Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The happy secret to better work | Shawn Achor
- Kas atsitinka su smegenimis, kai tai nyksta?
- Tylios naudos smegenims
- 1. Padidinkite našumą
- 2. Kūrybingumo skatinimas
- 3. Padidinkite atmintį
- Pagerinti smegenų funkciją
Medicinos vaizdo įrašas: The happy secret to better work | Shawn Achor
Ar esate tarp tų, kurie dažnai painiojami? Visuomenėje tyla nėra įpročio didžiuotis. Daugelis mano, kad jei būsite apsvaiginti, jūsų protas gali būti viršytas bloga dvasia. Be mistinių priežasčių, apgaubta ar svajinga plačią dieną, taip pat dažnai siejama su žmonėmis, kurie yra mažiau darbo ar neproduktyvūs. Taigi, kai jūs surasite pasibjaurėtus, paprastai aplinkiniai žmonės „pabudins“ jus nuo svajonės plačiu dienos šviesu. Iš tiesų, įvairios mokslinės studijos, atliktos siekiant ištirti šią sąlygą, iš tikrųjų atskleidžia, kad yra daug kvailos naudos.
Ne taip, kaip tikėjo žmonės, nesuklupęs jis skatins smegenis, kad taip pat būtų produktyvesnis. Netikiu? Žr. Toliau pateiktą išsamų paaiškinimą.
SKAITYTI: „Trance“ fenomeną, žiūrint iš medicinos pusės
Kas atsitinka su smegenimis, kai tai nyksta?
Bengongas yra labai dažna būklė. Tyrimas Oregono universitete, Jungtinėse Amerikos Valstijose įrodo, kad tiek sąmoningai, tiek nesąmoningai dauguma žmonių per visą dieną nuvažiuos iki 50% savo laiko. Žmogaus smegenys turi skirtingą tinklą ir supratimo lygį. Tinklas gali būti įjungtas pakaitomis už jūsų valdiklio ribų. Skambinama į smegenų naudojamą audinių formą numatytasis režimas. Tinklas, kai priimate svarbius sprendimus, yra vadinamas vykdomoji kontrolė. Tinklai, aktyvūs kai reaguojate arba reaguojate į stimulus tam tikrose situacijose, yra žinomi kaip garbingumas.
Kai smegenys aktyvina audinį numatytasis režimas, jūsų protas atrodo automatiškai. Tačiau smegenų nuskaitymo rezultatai yra sąlygose numatytasis režimas rodo, kad smegenų veikla, susijusi su pažinimo funkcija, mažėja. Tai reiškia tinkle numatytasis režimas Jums bus sunku susikoncentruoti, kaupti naują informaciją, įsiminti dalykus ar atsižvelgti į sudėtingus pasirinkimus. Jūsų smegenys veikia labiau atsipalaidavus ir laisvai. Štai kodėl kvailystė gali padėti žmonėms jaustis patogiai ir pamiršti save.
SKAITYTI: Saugokitės mikrobangų pavojų, trumpų mieguistumo kelių sekundžių
Tylios naudos smegenims
Smegenys nesukurs specialaus audinio, jei nebus naudos jūsų kūnui ir protui. Taip pat tinkle numatytasis režimas kuris yra naudojamas, kai užimtas svajojate plačiame dienos šviesoje. Taigi, apsvarstykite šias įvairias dumbfounding išmokas.
1. Padidinkite našumą
Jei smegenys iš tikrųjų yra atsipalaidavusios ir laisvos, kai jūs nusišypsojote, kaip jūs galite būti produktyvesni? Matyt, kvailumas gali padidinti jūsų pažinimo gebėjimus. Eksperimentas, kurį pradėjo Izraelio Bar-Ilan universitetas, paprašė mokslinių tyrimų dalyvių atlikti tam tikrą darbą prieš kompiuterio ekraną. Dėl šios priežasties tie, kurie atlieka darbą, yra nustebinti kelis kartus, o spektaklis iš tiesų yra geresnis už tuos, kurie yra visiškai sutelkti. Tai reiškia, kad kvaili įpročiai padeda jums dirbti efektyviau.
2. Kūrybingumo skatinimas
Galbūt jūs turite puikią idėją ar idėją, praleidus laiką vonioje. Tai paaiškėja, kad yra paaiškinimas. Kai atliekate užduotis, kurios yra lengvos ir nereikia didelės koncentracijos, pvz., Vairavimo, kalbėjimo ar skaitymo, tinklų kūrimo numatytasis režimas nedelsiant aktyvus. Esant tokiai sąlygai, būsite ramiau ir atsipalaidavę. Tokiu būdu, jūs taip pat galite pamatyti kitą perspektyvą, nes nesijaučiate spaudžiamas ar nuslopintas. Jūs taip pat galėsite rasti kūrybiškų sprendimų tam tikroms problemoms, kurios jums gali nebūti visiškai sąmoningai.
3. Padidinkite atmintį
Kai dumbfounded, smegenys iš tikrųjų saugo įvairią informaciją į ilgalaikę atmintį. Tai negali padaryti smegenys, jei esate susirūpinę įvairiomis veiklomis, pavyzdžiui, dirbdami, mokydamiesi ar kalbėdami su kitais žmonėmis. Įeinant numatytasis režimas, elektros bangos smegenyse sumažės ir įvesite ramias akimirkas. Tai tinkamas laikas išsaugoti atmintį. Taigi, paprastai žmonės, kurie dažnai yra apsvaiginti, iš tikrųjų turi geresnę atmintį.
SKAITYTI: 4 atminties mitai, kurie dažnai suprantami
Pagerinti smegenų funkciją
Kadangi privalumai yra kvaili, kad smegenys būtų praleistos, jūs galite mokyti save priprasti prie dumbfounding. Iš tiesų, yra keletas žmonių, kurių protai visada yra aktyvūs ir linkę susijaudinti apie tam tikrus dalykus, todėl sunku šiems žmonėms leisti savo protams eiti visur. Todėl pabandykite atlikti tokias veiklas, kaip pėsčiomis, dviračiu ar plaukti. Aerobinis pratimas gali padėti jūsų protui atsipalaiduoti, nes jūs turite sureguliuoti kvėpavimą tokiu būdu.
Taip pat galite sumažinti naudojimą išmanusis telefonas kai bedarbiai, laukia kažko ar viešuoju transportu. Geriau atkreipti dėmesį į aplinkinę aplinką ir leiskite savo protui plaukti visur. Jei nenorite praleisti idėjų, iškilusių nustebus, visada pasiruoškite mažą nešiojamąjį kompiuterį.
