Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: MANO MĖGSTAMIAUSIOS GROŽIO PRIEMONĖS ŠIUO METU
- Kas yra diabetas?
- Taigi, kaip kava gali užkirsti kelią diabeto vystymuisi?
- Žmonės su 2 tipo diabetu turėtų vengti kavos
- Kaip apie įdaras kuri paprastai pridedama prie kavos?
- Ne tai, kad po geriamojo kavos turite būti be diabeto
Medicinos vaizdo įrašas: MANO MĖGSTAMIAUSIOS GROŽIO PRIEMONĖS ŠIUO METU
Kava visada siejama kaip gėrimas, kuris nėra geras jūsų sveikatai. Tačiau pastaruoju metu daugelis mokslininkų pradėjo rodyti, kad kava gali padėti žmonėms susidoroti su įvairiomis ligomis, įskaitant vėžį, kepenų ligas, depresiją ir Parkinsono ligą. Net ir naujausios žinios rodo, kad kava taip pat užkerta kelią diabetui.
Taip, pastaruoju metu buvo atlikta tyrimų, kurie rodo, kad kavos vartojimas gali sumažinti riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, žinoma, tai yra gera žinia tiems, kurie negali praleisti dienos be kavos. Tačiau tiems, kurie serga 2 tipo diabetu, istorija kitokia. Ateikite, sužinokite daugiau apie kavos ir diabeto ryšį.
Kas yra diabetas?
Diabetas yra liga, kuri paveikia jūsų kūną cukraus kiekiui kraujyje apdoroti. Cukraus kiekis kraujyje yra vienas iš svarbiausių jūsų kūno komponentų, nes cukraus kiekis kraujyje yra energijos šaltinis jūsų kūno smegenims, raumenims ir audiniams. Jei sergate cukriniu diabetu, tai reiškia, kad Jūsų organizmas turi per didelį cukraus kiekį kraujyje ir gali sukelti rimtų sveikatos problemų.
Yra 2 lėtinio diabeto tipai, ty 1 tipo cukrinis diabetas ir 2 tipo diabetas, kiti diabeto tipai yra nėštumo diabetas, kuris yra nėštumo metu pasireiškiantis diabetas. Tačiau šis diabeto tipas išnyks, kai nėščia motina gimsta. Taip pat yra prediabetės pavadinimas, kuris reiškia, kad cukraus kiekis kraujyje yra didesnis nei įprastas, bet nepakankamai aukštas, kad būtų vadinamas diabetu.
Kai kurie dažni diabeto sergančių asmenų požymiai yra jausmas ištroškęs nuolat, svoris staiga sumažėja be jokios akivaizdžios priežasties, silpnas, sudirgintas ir pan. Jei manote, kad patiriate diabeto požymių, turite kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad galėtumėte ištirti ir gydyti.
Taigi, kaip kava gali užkirsti kelią diabeto vystymuisi?
Kavos nauda diabetui iš tikrųjų skiriasi priklausomai nuo atvejo. Ši diskusija prasidėjo Diabetologijoje paskelbtais tyrimais. Harvardo mokslininkai per 20 metų ištyrė 100 000 žmonių, o moksliniai tyrimai buvo sutelkti kas 4 metus. Jie nustatė, kad žmonės, kurie gėrė daugiau kavos (daugiau nei stiklas per dieną), buvo mažiau nei 11% mažiau linkę susirgti 2 tipo cukriniu diabetu. Tačiau žmonėms, kurie mažina kavos vartojimą (tik stiklą per dieną), rizika susirgti diabetu yra 17% didesnė.
Vis dar neaišku, kuris kavos komponentas sukelia sumažintą diabeto išsivystymo riziką. Labiausiai tikėtina, kad ne iš kofeino, nes kofeinas iš tikrųjų padidina gliukozės ir insulino kiekį per trumpą laiką. Kofeinas nėra vienintelis komponentas, randamas kavoje. Kai kurie iš šių komponentų gali sukelti diabetą. Be to, vartojant kofeino kavą ilgainiui, gali pasikeisti pati kofeino įtaka jautrumui gliukozės ir insulino poveikiui. Gliukozės ir insulino toleravimas kofeinu po ilgalaikio vartojimo taip pat gali būti priežastis, dėl kurios galite išvengti cukrinio diabeto, jei geriate kavą dažnai.
Taip pat reikėtų pažymėti, kad čia kalbama apie kavos gėrimą be cukraus.
Žmonės su 2 tipo diabetu turėtų vengti kavos
2004 m. Paskelbtame tyrime Diabeto priežiūramokslininkai nustatė, kad jei prieš valgant 2 tipo cukriniu diabetu sergantieji vartojo kavą, kurioje yra kofeino, po valgio padidėtų cukraus kiekis kraujyje. Be to, mokslininkai taip pat nustatė atsparumą insulinui. Taigi, nors kava gali būti naudinga siekiant užkirsti kelią diabetui, kava yra pavojinga 2 tipo diabetu sergantiems žmonėms.
Kaip apie įdaras kuri paprastai pridedama prie kavos?
Dažnai prideda kavos gėrimų kremas ar cukraus į savo kavą. Jei tikrai norite suplanuoti gerti kavos gėrimus, kad būtų išvengta diabeto, būkite atsargūs rinkimuose įdaras už kavą.
Creamer Ar jūsų kavos sudėtyje yra sirupo ar sirupo, kuriame yra angliavandenių, kurie jums nėra sveiki. Topping minėta anksčiau yra daug kalorijų. Cukraus ir riebalų poveikis kavos ir espresso gėrimuose gali užmaskuoti gerą poveikį, kurį kavos suteikia, kad būtų išvengta diabeto. Tai taip pat taikoma saldikliams, kurie pridedami prie bet kokio tipo kavos, iš cukraus ar dirbtinio cukraus. Kai pridėsite cukraus prie kavos, kavos nauda prarandama, kad būtų išvengta 2 tipo cukrinio diabeto.
Ne tai, kad po geriamojo kavos turite būti be diabeto
Turėkite omenyje, kad tai nereiškia, kad išgėrus kavą, jūs iš karto nebepasiranda diabeto atsiradimo pavojus. Nėra maisto ar maisto papildų, galinčių apsaugoti jus nuo 2 tipo cukrinio diabeto, taip pat atkreipkite dėmesį į šalutinį poveikį kavos gerinimui, pvz., Galvos skausmą, nemiga, nerimas, nerimas ir pan. Pasitarkite su savo gydytoju, kokie variantai Jums labiausiai tinka ir kokie šalutiniai poveikiai gali kilti dėl kavos gerinimo.
