, kada ateis problema. Kai jaučiatės depresija, kai jūsų partneris jus palaiko, galėsite geriau įveikti problemą.
Meilė gali mus juoktis ir gauti įtakingą paramą psichikos sveikatai. Net ir pagal Robino Simono, doktorantės, Wake Forest universiteto, Winstono Salemo, sociologijos dėstytoją, susituokusioms moterims yra žemas depresijos lygis. Taip pat, kai prarasite kažką, kuriam rūpi, pajusite stresą ir depresiją.
SKAITYTI: Koks skirtumas tarp streso ir depresijos? Susipažinkite su simptomais
Meilės kritimas yra susijęs su hormono oksitocino - hormono, kuris taip pat reguliuoja žmogaus įpročius ir socialinę sąveiką, gamybai. Šis hormonas yra susijęs su emociniu ir fiziniu. Kai jūs ir jūsų partneris mėgsta meilę, pavyzdžiui, apkabinti, pabučiuoti, kūnas taip pat gamins hormoną oksitociną. Šis hormonas taip pat vaidina seksualinį potraukį, pasitikėjimą ir nerimą. Hormono oksitocino trūkumas yra susijęs su depresijos rizika.
2. Didina imunitetą
Pitsburgo universiteto (JAV) tyrimas parodė, kad moterys, kurios buvo laimingos santuokose, turėjo mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, įsimylėjimas taip pat turi gerą poveikį cholesterolio kiekiui. Tačiau reikia pabrėžti, kad meilė yra naudinga tik tada, kai santykiai turi teigiamą poveikį.
SKAITYTI: Švenčių dienomis pasitraukite imunitetui
Pasak dr. Gian Gonzana, MD, eHarmony Labs tyrimų ir plėtros vadovė, cituojama Moterų diena, pora, teigianti mylintis, teigiamai, turi aukštesnį kūno imunitetą. Net pagal Nacionalinį ilgalaikio mirtingumo tyrimą, kurį nurodė Prevencija, 1979 m. Buvo stebimas daugiau nei vieno milijono žmonių dalykas, o rezultatai parodė, kad susituokę žmonės išgyvena ilgiau.
3. Padarykite odos švytėjimą
Taip, kas ne? Mylimasis padeda jums nuleisti, šypsotis visą dieną ir lengviau juoktis. Mes tikrai girdėjome, kad šypsotis ir juokiasi naudinga sveikatai, žinoma, galite gauti švytinčią, sveiką odą. Pasak Genaise Gerstner, MD, Niujorko dermatologas, cituojamas Moterų diena, įsimylėjimas gali sumažinti kortizolio hormoną - streso hormoną. Šis hormonas taip pat gali sukelti spuogus.
SKAITYTI taip pat: 5 greitus būdus atsikratyti Acne nakties
4. Padarykite savo psichinę sveikatą
Kartais meilė jus išprotėja. Kaip paaiškinta pirmiau, meilė gali turėti gerą poveikį psichinei sveikatai. Pažvelgę į ką nors, kas jums rūpi, nuotraukas, smegenys didina dopaminą, kuris yra susijęs su optimizmu ir energija. Šį teiginį taip pat palaikė Helen Fisher, PhD, biologinės antropologas, cituojamas Moterų dieną.
5. Natūralus skausmas
Hmm, tikrai? Buvo atliktas tyrimas, kuriame dalyvavo 127 000 suaugusiųjų ir jau susituokęs, kad įsimylėjimas gali suaktyvinti smegenų dalis, kurios tikrina skausmą, sumažina galvos skausmo ir nugaros skausmo skundus. Mažas tyrimas, paskelbtas Psichologijos moksle, 16 susituokusių moterų buvo sukrėstas švelniu elektros smūgiu, kai moteris laikė savo vyro ranką, rado mažą atsaką į smegenų dalį, susijusią su stresu.
SKAITYTI: 5 Kūdikių kūdikio buities nauda
Ar įsimylėjimas visada naudingas?
Tai šiek tiek sudėtinga, kai mes išskiriame, kuri tikra meilė teikia naudą sveikatai, o tai mums pakenktų. Meilė kartais dažnai siejama su lovomis ir gėlėmis. Svarbesnis faktas yra emocinis ryšys. Anot Brian Baker, psichiatrija Toronto universitete, cituojama Prevencijoje, santuoka tebėra stipri, nors ji dažnai neturi lyties. Yra pasitenkinimo komponentas, tokiu atveju pasitenkinimas yra emocinis pora ryšys.
Pasak Carol Rinkleib Ellison, doktorantūros, santuokos konsultanto ir sekso tyrinėtojo Okinlande, Kalifornijoje, geri santykiai yra tokie, kaip jums reikia namo, kad galėtumėte grįžti namo, o tai gali dar labiau padidinti jūsų entuziazmą. Konfliktas yra natūralus dalykas, bet su konstruktyviais argumentais.
