Turinys:

• Medicinos vaizdo įrašas: Muzikos terapija Lietuvoje. Instrumentai
  
• 1. Muzika gijimui
  
• Skausmas
  
• Sumažinkite kraujospūdį
  
• Sveika širdis
  
• Skatinti atsigavimą po insulto
  
• Gydo lėtinius galvos skausmus ir migrenas
  
• Padeda pagerinti imunitetą
  
• 2. Muzika pagerina fizinį našumą
  
• Muzika pagerina sportinį pasirodymą
  
• Muzika stiprina kūno judesius ir koordinavimą
  
• 3. Muzika padeda dirbti produktyviau
  
• Kova su nuovargiu
  
• Muzika padidina našumą
  
• 4. Muzika gali nuraminti protą
  
• Atpalaiduojanti muzika gali padėti miegoti
  
• Muzika mažina stresą ir padidina atsipalaidavimą
  

Medicinos vaizdo įrašas: Muzikos terapija Lietuvoje. Instrumentai

Muzikos terapija yra terapija, naudojant muziką, siekiant įveikti įvairias socialines, emocines ir elgesio problemas; kognityvinės, motorinės ir sensorinės problemos visose amžiaus grupėse. Šią terapiją dažnai naudoja žmonės, kenčiantys nuo tam tikrų ligų, tačiau šios terapijos naudą gali pajusti visi. Pasak Amerikos muzikos terapijos asociacijos, muzikos terapija yra klinikinė muzikinė intervencija ir yra pagrįsta įrodymais, kurį pateikia asmuo, turintis profesinį standartą, teisėtai baigęs muzikos terapijos programą.

Kaip veikia muzikos terapija?

Muzika apdorojama visose smegenų srityse, tada muzika pasiekia ir stimuliuoja smegenų sritis, kurios gali būti neprieinamos kitiems būdams. Smegenų dalys, kurias gali paveikti muzika, yra:

• Orbitofrontal Cortex (socialinis elgesys)
• Prefrontal Cortex (paaiškinkite ir išspręskite problemą)
• Anterior Cingulate Cortex (emocijos ir motyvacinis mokymasis)
• Amygdala (socialinis, emocinis ir atminties apdorojimas)
• Basal Ganglia (variklio valdymas)
• Hippocampus (mokymasis ir erdvinė atmintis)
• Klausos Cortex (klausymas)
• Broca sritis (kalbos gamyba)
• „Motor Cortex“ (savanoriškas judėjimas)
• Sensory Cortex (prisilietimas ir kiti pojūčiai)
• Wernicke rajonas (kalbos supratimas)
• Kampinis Gyrus (sudėtingos kalbos funkcijos)
• „Visual Cortex“ (vizija)
• Smegenys (koordinavimas, balansas ir variklio atmintis)
• Brainstem (gyvybiškai svarbios kūno funkcijos ir jutimo įvestis)

Muzikos terapijos funkcija sveikatai

Muzikos terapija ne tik ramina, bet ir turi keturias pagrindines žmogaus kūno funkcijas.

1. Muzika gijimui

Skausmas

Pasak „Advanced Nursing“ žurnalo, muzikos klausymas gali sumažinti lėtinius skausmus iš įvairių ligų, įskaitant osteoartritą, sąnarių problemas ir reumatoidinį artritą iki 21%, o depresiją - iki 25%.Muzikos terapija plačiai naudojama pooperaciniam skausmui, gimdymui ir operacijos metu papildyti anestezijos vartojimą.

Yra keletas teorijų, kaip muzika gali turėti teigiamą poveikį skausmui, būtent:

• Muzika sukuria efektus, kurie gali nukreipti dėmesį
• Muzika gali suteikti pacientams kontrolės jausmą
• Muzika sukelia kūną išlaisvinti endorfinus (pramoginius hormonus) kovoti su skausmu
• Lėta muzika gali atsipalaiduoti kūnui lėtindama kvėpavimą ir širdies ritmą

Sumažinkite kraujospūdį

Klausydamiesi muzikos, kuri gali atsipalaiduoti kūną kiekvieną rytą ir vakare, žmonės, turintys hipertenziją, sumažins kraujo spaudimą ir išliks žemoje padėtyje. Pagal mokslinius tyrimus, praneštus Amerikos hipertenzijos draugijos susitikime Naujasis Orleanas, klasikinės muzikos ar kitos ramios muzikos klausymas kas 30 minučių kasdien gali sumažinti aukštą kraujospūdį.

Sveika širdis

Muzika yra labai gera jūsų širdžiai. Tyrimai rodo, kad svarbu muzikos tempas, o ne žanras. Mokslininkai atkreipia dėmesį į mažų vaikų širdies ritmo pokyčius, klausydamiesi 6 skirtingų muzikos stilių. Ir rezultatas yra tai, kad kai jie klausosi muzikos su greitu tempu, jų širdies ritmas taip pat tampa greitesnis ir atvirkščiai. Taigi, ar jums tai patinka, ar ne tam tikra muzika, neturi įtakos jūsų širdies ritmui. Muzikos tempas ar greitis turi didžiausią poveikį širdies atsipalaidavimui.

