Turinys:
Medicinos vaizdo įrašas: Ka daryti, kai NEINA UŽMIGTI? (Atskleista viena efektyviausių technikų!)
Užblokavus nosį, kvėpavimas gali būti rimtas iššūkis. Nepriklausomai nuo priežasties - alergijos, nosies ar gripo - sunkus kvėpavimas gali greitai pavargti ir pavargti.
Daugelis žmonių mano, kad užsikimšęs nosis yra krešulių dėl nosies eilučių rezultatas. Tačiau nosies užgulimas iš tikrųjų sukelia uždegimo sinusų kraujagysles.
„Nosis turi didelį ir atveriamą kraujagyslių tinklą“, - sakė MD P.Spingerio, MD, Misisipės universiteto medicinos centro ENT profesorius ir Amerikos Otolaringologijos akademijos rinologijos ir paranalinio sinuso komiteto vadovas - vadovas ir kaklas. Chirurgija. Kai nosis yra sudirgęs, nervų sistema taip pat skatinama, todėl vožtuvai atsidaro. Todėl į nosį patenka daugiau kraujo. Ši būklė sukelia nosies ištraukų patinimą ir apsunkina kvėpavimą.
Be narkotikų, pvz., Dekongestantų, yra keletas kitų būdų, kaip sumažinti nosies užgulimą.
Išjunkite oro kondicionierių ir ventiliatorių
Šiltas ir drėgnas oras yra greičiausias būdas sušvelninti ir užsikimšti.
Kvėpavimas drėgnu oru gali palengvinti uždegimą ir sumažinti kraujagyslių patinimą nosyje, taip pat plonumą gleivinėse.
Arba galite padaryti veido sauną. Apgaulė, liesa veidą, kol ji yra virš karšto vandens dubens, pakabinkite rankšluostį virš galvos, kad užuolaidų, kurios gaudo garą iš dubens, tada įkvėpkite garą apie 10 minučių. Pakartokite 2-3 kartus per dieną, kol galėsite laisvai kvėpuoti.
Gerkite daug vandens
Šiltas vanduo gali padėti ploniems nosies gleivėms ir sumažinti skausmą dėl užsikimšusios nosies. Veislei, galite gerti imbierą, mėtų ar citrinos arbatą ir šiltą medų, kuriame yra natūralių antiseptinių ir dekongestantų, kad būtų lengviau kvėpuoti.
Eukalipto aliejus
Eukalipto aliejus, taip pat randamas daugelyje tepalų ir balzamų, gali padėti plonoms gleivėms dėl užsikimšusios nosies. Kaip atlenkti savo veidą, kol jis virš karšto vandens dubens, kuris buvo pridėtas su keliais lašais eukalipto aliejaus. Pakabinkite rankšluostį virš galvos, kad padengtumėte dubenį, kvėpuokite garais apie 10 minučių.
Eukalipto aliejus yra moksliškai įrodytas kaip namų alternatyva, kuri gali nužudyti kelių rūšių bakterijas, kurios sukelia nosies užgulimą, pvz., Sinusų infekcijas.
Druskos tirpalas
Druskos purškalai suteikia papildomos drėgmės, reikalingos užsikimšusiam nosies. Druskos tirpalas išsklaidys gleivius ir sumažins kraujagyslių uždegimą nosyje.
Druskų purškalai parduodami laisvai vaistinėse. Kai kuriuose druskingo tirpalo produktuose taip pat yra dekongestuojančių vaistų. Tačiau prieš naudodamiesi šio tipo fiziologiniu tirpalu, pirmiausia pasitarkite su gydytoju. Druskos purškalai, kuriuose yra dekongestantų, gali sukelti šalutinį poveikį, jei jie vartojami kartu su kitais vaistais, taip pat gali pabloginti nosies užgulimo simptomus, jei jie vartojami ilgiau nei tris dienas.
Kramtyti česnaką
Česnakai turi antibakterinių ir priešgrybelinių medžiagų, kurie yra naudingi gydant įvairias sveikatos problemas, įskaitant nosies užgulimą dėl karščio ir gripo.
Jungtinėje Karalystėje atlikto tyrimo rezultatai parodė, kad dalyviai, kuriems 12 mėnesių iš eilės buvo suteikta česnako papildų gripo sezono metu, buvo mažiau linkę patirti gripo nei dalyviai, kurie nebuvo vartoję česnakų papildų.
Galbūt jums kramtomieji žaliaviniai česnakai skamba. Norėdami tai padaryti, išmaišykite 1-2 skilteles česnako ir pridėkite makaronus ar daržoves. Arba galite pridėti keletą skiltelių arba suspausti česnako skiltelę į karšto vandens dubenėlį, kad galėtumėte 10 minučių garuoti savo veidą.
SKAITYTI:
- Pernelyg užimtas, kad pamirštumėte valgyti? Geriausia tai padaryti, kad išvengtumėte opų
- Šis maistas gali padėti išvengti spuogų sugrįžimo
- Ar esate kairėje? Nesijaudinkite pirmiau! Be to, kad jie buvo sumanūs, yra ir kitų įdomių faktų apie kairiąją ranką
