Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Land of Hope and Glory (UK 'Earthlings' Documentary)
Suaugusiųjų vitamino D trūkumas ne tik sukelia kaulų silpnumą. Keletas tyrimų parodė, kad gali būti ryšys tarp vitamino D vartojimo trūkumo ir dažnų galvos skausmų, ypač suaugusių vyrų, skundų.
Kodėl vitamino D trūkumas yra dažnas galvos skausmas?
Neseniai atliktas Rytų universiteto tyrimas parodė, kad vyrai, kurie dažnai patiria galvos skausmą (dažnai tai reiškia, kad jie atsiranda bent kartą per savaitę), vitamino D koncentraciją riboja tik iki 15,3 ng / ml, palyginti su vyrais, kurie dažnai nesijaučia galvos skausmais. vitaminas D kraujyje yra apie 17,6 ng / ml. Tuo tarpu vyrai, kuriems buvo mažiausias vitamino D kiekis (mažesnis nei 11,6 ng / ml), buvo dvigubai didesni, negu skundžiasi dažnais galvos skausmais, palyginti su vyrais, kurių vitamino D koncentracija yra didžiausia (virš 22 ng / ml).
2009 m. Du Indijos mokslininkai nustatė, kad pakankamas vitamino D suvartojimas buvo svarbus veiksnys mažinant įtampos galvos skausmą. Jie paaiškino, kad kalcio kiekis, kurį vartoja organizmas, paprastai praeina normaliai po savaitės. Tačiau apie keturis – šešias savaites pacientams, kuriems pasireiškė vitamino D trūkumas, pranešama apie dažnų galvos skausmų atvejus, o tai yra laikotarpis, per kurį jie gali normaliai atsigauti vitamino D kiekiui savo kūnuose.
Šis tyrimas papildo vis daugiau įrodymų, susijusių su mažu vitamino D kiekiu organizme su padidėjusia daugelio lėtinių ligų, ypač dažnų galvos skausmų, rizika. Tačiau sunku pasakyti, kas buvo pirmoji: vitamino D trūkumas ar galvos skausmas, sakė mokslininkai. Be to, kadangi šiame tyrime dalyvavo tik vyrai, vis dar neaišku, ar šios išvados taip pat taikomos moterims. Reikia daugiau konkrečių tyrimų, galinčių paremti šį tyrimą.
Iki šiol žinome vieną dalyką. Aukštas kraujospūdis buvo susijęs su dažnu galvos skausmo dažniu, kurį lydi ir neryškus matymas ir skausmas krūtinėje. Daugelis tyrimų įtaria, kad yra santykis tarp mažo vitamino D vartojimo ir padidėjusios hipertenzijos rizikos. Bet kas sukelia kraujospūdžio sistemos aktyvumą, vis dar nežinoma.
Kas sukelia žmogui trūkumą vitamino D?
Norint, kad žmogus taptų nepakankamu vitamino D kiekiu, vitamino kiekis organizme turi būti mažesnis nei 20 nanogramų viename mililitre kraujo. Keletas sveikatos sutrikimų gali būti priežastis, kodėl kažkas patiria vitamino D trūkumą, pvz., Mityba, inkstų ar kepenų liga, celiakija.
Saulės poveikio trūkumas taip pat yra vienas iš pagrindinių veiksnių, lemiančių mažą vitamino D suvartojimą organizme. Atminkite, kad vitaminas D yra vienintelis vitaminas, kurį organizmas gamina nepriklausomai nuo saulės UVB spindulių. Tyrime, paskelbtame „The Head of Headache Pain“ tyrime, mokslininkai nustatė, kad padidėja lėtinių galvos skausmų, tiek migrenos, tiek įtampos galvos skausmas, ypač geografinėse vietovėse, kur platuma ir padėtis buvo arčiau šiaurės ar pietų polių. Kitaip tariant, dažni galvos skausmo skundai gali būti dažnesni žmonėms, kurie gyvena toli nuo pusiaujo, kur yra mažai saulės spindulių.
Tačiau, net jei esate tropinėje zonoje, apsuptoje saulės šviesoje, gali būti, kad jūs linkę praleisti laiką uždaroje patalpoje, kad kūnas taptų mažiau veikiamas saulei - tai gali būti pagrindinė priežastis, kodėl dažnai turite galvos skausmą.
