Ar galima gerti daug vandens?

Turinys:

Medicinos vaizdo įrašas: CHALLENGE AR IŠGERSIU BUTELI VANDENS PER VIENA SEKUNDE
Per daug vandens gerti gali sutrikdyti jonų pusiausvyrą
Simptomai, atsirandantys organizme, kai „apsinuodiję vandeniu“ dėl geriamojo per daug
Kas sukelia žmogui pernelyg susikaupusią?
1. Gerkite daug vandens
2. Gerkite per daug vandens dėl dehidratacijos prevencijos
3. Noras gerti vandenį dėl ligos sąlygų
4. Šizofrenija
5. Kitos ligos
Kaip elgtis su pernelyg dideliu kiekiu
Kokia yra didžiausia vandens suvartojimo riba per dieną?

Medicinos vaizdo įrašas: CHALLENGE AR IŠGERSIU BUTELI VANDENS PER VIENA SEKUNDE

Kaip žinome, daugumą mūsų kūno sudaro H skystis2O todėl labai svarbu, kad organizme būtų pakankamai vandens. Vanduo yra kraujyje, užpildo ląsteles ir ertmes tarp ląstelių. Kūnas taip pat reguliuoja vandens išlaidas, kad išlaikytų balansą. Tačiau kas atsitiks, jei organizme yra per daug vandens?

Per daug vandens gerti gali sutrikdyti jonų pusiausvyrą

Tiesą sakant, ne visas vanduo, kurį geriame, yra organizmui reikalingi jonai, o jonai dažnai išsiskiria su prakaitu druskos pavidalu. Per daug vandens vartojant be maisto ir gėrimų suvartojamo druskos kiekio, sumažės druskos koncentracija kraujyje. Norint išlaikyti normalų kraujospūdį, darbo raumenis ir nervus, reikia išlaikyti pačios druskos koncentraciją kraujyje. Druska kraujyje taip pat veikia inkstų darbą reguliuojant vandens saugojimą ir neleidžiant organizmui saugoti per daug vandens.

Normalios druskos koncentracija kraujyje svyruoja nuo 135-145 mmol / l. Per daug vandens vartojimas gali sumažinti druskos koncentraciją kraujyje iki maždaug 115-130 mmol ir sukelti įvairius kraujo funkcijos sumažėjimus, nes jis tampa skystesnis.

Simptomai, atsirandantys organizme, kai „apsinuodiję vandeniu“ dėl geriamojo per daug

Per trumpą laiką gerti per daug vandens gali sukelti apsinuodijimą vandeniu ar pernelyg didelį vandens kiekį. Ši sąlyga prasideda nuo vandens laikymo organizme, nes inkstai negali reguliuoti vandens dėl jonų disbalanso. Vanduo, kuris negali būti pakartotinai absorbuojamas, absorbuojamas kraujotakoje, ir galiausiai per daug vandens saugantis kūnas sukelia įvairių kūno ląstelių išplitimą, kad jis sutrikdytų pačios ląstelės funkciją.

Jei smegenų ląstelėse atsiranda ląstelių padidėjimas, tai gali sukelti spaudimą kaukolėje. Tai sukelia įvairių pradinių vandens apsinuodijimo simptomų, tokių kaip galvos skausmas, pykinimas ir vėmimas. Simptomai gali išsivystyti į laikiną kognityvinės funkcijos sumažėjimą, pvz., Supainiojimo jausmą, mąstymo sunkumą ir dezorientaciją.

Sunkesniais atvejais apsinuodijimas vandeniu taip pat sukelia raumenų mėšlungis ir sunkus kvėpavimas, kurį sukelia smegenų funkcijos sutrikimas. Sunkus smegenų patinimas taip pat gali atsirasti dėl to, kad ląstelės saugo per daug vandens, sukeldamos traukulius ir net mirtį.

Kas sukelia žmogui pernelyg susikaupusią?

Kažkai labai sunku netyčia suvartoti per daug vandens, nes vanduo negali sukelti priklausomybės. Tačiau yra keletas priežasčių, kodėl žmogus geria per daug vandens ir sukelia perdozavimo būklę.

1. Gerkite daug vandens

Tai buvo anksčiau užfiksuota, kai kažkas gėrė tiek daug vandens, kad laimėtų konkursą ar žaidimą. Nepageidaujamas, per didelis vandens suvartojimas sukelia apsinuodijimą ir galiausiai sukelia mirtį.

2. Gerkite per daug vandens dėl dehidratacijos prevencijos

Šią sąlygą sportininkai ar kareiviai dažnai patiria mokydamiesi su sunkia fizine veikla. Bet būtent tai gali sukelti perdozavimą. Taip yra todėl, kad patiriant stresą, organizmas turi savo mechanizmą, skirtą reguliuoti skysčio išsiskyrimą išskiriant antidiuretinius hormonus, kad organizmas galėtų saugoti daugiau skysčių, o vandens perteklius sunaudotų tik perteklinį būklę.

3. Noras gerti vandenį dėl ligos sąlygų

Tai gali atsitikti asmenims, sergantiems cukriniu diabetu arba gydomi šalutiniu poveikiu, sukeliančiu burnos džiūvimą. Noras gerti ar troškinti nėra ženklas, kai organizme trūksta skysčių, bet tik organizmo reakcija į trikdžius, o per daug vandens gerti vis dar gali sukelti pernelyg didelį drėgmę.

4. Šizofrenija

Šizofrenija yra psichikos būklė, dėl kurios asmuo sunkiai sustoja, įskaitant vieną iš jų, vartojančių vandenį. Jei taip atsitiks, tai bus labai pavojinga šizofrenijos žmonėms, nes jie nežino ir negali sustabdyti vandens suvartojimo.

5. Kitos ligos

Be to, pernelyg didelio vandens kiekio negerinimo simptomai gali atsirasti dėl kelių ligų, kurios sukelia daugiau vandens saugojimo, pavyzdžiui:

Kepenų liga
Inkstų liga
Sunkus širdies nepakankamumas
Anti-diuretinių hormonų sekrecijos sutrikimas

Kaip elgtis su pernelyg dideliu kiekiu

Pernelyg po geriamojo vandens pernelyg dažnai pykinimas ir galvos svaigimas pasižymi pervertinimu. Kad būtų išvengta jo blogėjimo, nedelsiant nustokite vartoti vandenį artimiausioje ateityje ir dezinfekuoti vaistus, kurie sukels šlapimo išsiskyrimą. Galvos skausmo, traukulių ir pykinimo simptomus galima įveikti teikiant gydymą pagal ligonio patiriamus simptomus.

Kokia yra didžiausia vandens suvartojimo riba per dieną?

Viena iš priežasčių, dėl kurių per trumpą laiką geriama per daug vandens, yra, kai jie jaučiasi pernelyg troškulys po treniruotės ar sunkios fizinės veiklos. Norėdami to išvengti, 15-30 minučių prieš fizinį aktyvumą sunaudokite vandenį, kad po fizinio aktyvumo nebūtų geriama per daug. Venkite gerti daugiau nei vieną litrą vandens per valandą.

Kasdieniai vandens poreikiai normaliems žmonėms paprastai yra tik apie 3,7 litrų vandens vyrams ir 2,7 - moterims, o tai apima ir kitų maisto produktų ir gėrimų vandens kiekį. Be to, paprasčiausias ir saugiausias būdas patenkinti pakankamą geriamąjį vandenį yra gerti pakankamai vandens kiekvieną kartą, kai jaučiate troškulį.