Turinys:
- Kava be celiuliozės ar minkštimo yra iš tikrųjų tokia pati
- Įvairūs būdai, kaip galima įveikti kavos priklausomybę
Kava yra vienas iš labiausiai suvartojamų gėrimų visame pasaulyje. Deja, jei suvartojama per daug, kava iš tikrųjų gali padidinti kai kuriuos pavojus sveikatai, pvz., Galvos skausmą, širdies plakimą, net nemiga. Unikaliai, kai kurie žmonės mano, kad gerti kavą be minkštimo, gali sumažėti šių šalutinių poveikių galimybė.
Taigi, ar tiesa, kad geriant kavą be celiuliozės yra geresnė sveikata nei geriant kavą su plaušiena?
Kava be celiuliozės ar minkštimo yra iš tikrųjų tokia pati
Kiekvienas būdas aptarnauti kavą kiekvienam suteikia kitokį pojūtį. Paprastai tiesiogiai iš kavos miltelių gaminama kava turės išskirtinį kvapą, kurį patinka kai kurie žmonės. Kai kurie kiti žmonės mėgsta vartoti skystą kavą be miltelių, nes minkštimas nėra suvartojamas taip, kad jis papildytų patiekalų skonį.
Kai kurie žmonės, kurie praktiškai naudojasi kavos gėrimu be celiuliozės, mano, kad tokie mišiniai gali sumažinti kavos priklausomybės poveikį. Kavos opiatų, tokių kaip galvos skausmas, nervingumas, nuovargis, nerimas, dirglumas, širdies plakimas ir koncentracijos sunkumai, poveikį faktiškai sukelia kofeinas, kuris stimuliuoja kūno nervų sistemą, kad ji taptų aktyvesnė. Nėra ryšio su kavos gėrimu su arba be celiuliozės.
Kai filtruojate kavą, įvairiose kavos sudėtyje esančiose medžiagose lieka kavos. Tai reiškia, kad kavos be faktinės plaušienos privalumai ir šalutinis poveikis yra tokie patys kaip ir paprasta kava ar kava su plaušiena. Tai, kad kavos skonis be celiuliozės gali būti ne toks griežtas ar kartaus kaip kavos virimas.
Taigi, kava su arba be celiuliozės turi tą pačią naudą ir šalutinį poveikį. Kavos gerinimas vis dar gali būti naudingas kūno sveikatai, jei jis yra natūralus. Kžinoma, kad opi apsaugo nuo kai kurių ligų, pvz Parkinsono liga, tulžies akmenys, kepenų liga, ir 2 tipo diabetas. Raktas, negerkite daugiau kaip 4 puodeliai kavos per vieną dieną.
Jei suvartojama perteklius, kava su arba be plaušienos gali padidinti cholesterolio kiekį ir kraujo spaudimą, kuris gali padidinti širdies ligų riziką. Šis poveikis tikrai pavojingas, jei patiria hipertenzija sergančių žmonių.
Įvairūs būdai, kaip galima įveikti kavos priklausomybę
Nors kava siūlo daug naudos sveikatai, tačiau, jei jau esate priklausomas nuo kavos, nauda tikrai išnyks. Dabar, jei esate vienas iš tų žmonių, kurie yra priklausomi nuo kavos, pradėkite lėtai atsikratyti šio blogo įpročio.
Kavos mažinimas tiems, kurie yra labai sunkūs narkomanai, iš tiesų yra lengvas dalykas, o ne kiekvienas sugeba tai padaryti. Nepaisant to, tai nereiškia, kad negalite to padaryti.
Štai keletas būdų, kaip galite pabandyti įveikti kavos priklausomybę:
- Pradėkite lėtai. Atminkite, kad nieko nėra akimirksniu. Taigi, nuspręsdami atsikratyti kavos priklausomybės, jums reikia pradėti lėtai ir palaipsniui. Tai gali prasidėti bandant sumažinti 1 puodelio kavos vartojimą per dieną. Priprasti prie jo, dar kartą padidinkite savo ribą iki 4 puodelių per savaitę. Ir taip toliau, kol tikrai negalite atsikratyti šio blogo įpročio.
- Pakeiskite naujus įpročius. Jei ryte valgote kavos puodelį, dabar šis įpročiai yra lėtai. Kofeino suvartojimą galite gauti ne iš kavos, pvz., Gerti žolelių arbatą ar valgyti šokoladą. Be to, galite pradėti naujus įpročius vartodami sveikesnius gėrimus, tokius kaip citrina ar šiltas imbieras.
- Išplėsti vandenį. Geriamojo vandens pasirodė esąs daug naudingesnis už kavą. Ne tik tai, kad vanduo taip pat gali būti naudojamas kaip jūsų organizmo detoksikacijos forma.
