Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: You Bet Your Life: Secret Word - Water / Face / Window
- Valgyti ir gerti ledą nedaro jums ligos
- Privalumai valgyti ledą karščiavimo metu
- 1. Užkirsti kelią dehidratacijai
- 2. Padidinkite kalorijų kiekį
- 3. Padeda sumažinti skausmą dėl uždegimo
- Ledas negali išgydyti ligos
Medicinos vaizdo įrašas: You Bet Your Life: Secret Word - Water / Face / Window
Kai karščiuojate, jūs negalite apetito ar gerti. Natūralu, kad liežuvis gali jaustis kartūs, o kūnas jaučiasi silpnas. Nors kai jūsų karščiavimas jūsų organizmui turi tinkamą mitybą ir skysčius, kad galėtų kovoti su liga. Na, vienas iš būdų, kaip galite pabandyti, yra valgyti ledą karščiavimo metu.
Šis metodas gali skambėti neįprastai ar net prieštaraujant senųjų tėvų žodžiams, kurie sakė, kad ledas valgo ar geria. Bet, žinoma, tai ne visada tiesa! Žr. Toliau pateiktą išsamų paaiškinimą.
Valgyti ir gerti ledą nedaro jums ligos
Nuo vaikystės tėvai gali jums papasakoti, kad ledas, pavyzdžiui, ledai, popsicles, vaisių sorbetas, jogurtas ar šalti gėrimai, gali sukelti ligą. Tai nėra teisinga, nes iš esmės tai, kas gali sukelti karščiavimą, yra liga, kurią sukelia bakterinė ar virusinė infekcija, o ne suvartojamos maisto ar gėrimo temperatūra.
Pati karščiavimas yra požymis, kad imuninė sistema kovoja su uždegimu ar infekcija organizme. Pačios infekcijos priežastis gali skirtis. Pavyzdžiui, bakterinės infekcijos, sukeliančios gerklės skausmą ar gripo virusų infekciją, sukeliančią gripą ar peršalimą.
Todėl, jei turite karščiavimą, iš tikrųjų valgyti šaltuosius maisto produktus ar gėrimus organizmo infekcija nebus ar pablogės.
Privalumai valgyti ledą karščiavimo metu
Geras ledo valymas, kai užpuolė karščiavimas, yra naudingas jums ar jūsų mažyliui. Atkreipkite dėmesį į tris valgymo ledo privalumus per kitą karštligę.
1. Užkirsti kelią dehidratacijai
Kai jūsų kūnas turi aukštą karščiavimą, galite daugiau prakaituoti ir daugiau šlapintis. Tai gali greitai prarasti skystį. Tiesą sakant, galbūt tavo burna jaučiasi nemaloniai, jei turite gerti daug vandens.
Gerai, čiulpti popsicles arba valgyti sorbet per karščiavimą padės jums atkurti skysčius organizme su geru skoniu burnoje. Geriausia, jei popsicles arba sorbetas patys būna namuose, kad būtų sveikesni ir neturėtumėte per daug cukraus.
Jūs galite padaryti popsicles arba sorbet užšaldant originalų vaisių sulčių šaldiklis. Kad skonis būtų saldesnis, bet ne daugiausia cukraus, sultims gaminti galite pridėti medaus.
2. Padidinkite kalorijų kiekį
Jūsų kūnui reikia pakankamai kalorijų, kad jūsų kūno ląstelės galėtų apsisaugoti nuo ligų atakų. Be to, norint kovoti su infekcija, reikia kalorijų. Vienas kalorijų šaltinis, kurį beveik visi mėgsta, yra ledai.
Na, ledai gali padidinti kalorijų suvartojimą, ypač žmonėms, kurie neturi apetito, kai serga. Būdamas patiekiamas skanus užkandis, jums tikrai bus malonu valgyti, tiesa?
Tačiau pabandykite pasirinkti mažai cukraus ir mažai riebalų turintį ledų. Taip pat galite namuose padaryti savo mėgstamą ledų, jei norite, kad jis būtų saugesnis.
3. Padeda sumažinti skausmą dėl uždegimo
Kai patiriate uždegimą, atvėsti maisto produktai ir gėrimai gali padėti sumažinti skausmą ar diskomfortą dėl uždegimo. Pavyzdžiui, kai sergate gerklės skausmu.
Todėl galite valgyti ledų, popsicles, sorbeto, jogurto ar pudingo, kad jūsų gerklė jaustųsi šaltesnė.
Ledas negali išgydyti ligos
Nors valgant ledą karščiavimas gali padėti jums būti patogesniam, tai nereiškia, kad galite tiesiog priklausyti nuo ledo gydant ligą. Nerekomenduojama valgykite per daug ledo. Taip yra todėl, kad norint kovoti su infekcija, jūsų organizmui taip pat reikia kitų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, vitaminai ir mineralai. Nors ledai, popsicles arba mišrūs ledai negali patenkinti įvairių mitybos poreikių, kai turite karščiavimą.
Reikėtų suprasti, kad ledo valymas negali išgydyti ligos.Veiksmingas būdas gydyti ligas yra užkrėsti virusą ar bakterijas, kurios sukelia infekciją. Tai galima padaryti vartojant gydytojo nurodytus vaistus, pailsėti ir valgyti maistingus maisto produktus.
