Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
- Kaip jūs pateksite į „Lucid Dream“?
- 1. Visą dieną turite būti jautresnis aplinkai
- 2. Treniruokitės su tam tikrais modeliais tol, kol žinote
- Sąmoningumas ir budrumas: sėkmės raktas į „Lucid“ svajones
Medicinos vaizdo įrašas: The Choice is Ours (2016) Official Full Version
„Lucid“ svajonė yra momentas, kai jūs suprantate, kad jūs iš tikrųjų svajojate, nes manote, kad tuo metu kažkas neveikia. Pavyzdžiui, jūs suprantate, kad jausitės aplink, kai jūs laisvai skrendate erdvėje, su puikiais baltais sparnais. Jūs suprantate, kad tai tik svajonė, nes jūs tikrai negalite skristi - jau nekalbant apie sparnus.
Paimkite jį lengva, sąmoningi reiškiniai svajonėse yra gana paplitę, tikrai. „Lucid“ svajonė netgi leidžia jums kontroliuoti, kas vyksta svajonėje. Tai yra priežastis, kodėl daugelis žmonių nori išgyventi Lucid sapnus, gundančius sugebėti daryti tai, ką jie negali padaryti realiame gyvenime. Norite patirti „Lucid Dream“?
Kaip jūs pateksite į „Lucid Dream“?
1. Visą dieną turite būti jautresnis aplinkai
Gebėjimas atskirti fantaziją ir tai, kas yra realus, yra pirmasis žingsnis siekiant „Lucid“ svajonės. Nes svajonė nėra kažkas nuosekli. Todėl, žinodami šį nenuoseklumą, galite žinoti, kad tikrai svajojate.
Kad tikrai žinotumėte savo svajones, jūs turite būti jautresni ir suprantamesni apie aplinką, kol esate sąmoningi. Sužinokite daugiau apie tai, kas vyksta jūsų aplinkoje jūsų veiklos metu. „Ištirti Lucid pasaulį“ svajonių knyga Stephen Laberge ir Howard Rheingold, galite tai atlikti 8 etapais:
- Žr: stebėkite, ką matote aiškiau ir išsamiau. Pavyzdžiui, forma, spalva, matmenys, judėjimas iki detalios tekstūros
- Klausykitės: Suprasti, ką girdite iš tonas, intonacija, garsas, garso akcentavimas, įvairūs garsai.
- Pajuskite: Suprasti, ką liečiate, kokia tekstūra yra - ar minkštas, šiurkštus, sausas, lipnus ar šlapias. Taip pat supraskite, ką jūsų kūnas jaučiasi dabar, nesvarbu, pavargęs, pakilęs, serga ir pan.
- Skonis jį: Žinokite, ką išgirsite iš įvairių rūšių maisto produktų - saldžių, rūgštų, sūrus, kartaus ar skonio. Aiškiai apibūdinkite kiekvieno iš jų skonį.
- Baui: Suprasti ir atskirti tai, ką kvapas ar kvapas. Kvepalų, kavos, svogūnų kvapas, lietaus kvapas. Įsivaizduokite, koks yra kiekvieno objekto aromato skirtumas.
- Kvėpavimas: Suprasti, kaip kvėpuoja jūsų procesas, nuo to, kaip kvėpuojate į iškvėpimą. Atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, kaip krūtinės lūžiai kiekvieną kartą kvėpuoja. Norėdami tai padaryti, laikykite kvėpavimą kelias sekundes. Tada jį lėtai nuimkite. Dabar kvėpuokite giliai. Atkreipkite dėmesį į kvėpavimo procesą, kol galėsite sąmoningai pakeisti modelį.
- Emocija: Suprasti ir atskirti kiekvieną išleidžiamą emociją. Prisiminkite pykčio ir malonumo, ramybės, jaudulio ir kitų emocijų, kurias galite pajusti, skirtumą. Pajuskite tikrą emociją.
- Mintys: Suprasti, ką manote, kai dirbate su kažkuo, ar ką dabar galvojate. Svarbu suprasti viską, ką manote apie kiekvieną galimybę.
Paprastai, kai svajojate, jūs jį sutinkate kaip tikrą dalyką. Tik tada, kai atsibundate, suprantate, kad kažkas negerai. Bandydami mokyti save būti budresni, šis savimonės suvokimas palaipsniui įsiskverbia į jūsų pasąmonę, kai svajojate ir suprasite: „Tai nėra reali, aš svajoju!“.
2. Treniruokitės su tam tikrais modeliais tol, kol žinote
Be savęs suvokimo, kad geriau suvoktumėte aplinką, taip pat galite mokyti jį atlikdami tam tikrą modelį visą dieną.
Pavyzdžiui, paspaudus du dešiniosios rankos pirštus į kairę delną. Paspauskite ir laikykite lėtai, kol jis bus labai sunkus ir skausmingas, bet įsivaizduokite, kad pirštai patenka į kairę delną. Sąmoningoje valstybėje tai tikrai neįmanoma. Jūs jaučiate skausmą?
Na, vieną kartą svajonėje jūs galite „suvilioti“ save, kad tai padarytumėte. Skirtumas yra tas, kad galbūt jūsų pirštas gali įsiskverbti į delną, nes svajonėje nėra nieko neįmanoma. Dabar jūs galite būti labiau orientuotas ir realiai pajusti, kas iš tikrųjų esate, kur esate, ir nuspręsti, ką norite daryti - toliau miegoti ir pakeisti svajonių siužetą ar geriau tiesiog pabusti.
Sąmoningumas ir budrumas: sėkmės raktas į „Lucid“ svajones
Iš esmės geriausias būdas kontroliuoti savo svajones - tapti vis jautresniu asmeniu ir atkreipti dėmesį į aplinkinius. Kai matote ar jaučiatės kažką, kas ne taip, kaip turėtų būti, tai yra ženklas, kad jūs svajojate.
Kažkas patyręs ar kelis kartus aiškus sapnas turi didesnį jautrumo lygį, palyginti su žmonėmis, kurie to niekada nepatyrė. Tai yra vienas didžiausių privalumų sąmoningai svajojant.
Taigi, ji yra pasirengusi ištirti svajones aiškus sapnas?
