Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Eve's Mother Stays On / Election Day / Lonely GIldy
- Papajos nauda virškinimui
- Kitos papajos naudos sveikatai
- 1. Išlaikyti akių sveikatą
- 2. Stiprina kaulus
- 3. Kova su uždegimu
- 4. Užkirsti kelią širdies ligoms
- 5. Rūpinimasis kūno jaunatviškumu
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Eve's Mother Stays On / Election Day / Lonely GIldy
Kai esate vaikas, vienas iš pirmųjų jūsų tėvų pristatytų maisto produktų gali būti papajos vaisiai. Kaip vaikas, jums taip pat gali būti priminta, kad valgyti papajaus, nes ji yra gera išlyginti jūsų virškinimą. Tačiau ar žinojote, kad yra ne tik virškinimo skatinimas, bet ir papajos paplitimas? Kadangi tai yra daug svarbių maistinių medžiagų, neturėtumėte praleisti penkių papajos naudos sveikatai.
Papajos nauda virškinimui
Papaya yra labai gera žmogaus virškinimo sistemos sveikatai. Taip yra todėl, kad egzotiškuose vaisiuose yra fermento, vadinamo papainu, kuris gali padėti sutraiškyti maistą ir įsisavinti maistines medžiagas į organizmą. Papaya taip pat gausu pluošto, reikalingo žarnyne, kai virškinamas maistas. Taigi tiems, kurie turi virškinimo problemų, įprastas papajos vartojimas gali būti sveikas ir saugus sprendimas.
Kitos papajos naudos sveikatai
Be virškinimo, papajos taip pat siūlo daugybę netikėtų privalumų organizmui. Čia yra penki papajos privalumai, kurių negalima praleisti.
1. Išlaikyti akių sveikatą
Papajaje yra didelių karotinoidų ir zeaksantino. Abi šios sudedamosios dalys yra tinkamos akims palaikyti. Zeaxanthin taip pat veiksmingai padeda išvengti spindulių, kurie gali pažeisti akis. Jūsų vizija visada yra ryški ir aiški.
2. Stiprina kaulus
Papaya yra taip pat daug vitamino K. Jums reikia pakankamai vitamino K, kad išlaikytumėte kaulų stiprumą ir tankį. Šis vitaminas taip pat padeda organizmui įsisavinti įvairius mineralus ir kalcio, kurie yra naudingi kaulų praradimui išvengti.
3. Kova su uždegimu
Įrodyta, kad junginiai, vadinami cholinu, randami papajos, yra veiksmingi prieš lėtinį uždegimą. Vien tik uždegimas gali atsirasti beveik visose kūno dalyse, pradedant nuo gerklės, plaučių, žarnyno, sąnarių. Uždegimas taip pat žinomas kaip įvairių ligų šaknis. Taigi, nenuostabu, ar papajaus dažnai pasitarnauja kaip desertą ligoninėje.
4. Užkirsti kelią širdies ligoms
Jei sergate širdies liga, tuoj pat turėtumėte padidinti papajos vaisių vartojimą. Kadangi papajos naudą taip pat gali pajusti širdis. Pluošto, kalio ir įvairių vitaminų ir mineralų kiekis papajos gali subalansuoti cholesterolio kiekį. Be to, kalis taip pat gerina širdies funkciją ir subalansuoja natrio kiekį. Natrio perteklius gali padidinti hipertenzijos ir vainikinių širdies ligų riziką.
5. Rūpinimasis kūno jaunatviškumu
Kaip ir kiti egzotiniai vaisiai, papajos gausu antioksidantų. Antioksidantai yra atsakingi už kovą su laisvaisiais radikalais, kurie gali pažeisti organizmo ląsteles. Ši medžiaga taip pat gali sugadinti pažeistas ląsteles. Tai svarbu, nes jūsų ląstelės yra raktas į visus kūno organus.
Be to, pažeistos ląstelės gali išsivystyti į vėžį. Taigi, nepakankamai įvertinkite papajos naudą. Reguliarus papajos vartojimas gali užkirsti kelią vėžinių ląstelių augimui organizme.
