Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
- 1. Negalite atsakyti į savo miegą
- 2. Smegenys neramina miego metu
- 3. Jūs turite eiti per įvairius miego etapus svajoti
- 4. Apskritai, sapnus sunku prisiminti
- 5. Tačiau tokios sąlygos leidžia svajones lengviau prisiminti
- 6. Žmonės, kuriuos matote svajonėse, kurias matėte realiame gyvenime
- 7. Aklieji svajoja ne pagal savo viziją
Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
Žmonės sako, kad svajonės yra miego gėlė. Taip, svajonės atsiranda, kai miega, todėl svajonės yra labai glaudžiai susijusios su miegu. Yra tiek daug paslapčių, susijusių su miego ir svajonių, kurių anksčiau nežinojote. Norite sužinoti, kas yra faktai apie miego ir svajonių? Sužinokite čia.
1. Negalite atsakyti į savo miegą
Jei manote, kad trūksta laiko miegoti, daugelis žmonių „atsako“ į tai, kad miego laikas trūko ilgiau, kai ilgiau miegate. Bet iš tikrųjų tai negali. Mažiau miego laiko negali būti mokama. Miegas ilgiau yra atliekos. Suaugusiesiems paprastai reikia 7–9 valandų miego naktį, kad būtų pasiekti optimalūs rezultatai, sveikatos ir saugos rezultatai.
2. Smegenys neramina miego metu
Miego metu jūsų smegenų organai vis dar dirba. Smegenys papildys savo energiją, kai miegosite ir vis dar valdysite daug kūno funkcijų. Įrodymas, kad jūs vis dar galite kvėpuoti miegodami ir miego metu galite svajoti.
3. Jūs turite eiti per įvairius miego etapus svajoti
Miego režimas turi daug etapų - nuo ne REM etapo iki REM fazės (greitas akių judėjimas) Paprastai tai vyksta apie 90 minučių iki REM fazės. Ne REM-fazė - tai fazė, kai jūs pradedate miegoti, kai esate mieguistas ir jūs vis dar lengvai pabudote. Nors REM etapas yra etapas, kai gerai miegojote ir sunkiau pabusti. Būtent šioje REM fazėje jūs svajojate.
4. Apskritai, sapnus sunku prisiminti
Kai svajojate, tai yra REM fazės metu, kai miegate gerai, kūnas gali išjungti smegenų sistemą, kuri yra atsakinga už prisiminimų kūrimą. Dėl to gali būti sunku prisiminti sapnus. Paprastai jūs galėsite prisiminti savo paskutinę svajonę prieš pabudę. Tai natūralu, nes prieš pakeliant tam tikrų smegenų dalių funkciją buvo vėl suaktyvinta,
Galų gale, jei galite prisiminti kiekvieną savo svajonės detalę, galbūt tai apsunkins jūsų gyvenimą. Jūs negalite atskirti svajonių ir realių įvykių. Tačiau vėliau galime prisiminti svajones.
5. Tačiau tokios sąlygos leidžia svajones lengviau prisiminti
Tiesą sakant, mes tikrai neužmiršiame sapnų. Sapnai gali būti saugomi mūsų prisiminimuose ir juos vėl prisimename. Tai tiesiog, kad mes nežinome, kaip prieiti prie svajonių. Toliau pateikiami keli dalykai, kurie gali turėti įtakos jūsų gebėjimui prisiminti sapnus:
- Jūs pabudote be aliarmo. Labiau tikėtina, kad prisiminsite svajones, jei pabusite natūraliai be aliarmo pagalbos.
- Jūs sąmoningai norite prisiminti savo svajonę. Prieš eidami miegoti, prisiminkite save prisiminti savo svajones. Labiau tikėtina, kad ryte prisiminsite savo paskutinę svajonę.
- Prisiminkite savo svajones. Vėliau bus lengviau prisiminti savo svajones, o ne po pabudimo.
6. Žmonės, kuriuos matote svajonėse, kurias matėte realiame gyvenime
Galbūt jūs svajojote susitikti su žmogumi, kurio niekada nežinojote ar niekada anksčiau. Tada jums įdomu, kas jis? Ar jis yra vaiduoklis? Ak, tai tiesiog atrodo jūsų protas. Tiesą sakant, žmonės, su kuriais susitinkate svajonėse, yra žmonės, kuriuos žinojote ar matėte anksčiau.
O gal tai nepamenu, bet jūsų smegenys jį prisimena ir parodo tai savo svajonėse. Pasak žurnalo „Trends in Cognitive Sciences“, yra įrodymų, kad yra smegenų sričių, kurios yra labai aktyvios REM miego metu ir kurios taip pat yra atsakingos už veido atpažinimą.
7. Aklieji svajoja ne pagal savo viziją
Ar kada nors paklausėte, kaip akli žmonės svajoja? Ar tas pats kaip ir normalus žmogus? Žmonės, turintys regėjimo sutrikimų nuo vaikystės, vis dar gali svajoti, bet ne pagal regėjimo jausmą. Jų svajonės priklauso nuo kitų pojūčių, kurias jie galėjo jausti. Tačiau aklai žmonės, kurie anksčiau gali matyti, vis tiek gali matyti sapnus su vaizdiniais vaizdais, remdamiesi tuo, ką jie matė.
