Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Pirmieji Trumpo metai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E19
- Kokie yra kasavos lapų privalumai?
- 1. Maitinimo šaltinis
- 2. Kūno metabolizmas
- 3. Antioksidantų šaltinis
- 4. Dieta
- 5. Kūno ląstelių regeneracija
- 6. Virškinimas
Medicinos vaizdo įrašas: Pirmieji Trumpo metai || Laikykitės ten su Andriumi Tapinu || S02E19
Pasak Jungtinių Tautų agentūros, susijusios su maistu ir žemės ūkiu, kasava (Manihot Esculenta Crantz) yra trečias svarbiausias kalorijų šaltinis po ryžių ir kukurūzų, ypač tropiniuose regionuose, pvz., Azijoje, Afrikoje ir Lotynų Amerikoje. Be kasavinių gumbų, kuriuos paprastai valgote kaip keptus maisto produktus, ar žinote kasavos naudą sveikatai?
Indonezijos žmonės patys naudoja kasavą kaip maistą ir kaip pajamų šaltinį. Visos kasavinių augalų dalys turi savo naudą. Pradedant nuo stiebo, šaknys, kol lapai gali būti naudingi.
Kokie yra kasavos lapų privalumai?
1. Maitinimo šaltinis
Kasavos lapuose esančių įvairių baltymų ar būtinų aminorūgščių turinys yra energijos ar energijos šaltinis, kuris yra naudingas žmonėms. Ši esminė aminorūgščių medžiaga padeda angliavandenius paversti energija, kurią kūnas naudos judėti.
2. Kūno metabolizmas
Kasavos lapuose yra daug baltymų ir yra daug augalinių baltymų šaltinių. Norint sukurti kūno ląsteles, organizmui reikia augalinių baltymų, kuriuose yra daug B vitaminų. Kūno ląstelės sudarys fermentus, kurie padeda metaboliniams procesams žmogaus organizme.
3. Antioksidantų šaltinis
Kasavos lapai tampa vienu iš puikių antioksidantų šaltinių, padedančių išvengti ir pašalinti laisvuosius radikalus organizme. Laisvieji radikalai yra viena iš įvairių pavojingų ligų, pvz., Vėžio, priežasčių.
4. Dieta
Šio vieno kasavos lapo privalumai turi būti patvirtinti daugelio moterų. Kasavos lapai yra labai geri žmonėms, kurie yra dietoje. Be mažų kalorijų, didelis pluošto ir baltymų kiekis idealiai tinka kasdieniam sveikai mitybai.
5. Kūno ląstelių regeneracija
Kasavinių lapuose esančios esminės amino rūgštys yra vienas iš svarbiausių šaltinių, palaikančių ir regeneruojančių žmogaus organizme ląsteles. Aminorūgštys yra baltymai, kurie gali padėti augti pažeistas ląsteles ir pagerinti kūno ląsteles, kad veiktų normaliai.
6. Virškinimas
Jūs turite žinoti, kad augalinis pluoštas yra labai geras virškinimo procesui, kad jis galėtų padėti maitinti žmogaus žarnyną. Kasavos lapuose yra daug žmonių reikalingų pluoštų. Jei valgote kasavos lapus, virškinimas organizme pagerėja.
Dabar jūs jau žinote kasavos lapų turinį ir naudą. Tiesiog įveskite savo dienos meniu ir šeimą, kad galėtumėte pasidalinti kasavinių lapų valgymo privalumais.