Skatinti atsigavimą po insulto

Pop, klasikinės ar džiazo muzikos melodijos gali pagreitinti žmogaus atsigavimą nuo insulto. Klasikinės muzikos klausymasis gali padidinti regėjimo dėmesį pacientams, kurie po insulto patiria fizinių sutrikimų.Naujausi tyrimai taip pat rodo, kad muzikos klausymas ne tik atkuria paciento elgesį, bet ir sukelia smulkius neuroanatominius smegenų atsigavimo pokyčius.

Gydo lėtinius galvos skausmus ir migrenas

Muzika gali padėti migrantams ir lėtiniai galvos skausmai sumažina galvos skausmo intensyvumą, dažnumą ir trukmę.

Padeda pagerinti imunitetą

Muzika gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Pera mokslininkai paaiškina, kad tam tikros muzikos rūšys gali sukurti teigiamą ir gilų emocinę patirtį, kuri lems hormonų sekreciją.

2. Muzika pagerina fizinį našumą

Muzika pagerina sportinį pasirodymą

Pasirinkus muziką, kuri padės jums, galėsite lengviau vaikščioti, judėti, šokti ar kitokio pobūdžio pratimus. Muzika daro pratimą jausmą kaip poilsį, lyginant su darbu.Muzikos gebėjimas pagerinti sportinį našumą, įskaitant:

• Sumažinti nuovargį
• Padidinkite psichologinį susijaudinimą
• Gerinti variklio koordinavimą

Muzika stiprina kūno judesius ir koordinavimą

Muzikos ritmas turi ypatingą gebėjimą perkelti mūsų kūną. Muzika gali sumažinti raumenų įtampą, pagerinti kūno judesius ir koordinavimą. Muzika gali vaidinti svarbų vaidmenį vystant, palaikant ir atkuriant fizinės funkcijos judėjimo sutrikimų turinčių asmenų reabilitaciją.

3. Muzika padeda dirbti produktyviau

Kova su nuovargiu

Klausymas muzikos prabangus gali būti puikus būdas rasti papildomos energijos. Muzika gali veiksmingai pašalinti nuovargį ir nuovargį, kurį sukelia monotoniškas darbas. Turėkite omenyje, kad klausytis per daug pop muzikos ir muzikos kietasis roko gali padaryti jus nervingesniu už energiją.

Muzika padidina našumą

Daugelis žmonių mėgsta klausytis muzikos dirbdami. Remiantis faktais, muzikos klausymasis leis jums atlikti geresnį darbą. Pagal elgesio ir fiziologijos Neuroscience žurnalo ataskaitą, atpažįstame vaizdinius vaizdus, ​​įskaitant raides ir skaičius, greičiau, kai klasikinė muzika arba roko lydimas.

4. Muzika gali nuraminti protą

Atpalaiduojanti muzika gali padėti miegoti

Klasikinė muzika yra pigiausia ir efektyviausia priemonė sprendžiant nemiga. Daugelis žmonių, kenčiančių nuo nemigos, pastebi, kad Bacho muzika gali padėti jiems miegoti. Mokslininkai parodo, kad 45 minutės klausytis atpalaiduojančios muzikos gali pailsėti naktį. Atpalaiduojanti muzika taip pat gali sumažinti simpatinės nervų sistemos, nerimo, kraujospūdžio, širdies ir kvėpavimo veiklą. Tai gali turėti teigiamą poveikį tiems, kurie dažnai susiduria su sunkumais sunku miegoti.

Muzika mažina stresą ir padidina atsipalaidavimą

Įrodyta, kad klausantis lėtos muzikos ar ramus klasikinė muzika mažina stresą. Daugybė tyrimų parodė, kad atsipalaiduojančios muzikos poveikis gali būti pastebimas kiekvienam, įskaitant ir naujagimius.

Kaip muzika mažina stresą:

• Fizinis atsipalaidavimas. Muzika gali paskatinti įtemptą raumenų atsipalaidavimą ir leisti jums išlaisvinti tam tikrą įtampą nuo tų dienų, kurios jus pabrėžė.
• Neigiamų emocijų mažinimas. Muzika, ypač dainos, kurios yra optimistinės, gali atitraukti jus nuo to, kas jums trukdo, ir padėti jaustis labiau optimistiškai ir teigiamai. Mokslininkai nustatė, kad muzika gali sumažinti kortizolio (streso hormono) kiekį organizme.

SKAITYTI SĄLYGOS:

• Kaip muzika padeda vaikams išmokti kalbėti
• Įvairių muzikos žanrų poveikis mūsų nuotaikai
• Muzikos grojimas kūdikiams turinyje nesudaro protingesnio