Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: 1982-0514 Public Program, Advice on Right Side, Brighton Pavilion, UK, CC, DP
- Suprasti, kaip kūnas veikia organizme
- Kodėl kava vis dar miega?
- 1. Miego trūkumas
- 2. Kūnui sunku virškinti kofeino
Medicinos vaizdo įrašas: 1982-0514 Public Program, Advice on Right Side, Brighton Pavilion, UK, CC, DP
Kai kuriems žmonėms kava tampa kasdienio gyvenimo dalimi, kurios negalima paleisti. Be geriamojo kavos labai sunku likti sutelktas į darbą. Tačiau taip pat yra žmonių, kurie vis dar miega kavos.
Akivaizdu, kad iš tikrųjų keletas priežasčių, dėl kurių kavos gerinimas tam tikriems žmonėms neveikia. Štai visas paaiškinimas.
Suprasti, kaip kūnas veikia organizme
Norėdami suprasti, kodėl, net ir po kavos gerinimo, jis vis dar yra mieguistas, pirmiausia turite žinoti, kaip kūnas veikia organizme. Iš esmės medžiagos, kurios jus labiau sutelkia ir pabudo po kavos, yra kofeinas. Kofeinas yra stimuliatorius, stimuliuojantis centrinės nervų sistemos veiklą. Jau kurį laiką jausitės dar galingesni.
Jūsų organizme yra junginys, vadinamas adenozinu. Jei smegenys susitraukia ir susilieja su adenozinu, būsite mieguistas ir norite pailsėti. Na, kofeinas yra medžiaga, kuri yra labai panaši į adenoziną. Taigi, kai geriate kavą, kurioje yra didelis kofeino kiekis, jūsų nervai iš tikrųjų gaus kofeiną, o ne adenoziną.
Tačiau, jei adenozino poveikis sukelia mieguistumą, kofeinas iš tikrųjų daro jūsų protą gaivesnį. Štai kodėl kavos gėrimas gali tapti labiau budrus ir sutelktas.
Kodėl kava vis dar miega?
Kaip kofeinas veikia kiekvieno žmogaus kūną, iš tiesų yra tas pats. Koks skirtumas yra jūsų organizmo reakcija į šias stimuliuojančias medžiagas. Čia yra dvi galimybės, kodėl po to, kai geriate kavą, jis vis dar yra toks mieguistas kaip ir anksčiau.
1. Miego trūkumas
Žmonėms, kuriems tikrai trūksta miego, puodelis kavos neturi įtakos jūsų nervų sistemai. Tai buvo paaiškinta JAV miego medicinos akademijos ir miego tyrimų draugijos Jungtinių Amerikos Valstijų konferencijoje.
Pagal šį tyrimą, tuo daugiau trūksta miego, organizmas gamins daug daugiau adenozino junginių. Esmė ta, kad smegenys sugauna signalą pailsėti. Kaip rezultatas, kofeinas kavos puodelyje neteks jūsų adenozino.
Kai geriate kavą, jūsų nervų sistema jau sugavo ir pirmiausia susieja adenoziną. Kofeinas, kuris patenka į organizmą, tampa nereikalingas ir negali dirbti, nes jis nebegali būti nervų sistemoje.
Taigi, net jei jau visą naktį ar kelis kartus iš eilės išgėrėte keletą puodelių kavos, jūs negalite pajusti jokio poveikio.
2. Kūnui sunku virškinti kofeino
Jei pakankamai miegojote, bet kavos gėrimas vis dar yra mieguistas, priežastis gali būti jūsų kūno genas. Taip, matyt, yra specialių genų, kurie reguliuoja, kaip jautri jūsų nervų sistema yra kofeinas.
Šis genas buvo rastas keliuose ekspertų tyrimuose visame pasaulyje. Vienas iš jų yra JAV Šiaurės Vakarų universiteto Medicinos mokyklos. Genai, koduojantys CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 ir CYP2A6, yra genai, atsakingi už kofeino virškinimą. Ankstesni Kanados universiteto mokslininkai taip pat sugebėjo rasti šiuos genus.
Žmonės, turintys puikų šių genų derinį, gali greičiau virškinti kofeiną. Taigi, kavos poveikis tampa greitesnis. Tačiau kai kurių žmonių kūnui sunku virškinti kofeiną, net jei jie geria kavą, jie vis dar yra mieguisti. Kadangi kūnas nėra baigęs kofeino virškinimą.
