Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Loneliness
- Ar žmonėms pavojingiau rūkyti ar nutukti?
- Abi jos išlieka pavojingos
- Jūsų gyvenimo būdo keitimas sveikiau gali prailginti gyvenimą
Medicinos vaizdo įrašas: Loneliness
Rūkyti žmones sukelia daugybė pavojingų pavojų sveikatai. Be to, nereikėtų nuvertinti įvairios komplikacijų rizikos, susijusios su nutukimu. Abi yra pavojingos, tačiau jei jas reikia palyginti ... Kuris, taip, yra labiau žalingas sveikatai: rūkymas ar nutukimas? Štai paaiškinimas.
Ar žmonėms pavojingiau rūkyti ar nutukti?
Aktyvus rūkalius gali sumažinti iki 14 metų amžiauspriklausomai nuo kasdien rūkytų cigarečių skaičiaus ir kiek laiko jūsų įrašai yra aktyvūs rūkaliai. Šis apskaičiavimas taip pat neapskaičiuoja gyvenimo trukmės, prarastos dėl rūkymo komplikacijų, tokių kaip emfizema ar plaučių vėžys, kurios gali reikalauti daugiau jūsų amžiaus. Tuo tarpunutukimas gali pašalinti apie 8–10 metų nuo jūsų numatomo amžiaus, ypač 40-45 metų amžiaus žmonėms.
Iš pirmo žvilgsnio rūkymas atrodo pavojingesnis. Mokslininkai taip pat mano, kad rūkymas turi didesnę mirties riziką nei nutukimas. Naujausioje Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ataskaitoje teigiama, kad kasmet miršta ne mažiau kaip 2,8 mln. Žmonių nuo antsvorio ar nutukimo, o rūkymas sukelia beveik 7 mln. PSO taip pat rodo, kad nuo 2030 m. Kasmet rūkymas sukels daugiau kaip 8 milijonus žmonių.
Šį ryškų skirtumą labiau ar mažiau įtakoja didesnis visuomenės informuotumas apie viršsvorio keliamus pavojus. Tai greičiausiai taip pat priklauso nuo to, kaip žmonės mato nutukimą. Daugelis žmonių mano, kad rūkymas yra paprastas dalykas, atvirkščiai proporcingas viršsvoriui. Apskritai nutukę žmonės patiria rimtesnių pasekmių neigiamo antspaudo ir socialinės izoliacijos forma nuo aplinkinės aplinkos nei rūkalius.
Štai kodėl įvairiuose tyrimuose netgi teigiama, kad yra daugiau žmonių, kurie nerimauja dėl nutukimo padarinių ir todėl reguliariau tikrina jų sveikatą, nei tie, kurie konsultuojasi su gydytoju apie rūkymo pavojus.
Be to, taip pat yra daug rūkančiųjų, kurie jau žino, kad cigaretės yra pavojingos, tačiau sunku arba negali sustoti, arba dar blogiau, nuvertinti šiuos blogus įpročius, kad jie būtų mažiau elgiamasi. Tai gali padidinti rūkalių komplikacijų ir ankstyvos mirties riziką.
Abi jos išlieka pavojingos
Tačiau, matyt, išvada nėra tokia paprasta. Iš esmės nėra aiškaus atsakymo, kad vienas iš jų turi būti pavojingesnis, o kitas yra saugesnis tarp dviejų. Rūkymas ir nutukimas yra du skirtingi dalykai, turintys skirtingą poveikį. Still, rūkymas ir viršsvorio išlaikymas yra vienodai pavojingi. Ypač jei jis trunka ilgai.
Ataskaitoje apie vyrų sveikatos puslapį, tyrime teigiama, kad žmogaus gyvenimo trukmė gali smarkiai sumažėti net 47 proc., Kai kenčia nuo nutukimo, palyginti su rūkymo įpročiu. Nes net jei nutukimas nėra tiesiog mirtinas, tačiau ši liga lėtai valgo kūną ir skatina įvairių lėtinių ligų, galiausiai sukeliančių mirtį, atsiradimą.
Tarp šių dviejų palyginimų neatsižvelgta į tai, kiek rizika susirgti įvairiomis sveikatos problemomis (ir galiausiai mirties rizika), su kuriomis susiduria nutukę žmonės, bet ir rūkymas.
Jūsų gyvenimo būdo keitimas sveikiau gali prailginti gyvenimą
Abi žmonės, kurie rūkyti ir nutukę žmonės, gali prailginti savo gyvenimo trukmę, gyvindami sveiką gyvenimo būdą. Šis pakeitimas daromas tik siekiant išvengti pavojingų sveikatos komplikacijų, tokių kaip diabetas, aukštas kraujospūdis, didelis cholesterolio kiekis ir širdies liga, rizika, kurią gali sukelti abu.
Tinkamas žingsnis, kurį turite padaryti, kad galėtumėte ilgiau gyventi, reguliariai naudotis (ne mažiau kaip 30 minučių kasdien 3-5 dienas per savaitę, išlaikyti sveiką kūno svorį, subalansuotą mitybą ir nustoti rūkyti ir (arba) išvengti cigarečių dūmų. geriausia tai padaryti kiekvienas - nesvarbu, ar esate rūkantis, nutukęs, ar abu.
