Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
- Darbas namuose paprastai yra lankstesnis
- Ar dirbate namuose tikrai geriau psichikos sveikatai?
- Taigi, kuris iš jų yra geresnis, darbas namuose ar biure?
- Patarimai, kaip dirbti ne namuose
- 1. Atidžiai planuoti
- 2. Drausmė
- 3. Paimkite laiko sau
Medicinos vaizdo įrašas: Zeitgeist: Judame Pirmyn (2011)
Šiais laikais, kaip ir šiandien, darbas gali būti atliekamas ne tik biure, bet ir namuose. Be to, kad ieškoma daugiau įdomumo, darbas namuose taip pat yra daug labiau atsipalaidavęs, nes galima įsitikinti, kad darbo laikas tampa lankstesnis. Jums nereikia anksti pakilti, kad galėtumėte sugauti pirmąjį traukinį ar autobusą, arba jums nereikia jaustis, kad esate persekiojami, nes keliai užstrigę. Tačiau tiesa, kad darbas namuose yra našesnis nei darbas biure? Ateikite, apsvarstykite šiuos aspektus.
Darbas namuose paprastai yra lankstesnis
Kas gali atsisakyti suteikti lankstų darbo laiką, nesilaikant standartinių taisyklių? Deja, šį tašką galite gauti tik tuo atveju, jei dirbate ne namuose, o namuose. Be to, terapeutas ir socialinis darbuotojas Cara Masimow sakė, kad namuose dirbantys žmonės paprastai turi geresnę darbo atmosferą.
Žinoma, skiriasi nuo biurų darbuotojų, kurie ne tik atvyko į biurą, bet ir susiduria su įvairiomis „kliūtimis“. Nesvarbu, ar tai yra kelias, kuris užstrigo, praleido traukinį ar autobusą, pateko į lietų ar sutrūkęs, naudota transporto priemonė staiga nuskendo kelio viduryje.
Jau nekalbant, kai jis atvyko į biurą, turi būti suteikta daugybė terminų,posėdį svarbu dirbti su komanda, kuri jums netinka. Tuo remiantis, klinikinis psichologas Čikagoje, Ryanas Hooperis teigia, kad darbas namuose gali būti sprendimas sumažinti stresą ir padidinti našumą.
Ar dirbate namuose tikrai geriau psichikos sveikatai?
Realybė nėra tokia paprasta. Taip, ne kiekvienas gali mėgautis darbu namuose. Iš tiesų, kai kurie žmonės mano, kad jie negauna socialinės sąveikos, jei jie tiesiog ramiai gyvena namuose.
Be to, daugelis žmonių, kurie dirba namuose, jaučiasi pabrėžti ir prislėgti, nes jie negali gerai pasidalinti savo laiku tarp pradinio darbo ir namų darbų. Pvz., Skalbti indus ir drabužius, ruošti, šluoti ir šerti grindis, mokėti sąskaitas, apsipirkti kas mėnesį ir kt.
Dėl to darbo laikas tampa netaisyklingas, namų darbas yra apleistas, vėlyvas valgymas, miego stoka ir laisvalaikis gali būti su artimiausiais žmonėmis. Jei ši sąlyga tęsis ilgą laiką, neįmanoma, kad ji pablogintų jūsų nerimo ir streso lygį. Galiausiai nenuostabu, jei jūs įsilaužėte į namų darbus ir biurą.
Jane'o Scudderio teigimu, karjeros, tvarkaraščių ir sveikatos raidos treneris gali būti dar chaotiškesnis, jei ir toliau stengiatės užmiršti save, tik norėdami įrodyti savo darbingumą namuose.
Taigi, kuris iš jų yra geresnis, darbas namuose ar biure?
Tiesą sakant, pasirinkimas tarp darbo biure ar namuose vėl yra jums. Kadangi iš esmės kiekvienas turi skirtingus darbo būdus.
Taigi, prieš priimdami sprendimą dirbti namuose ar biure, pirmiausia turėtumėte nustatyti jums tinkamiausią darbo aplinką aistra kad jūs turite. Paklauskite savęs, ar esate tokio tipo asmuo, kuris mėgsta laisvai dirbti, neprivalėdamas laikytis laiko? Ar galėtumėte labiau bendrauti su kitais žmonėmis ir dirbti su aiškia struktūra ir tvarkaraščiu?
Iš esmės darbas namuose ne visada yra toks pat geras kaip jūsų šešėlis. Vis dėlto patys sunkumai ir sunkumai. Gali būti, kad jūsų darbas yra našesnis darbe nei namuose.
Patarimai, kaip dirbti ne namuose
Na, darbas namuose gali būti toks pat veiksmingas, kaip ateiti, kaip dirbti biure. Jei žinosite pagrindines ribas. Yra keletas patarimų, kuriuos galite taikyti, kad būtų lengviau dirbti iš namų:
1. Atidžiai planuoti
Pabandykite atlikti darbo planą, skirtą valdyti savo veiklą dirbdami namuose, įskaitant specialios darbo vietos ruošimą; fiksuotas darbo grafikas; poilsio grafikas; ir kiti laiko skyriai. Kadangi darbas biure, darbas iš namų taip pat turi turėti tinkamas taisykles, kad visas jūsų atliktas darbas ir rezultatai būtų optimalesni.
2. Drausmė
Įsitikinkite, kad taikote visus tvarkaraščius ir taisykles, kurios buvo tvarkingai išdėstytos iš anksto. Pakeiskite mąstyseną, kuri mano, kad darbas namuose reiškia sugebėjimą atsipalaiduoti savo širdies turinyje, nors ir ne. Nesvarbu, ar jis dirba biure ar namuose, laikykitės tų pačių darbo taisyklių. Vienintelis skirtumas yra darbo vieta.
3. Paimkite laiko sau
Geriausia ne pernelyg apsvaiginti, kad dirbtumėte visą dieną. Nėra nieko blogo, kai laiko sugadinti save. Jūs galite atlikti lengvas pratybas, meditaciją, eiti į saloną, žiūrėti filmus arba susirinkti su draugais.
Atlikite įdomią veiklą, kad išvengtumėte streso po dienos, kai kovojate su darbu. Žinoma, protas tampa šviežesnis, tuo pačiu suteikdamas jums daugiau motyvacijos dirbti produktyviai.
