Turinys:
- Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax
- Kodėl galite jausti pykinimą?
- Kaip elgiatės su pykinimu be vaistų?
- 1. Valgykite imbiero maisto produktus ir gėrimus
- 2. Gerkite ramunėlių arbatą
- 3. Gerkite arba kvėpuokite citrinų kvapą
- 4. Organizuokite kvėpavimą kvėpuodami aromaterapiją
Medicinos vaizdo įrašas: The Great Gildersleeve: Fire Engine Committee / Leila's Sister Visits / Income Tax
Pykinimas yra vienas iš kūno, ypač pilvo, jausmų. Dauguma pykinimo sukels vėmimą. Tiesą sakant, pykinimas gali būti įveiktas vaistais. Tačiau dauguma vaistų vartojimas taip pat nėra geras sveikatai. Apytiksliai, ar yra būdas kovoti su pykinimu, išskyrus narkotikų vartojimą?
Kodėl galite jausti pykinimą?
Pykinimas yra noras vemti. Tačiau ne viskas pykina vėmimas. Vėmimas yra refleksas, kurio negalima kontroliuoti, kad burnoje būtų pašalintas skrandžio kiekis. Priežastys skiriasi nuo nėštumo, ligos, apsinuodijimo maistu, cheminių nuodų poveikio.
Kaip elgiatės su pykinimu be vaistų?
Norėdami pašalinti ir įveikti pykinimą, yra keletas būdų, kaip galite tai padaryti. Šie patarimai jums.
1. Valgykite imbiero maisto produktus ir gėrimus
Imbieras turi savybių, kurios jau seniai naudojamos pykinimui, pilvo skausmui ir viduriavimui gydyti. Pavyzdžiui, Kinijoje imbieras buvo naudojamas įvairioms virškinimo problemoms ir skausmui gydyti. Neaišku, kaip imbieras mažina pykinimą. Tačiau yra imbiero veiklioji medžiaga, kuri gali paveikti virškinimo ir centrinę nervų sistemą.
Pasak Lauren Ricther, DO, šeimos ir bendruomenės medicinos docento Marylando universiteto Medicinos mokyklos integracinės medicinos centre, imbieras iš tiesų yra galingas priešnuodis pykinimui, ypač nėštumo metu. Jūs galite naudoti imbierą gerdami jį kaip arbatą, virdami jį su kitais ingredientais ir patiekdami juos į saldainius.
2. Gerkite ramunėlių arbatą
Ramunėlių arbata (ramunėlių) yra viena iš populiariausių žolelių arbatų pasaulyje. Ši arbata yra prieinama rinkoje arba maisto prekių parduotuvėje, ir dažnai jame yra ramunėlių gėlių milteliai, gryni arba sumaišyti su kitais populiariais vaistiniais augalais.
Tradiciškai ramunė buvo įvertinta kaip vaistas nuo pykinimo, judesio ligos ir viduriavimo. Ši gėlių arbata gali padėti išstumti dujas, nuraminti skrandį ir atsipalaiduoti raumenis, perkeliančius maistą į žarnyną.
3. Gerkite arba kvėpuokite citrinų kvapą
Lemonas su savo išskirtiniu ir aštriu aromatu gali būti vienas iš būdų kovoti su pykinimu tiems, kurie nenori vartoti vaistų. Viename tyrime 100 nėščių moterų buvo pamokyta kvėpuoti citrinų eterinius aliejus ir migdolų aliejų, kai jie jautė pykinimą.
Rezultatai randami, jei citrina gali sumažinti jų pykinimą ir išnykti įkvėpus. Galite pašalinti arba patrinti odą, kad pašalintumėte citrinų kvapą. Tai veikia taip pat, nes padeda išleisti eterinius aliejus į orą. Taip pat galite gerti šiltą vandenį, mirkytą citrina, kad išspręstumėte pykinimą ir diskomfortą skrandžio.
4. Organizuokite kvėpavimą kvėpuodami aromaterapiją
Tyrime iš „Healthline“tyrėjai bandė nustatyti aromaterapijos aromatą, kuris buvo veiksmingiausias mažinant pykinimą po operacijos.
Mokslininkas paprašė dalyvių kvėpuoti lėtai per nosį ir tris kartus iškvėpti per burną.
Todėl visi dalyviai teigė, kad jų pykinimas sumažėjo. Dėl to mokslininkai įtaria, kad ramus ir kontroliuojamas kvėpavimas gali suteikti geresnį jausmą organizme.
Antrame tyrime mokslininkai patvirtino, kad aromaterapija ir reguliarus kvėpavimas gali veiksmingai išspręsti pykinimą. Triukas, pabandykite kvėpuoti kvėpuojant nuo vieno iki trijų. Po to vėl laikykite kvėpavimą, kol jis bus skaičiuojamas, išmeskite jį ir pakartokite.
