Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Here Be Dragons
Imuninės sistemos palaikymas gali sumažinti ligos atsiradimo riziką. Silpna ištvermė yra ligos sukeltų mikrobų tikslas atakuoti jūsų organizmo gynybą. Dėl to kūnas suserga ir kasdieninė veikla yra sutrikdyta.
Norint išlaikyti imuninę sistemą, turite priimti sveiką gyvenimo būdą, pvz., Reguliariai naudotis ir valgyti sveiką ir pakankamai maistingą maistą. Be to, yra keletas žolelių, kurios, kaip įrodyta, gali sustiprinti imuninę sistemą, būtent:
1. Echinacea
Echinacea yra žydintis žolinis augalas, kuris auga Amerikoje ir Kanadoje ir buvo naudojamas kaip medicina šimtmečius. Echinacea lapai, stiebai, gėlės ir šaknys gali būti naudojami kaip papildų, arbatos ir skystų ekstraktų pagrindas. Reguliariai echinacea vartojimas gali sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti gripo, sloga ir infekcijų simptomus.
Šis vienas augalas yra apie 30–60 cm aukščio, su kūgio formos galvute ir paprastai tamsiai rudos arba raudonos spalvos, priklausomai nuo rūšies. Trys echinacea rūšys paprastai naudojamos kaip augaliniai vaistai, būtent:
- Echinacea angustifolia - siauras lapų kūgis.
- Echinacea pallida - šviesiai violetinė spalva.
- Echinacea purpurea - purpurinis raudonėlis.
Citata iš WebMD rodo, kad echinacea gali padidinti baltųjų kraujo kūnelių kiekį organizme, kuris gali padėti kovoti su infekcija. Šiame augale yra echinaceino junginių, kurie gali slopinti bakterijas ir virusus, kurie patenka į sveikas ląsteles.
Be to, yra daug įrodymų, kad echinacijoje randami pitocheminiai junginiai gali sumažinti virusų sukeltas infekcijas ir navikus. Echinacea taip pat naudinga mažinant skausmą, mažinant uždegimą ir gydant odos problemas.
2. Ženšenis
Ženšenis buvo populiarus kaip veiksminga vaistažolių priemonė, skirta įveikti įvairias sveikatos problemas. Ženšenis yra suskirstytas į dvi rūšis: Azijos ar Korėjos ženšenį (Panax ginseng) ir Amerikos ženšenį (Panax quinquefolius). Kai kurie tyrimai parodė, kad ženšenis gali sustiprinti imuninę sistemą.
Norėdami įrodyti ženšenio veiksmingumą imuninei sistemai, buvo atliktas tyrimas su 36 žmonėmis, kurie turėjo skrandžio vėžį ir buvo operuoti. Tyrėjas dvejus metus kasdien davė 5400 mg ženšenio. Dėl to šiems pacientams imuninė sistema padidėja, o simptomai pasikartoja mažiau nei anksčiau.
Kiti tyrimai ištyrė raudonojo ženšenio ekstrakto poveikį skrandžio vėžiu sergančių žmonių imuninei sistemai, kuriems buvo atlikta pooperacinė chemoterapija. Po trijų mėnesių pacientams, kuriems buvo suteiktas raudonojo ženšenio ekstraktas, pagerėjo sąlygos, kurios parodė, kad jų imuninė sistema padidėjo, palyginti su pacientais, kuriems nebuvo suteiktas raudonojo ženšenio ekstraktas.
Kiti tyrimai taip pat rodo, kad ženšenio vartojantiems žmonėms yra 35 proc. Didesnė tikimybė, kad penkerius metus po operacijos bus išvengta įvairių ligų. Ne tik tai, kad ženšenį vartojantys žmonės taip pat turi 38 proc. Didesnį kūno atsparumą nei tie, kurie jų nevartoja.
Daugelis ekspertų taip pat mano, kad ženšenis veikia kaip antioksidantas ir gydo uždegimą, padeda gydyti peršalimą, menopauzės simptomus, aukštą kraujospūdį, nuovargį, C hepatitą ir įvairias kitas ligas.
Ženšenis yra žolinis vaistas, kuris yra saugus vartoti ir neturi rimtų šalutinių poveikių. Tačiau vaikams ir nėščioms bei žindančioms moterims, norinčioms vartoti šį vaistažolių komponentą, jie turėtų kreiptis į gydytoją.
3. Česnakai
Česnakai naudojami ne tik virimui, bet ir naudingi kaip vaistas. Net česnakuose yra junginių, kurie padeda imuninei sistemai kovoti su liga sukeliančiomis bakterijomis. Česnakai yra junginys, vadinamas alliin. Kai česnakai susmulkinami arba kramtomi, šis junginys virsta alicinu.
Alicinas turi sierą, kad jis pasižymėtų išskirtiniu kvapu ir skoniu. Įrodyta, kad šis junginys padidina organizmo atsaką kovojant su tam tikrų rūšių ligomis, pvz., Peršalimu ir gripu.
Tyrimai rodo, kad alicinas labai veiksmingai naikina mikroorganizmus, kurie sukelia infekcijas, pvz., Tuberkuliozę, plaučių uždegimą, pūslelę ir herpesą. Iš tiesų, česnako antivirusinės savybės gali būti naudojamos akių infekcijoms ir natūralioms ausų infekcijoms gydyti.
Norint palaikyti kasdienę imuninę sistemą, be maitinančių maisto produktų, galite vartoti įvairius priedus, kuriuose yra visi trys ingredientai. Be to, papildų, kurių sudėtyje yra vitamino C, ženšenio ir ežiuolės derinys, vartojimas taip pat padeda maksimaliai padidinti imuninę sistemą, kad išlaikytų ištvermę. Kadangi vitaminas C yra vienas iš vitaminų, reikalingų organizmui stiprinti organizmo imuninę sistemą.
